Nimeni nu vrea să fie agresat sau manipulat. Dar sunt momente când trebuie să oprești acel comportament rău și să înveți cum să te ridici singur.
Adoptarea întotdeauna a poziției lui Gandhi pe situații nu vă va ajuta să trăiți o viață normală și nu îi veți ajuta pe acești oameni să-și schimbe comportamentul. Singura modalitate este să vă plantați picioarele pe pământ și să vă ridicați în picioare.
Dar acest lucru este mai ușor de zis decât de făcut. Dacă te obișnuiești să-ți lași pe alții să-și facă drumul pe cheltuiala ta, poate fi o provocare. Dar, odată ce ați învățat să vă faceți prima poziție fermă împotriva cuiva, veți realiza că faptul de a fi asertiv este eliberator și schimbă viața.
De ce ar trebui să înveți cum să te ridici singur?
Prima intrebare a cuiva care obisnuia sa se impinga este "ce sa deranjeze?" De ce, intr-adevar, daca ai reusit sa supravietuiti atat de mult incat sa-i lasi pe altii sa mearga peste tine? Iată câteva motive:
# 1 Oamenii te vor respecta. Dacă sunteți unul despre care se știe că are o poziție fermă pe ceva, oamenii vă vor recunoaște ca pe cineva pe care să-l respectați. Ei vor învăța că nu sunteți unul care poate fi ușor influențat de simpla intimidare sau presiune de la egal la egal, așa că probabil vă vor lua în considerare punctul dvs. de vedere.
# 2 Permanent pentru tine dezvoltă caracter. Odată ce vă opuneți adversarului, acesta vă oferă o perspectivă diferită asupra dvs. și personalității voastre. Acest lucru dezvoltă, de asemenea, calități de conducere, vorbire publică și îmbunătățește abilitățile de luare a deciziilor.
# 3 Veți obține ceea ce doriți și meritați. Solicitarea unui bully să se oprească, în dezacord cu un șef pustiu și afirmând ce vreți, este doar înclinarea cântarelor în favoarea ta, așa cum ar fi trebuit să fie în primul rând. [Citește: Construieste-ti stima de sine - 35 lucruri amuzante sa-ti spui]
Cum să vă stați în picioare
Deci, toate acestea sunt motive foarte bune pentru a-ți vorbi mintea, dar exact cum te ridici pentru tine? Este mai ușor pentru unii oameni decât pentru alții. Dar, cu aceste sfaturi, veți deveni afirmați în cel mai scurt timp.
# 1 Învață să spui nu. Majoritatea oamenilor întâmpină dificultăți în a spune nu pentru că sunt oameni plăcuți și nu doresc să riscă să obțină dezaprobarea altora. Ei bine, nu vă puteți multumi pe toată lumea și nu trebuie să vă cheltuiți pe cheltuiala dumneavoastră.
Învățând să spunem nu, nu numai că te învață să te ridici pentru tine, dar te învață să adopți o poziție morală mai mare împotriva adversității. Spunând că nu este important în două scenarii: (1) dacă nu vă place sau aprobați ceva sau (2) dacă este greșit și sunteți forțat să o faceți. [Citiți: modul în care respectul de sine vă afectează pe voi și relația dvs.]
# 2 Construiți încredere. Oamenii pot observa cu ușurință pe alții care nu au încredere, făcându-i pradă ușoară pentru coerciție. Dacă văd că dețineți cu încredere mișcările și deciziile, ei vor învăța să vă respecte.
Oamenii care au încredere personală nu vor trebui nici măcar să spună "nu" sau să nu fie de acord cu cineva pentru a-și face o poziție, doar aura lor de încredere ar fi suficient de descurajantă pentru ei.
# 3 Când se cercetează, apel la inteligență în primul rând, apoi la emoție următoare. Oamenii vor încerca uneori să te vorbească despre ceva. Uneori, veți încerca să argumentați înapoi, dar vă vor suprima cu argumente irelevante pe care le veți da doar pentru a încheia discuția. Cu toate acestea, există o modalitate de a transforma argumentul în favoarea dvs.
* Apel la intelect - Aici elaborați ideea prin logică. Scopul este ca ei să înțeleagă punctul dvs. de vedere ca fiind ceva pozitiv și acceptabil. Puneți faptele și folosiți limba corespunzătoare pentru a se potrivi înțelegerii lor.
* Apel la emoție - Odată ce ați stabilit faptele punctului de vedere, este timpul să lucrați prin mintea lor și să le faceți alături. Trucul este de a folosi retorica care apelează la empatia lor pentru a le face să-ți îmbrățișeze ideea ca pe a lor. [Citește: Sfaturi pentru a te îndrăgosti de tine și a fi mai bun pentru tine]
# 4 Fiti atenti la aspectul fizic. Valoarea nominală va fi întotdeauna testul lacrimogen dacă oamenii vor încerca să meargă peste voi. Prin urmare, este prudent să vă îmbrăcați într-un mod care comandă demnitate și respect. Gândiți-vă la postură, pentru a evita încrederea și pentru a evita manierele care sugerează ciudățenia sau indecizia.
# 5 Revedeți limba pe care o utilizați. Atunci când propuneți o idee sau sunteți în dezacord cu una, ar trebui să utilizați un limbaj care sugerează încredere și hotărâre. În loc să spui. "Cred că probabil că nu ar fi de acord", ar trebui să spuneți expresia succintă "Nu sunt de acord", urmată de motivele dvs. de ce. Folosiți-l "mai des" și păstrați-vă afirmația.
# 6 Nu vă cer scuze dacă nu este necesar. Ne cerem scuze doar pentru a spune o idee sau pentru a spune ceva, este un semn mare "de împingere" peste capul tău. Nu trebuie niciodată să-ți cerem scuze pentru a avea o părere, chiar dacă este împotriva opiniei majorității - și mai ales dacă părerea ta este bună. Așa cum am menționat, deținerea ideilor tale este un aspect esențial de a sta în picioare oamenilor. [Citește: limbajul corpului se mișcă să apară mai încrezător]
# 7 Atacă ideea, nu persoana. Atunci când se întâmplă argumente, este ușor ca o discuție să se transforme în chemarea numelui dacă oamenii implicați devin emoționali.
Cu toate acestea, chiar dacă nu sunteți de acord cu o idee, trebuie să vă mențineți demnitatea și să susțineți o poziție intelectuală superioară argumentând împotriva ideii - nu a persoanei.Un atac asupra persoanei * numit Ad Hominem * este o formă slabă de argumentare și nu rezolvă deloc nimic.
# 8 Învață să vorbești. Aceasta este o mare parte a învățării cum să te ridici pentru tine. Dacă vă face ceva incomod, distresat sau jignit, trebuie să-l adresați direct persoanei implicate, chiar dacă persoana respectivă este o persoană autoritară sau apropiată de dumneavoastră.
Nu trebuie să vă fie frică de dezaprobare sau de rănire a sentimentelor lor dacă le-ați chemat la comportamentul lor. [Citește: Scăzut în valoare de sine - sfaturi pentru a te vedea într-o lumină mai bună]
# 9 Luați întotdeauna teren moral mai înalt. Chiar dacă persoana devine în hărțuire, bârfe, amenințări verbale și fizice, trebuie să vă mențineți întotdeauna liniștea și demnitatea împotriva tuturor acestor șanse.
Dacă reacția lor devine un pericol clar și prezent pentru viața sau bunăstarea ta, escaladați problema la o persoană de autoritate superioară care vă poate ajuta să vă ocupați de ele. Nu te apropii niciodată de nivelul lor și nu folosești aceleași tactici pe care le folosesc.
[Citește: Cum să stăpânești pozitiv vorbind de sine și să elimini negativitatea]
Este important pentru tine să înveți cum să te ridici pentru tine. Și este o lecție de viață necesară care trebuie luată pentru a se maturiza. Este mai bine să îți faci cel mai bun drum de construire a încrederii pentru a te ridica pentru ceea ce vrei și în care să crezi.
