EXERCIȚII 2024, Noiembrie
Acest circuit de 40 de secunde pe circuit AMRAP de 20 de secunde nu este pentru noii veniți - ați fost avertizați
Amestecați cardio blastică cu efort de rezistență pentru a lăsa fiecare mișcare musculară
Trainerul Bradley Simmonds împărtășește mișcările pe care le folosește pentru a obține formația de fotbal de top
Construiți starea de fitness necesară pentru a cuceri o cursă Spartan
A lovit toate grupurile majore de mușchi în doar cinci mișcări
Da, până la un punct. Aflați când să utilizați mișcările corporale pentru a construi mușchii și celelalte beneficii pe care nu doriți să le dormiți
Acest antrenament inspirat de putere vă va face mai mare și mai puternic
Transformați-vă corpul spre bine în doar 16 sesiuni cu planul nostru de tren dur și inteligent
Urmați acest plan de formare timp de patru săptămâni pentru a vă îmbunătăți atletismul și pentru a vă mări linia taliei
Înmulțire prin urmărirea programului de antrenament de șase săptămâni al modelului de fitness al campionului