EXERCIȚII 2024, Noiembrie

Dezvoltați mușchii de care aveți nevoie pentru a vă ridica pe placa de surf cu acest antrenament de la campionul britanic de surfing, Johnny Fryer

Construiți o masă musculară nouă și îndepărtați rapid burta de grăsime pentru a descoperi un fizic greu, dur în 28 de zile

Dezvoltați o putere explozivă, o rezistență mai mare și o rezistență sporită cu acest circuit de 20 de minute

Cât de greu ar putea fi o lună de burpe? Foarte tare, se pare

Lucrați cu intensitate maximă timp de 30 de minute pentru a lovi întregul corp

Transformați antrenamentul de stabilitate de bază cu susul în jos și învățați o nouă abilitate care va transforma capul

Utilizați antrenamentul pe care Zac Efron l-a pompat pentru Baywatch pentru a vă crea propriul corp fizic de soare și nisip

Înregistrați cantități record de calorii fără a risca să vă răniți

Lanternă de grăsime în 20 de minute sau mai puțin cu aceste complexe de mână cu cinci mișcări

Luați un ceainic și o pereche de gantere și curățați un spațiu