Martyrdomul nu este întotdeauna un lucru altruist. Complexul martir vă va lăsa inconștient să căutați acceptarea de la alții, care nu va fi găsită.
Femeile sunt deseori plăcute prin natura lor. Unii dintre noi mai mult decât alții! Avem empatie și compasiune, eventual, mai puternice decât omologii noștri de sex masculin. Cei mai mulți dintre noi au pus familia, prietenii și chiar nevoile străinilor înaintea noastră, alegând să fim martiri. Când vă gândiți la un complex martir, vă gândiți probabil la o singură definiție. În realitate, sunt multe.
Ce este un martir?
Un martir, potrivit lui Merriam-Webster, este "o persoană care este ucisă sau suferă foarte mult pentru o religie, cauză etc." O altă definiție, care nu este atât de empatică sau complementară, este "o persoană care pretinde că suferă sau cine exagerează suferința pentru a obține simpatie ".
În plus, cred că există o definiție mai nuanțată a complexului martirilor, deoarece este ceva mult mai complicat. Aceia dintre noi care suferă, ne sacrificăm mereu, fac acest lucru cu scop dublu.
Ne simțim obligați să îi ajutăm pe alții, dar, tot timpul, vreau să cred că suntem oameni buni. Dacă nu ne dăm sau ne sacrificăm, există o teamă ascunsă că noi nu suntem poporul măreț pe care vrem să-l considerăm a fi. [Citește: Cum să te simți bine despre tine și să-ți dai fundul în viață]
Rar, oamenii cu complexul martirilor se comportă așa cum fac ei pentru motive pur și altruist. Chiar și cei care mor pentru religie fac acest lucru pentru a-și câștiga locul în cer, nu-i așa? Deci, ce câștigăm atunci când ne comportăm ca martir? Avem privilegiul de a fi mai buni decât alții și, subconștient, credem că merităm să fim plăcuți.
Văd semnele în mine
După ani de examinare a propriului meu comportament, am avut o epifanie o zi. Mă consider pe cineva care pune întotdeauna pe alții mai întâi. Dacă ai nevoie de un dolar, îți dau cu plăcere ultimul. Aveți nevoie de o alergare? Sunt întotdeauna bine să sari în mașină. Ceea ce mi-am dat seama era cum ma făcut o persoană mizerabilă.
Nu numai că mi-a afectat relațiile personale, ci și-a făcut rău în căsnicia mea. Întotdeauna punând nevoile soțului meu înainte de propria mea, a apărut un model distructiv de comportament. [Citiți: 15 stereotipuri de gen de care trebuie să renunțăm]
Motivul?
Am facut totul pentru ca toti ceilalti sa creada ca nu asteptam nimic in schimb, dar am fost. Mă așteptam ca oamenii să fie recunoscători și să mă placă. Faptele mele bune au fost menite să-și cumpere dragostea și afecțiunea lor. Problema? Nu știau că le cumpăr.
Nu știu, mi-au luat la valoarea nominală. Pentru ei, eram doar o persoană dezinteresată care sa bucurat de a face lucruri pentru ei și nu avea nevoie de laudă, mulțumire sau acceptare și dragoste, așa cum am dorit.
Mi-am dat soțul constant, gândindu-mă că, dacă ar fi fost fericit, atunci aș fi. Cu cât am dat mai mult, eu am devenit mai nefericit și cu atât mai rău am crescut cu el. Începând să-mi dau mărturisirea, am simțit că e egoist. Cu cât sacrificam mai mult, cu atât mai mult a luat-o. Am văzut că dăruirea în el tot timpul nu numai că nu-l făcea fericit, dar și eu m-am făcut nemulțumit. A condus o legătură în relația noastră.
Când vă dați oamenilor în mod continuu, vă pierd respectul pentru voi. Dacă nu te pui mai întâi pe tine, atunci de ce ar trebui altcineva? Nu era ca și cum ar fi fost conștient de mine. Tocmai începuse să considere ca fiind necesar mai mult decât nevoile lui. Cu cât mai mult a luat-o, cu atât mai supărată am primit-o. Înainte de a ști asta, m-am gândit că este nerecunoscător și profită de mine. [Citește: Au schimbat relațiile moderne spre bine sau mai rău?]
Adevărul este că am setat tonul. Mi-am creat situația. Nu mă respectam. Privind la viața mea, mi-am dat seama că eram un martir pe viață, paceaș, alergător, prima persoană de pe lista tuturor, când aveau un "serviciu".
Care sunt semnele unui complex martir?
Am identificat comportamente în viața mea care m-au condus pe drumul spre resentimente și auto-depreciere. Există semne că ar putea juca martirul în detrimentul tău. Dacă faceți oricare dintre următoarele comportamente auto-înfrântetoare, căutați un tip greșit de validare.
# 1 Sunteți adesea deranjați de reacția celorlalți când faceți lucruri pentru ei. Adesea, facem lucruri pentru oamenii care gândesc că le facem doar ca să fim drăguți. După ce le facem, suntem dezamăgiți de reacția lor. Există un nivel de recunoștință pentru cei care se așteaptă la complexul martirilor.
Din toată inima o fac doar pentru a fi drăguți, dar în mod inconștient, ei speră că ceva va veni de la ea. Ei se așteaptă fie la adorare, fie la oameni, pentru a crede că sunt drăguți, sau știu tot ce au sacrificat pentru ai ajuta. Cei care au complexul martirilor acționează ca și cum nu este mare lucru, dar sunt șocați atunci când cei pe care îi ajută nu sunt prea recunoscători. [Citește: 20 semne că ești plăcut și nu știu]
# 2 Spui da, când ai prefera să spui nu. Un complexist al martirilor spune da chiar si atunci cand vor sa spuna nu. Ei au pus în mod constant pe alții înaintea lor. Ceea ce creează este o viață haotică, neliniștită și stresantă.
Deși gândesc că îi ajută pe alții, ei se pun întotdeauna într-o poziție care îi face să se comporte grăbit, stresați și supărați. Pentru alții, ele par a fi înlăturate și mereu temperate, ceea ce este exact opusul modului în care doresc ca ceilalți să le vadă. [Citește: Opriți plăcerea oamenilor, învățați să nu spuneți și începeți să vă simțiți minunați]
# 3 Îți faci prieteni cu oameni pe care alții nu le pot face. Cei cu complexul martirilor caută mereu acceptarea. Ei nu ies din calea lor doar pentru cei pe care îi iubesc, ci pentru oricine încearcă să se angajeze. Atunci când cineva nu le acordă atenție sau le recunoaște, ei muncesc foarte mult pentru a le câștiga. Aceasta include găsirea acelor oameni care au cele mai dure personalități să se liniștească.
Găsind un diamant în dur, ei întotdeauna merg pentru cel mai îndepărtat, retras, și dificil persoană din mulțime.
# 4 Spui da chiar și atunci când nu intenționezi să o urmezi, apoi scuza. O persoană care este un martir spune adesea da, fără intenția de a urma. Spunând nu este un lucru atât de dificil pe care ei îl spun da cu orice preț. O profeție de auto-împlinire, ei nu pot fi în două locuri la un moment dat.
În loc de a fi persoana sacrificatoare pe care doresc să o fi, ceea ce ei devin este cineva nesigur sau lipsit de pricepere. Senzația că inima ta era în locul potrivit, nu-ți asumi responsabilitatea de a lăsa pe cineva în jos sau de a nu-l urma. Cei care cred că întotdeauna trebuie să se sacrifice, se sfârșesc, de obicei, să fie priviți mai puțin favorabil decât dacă ar fi spus că nu pot sau nu au vrut să facă ceva. [Citește: 16 motive pentru care sunteți mereu luată de acord ca alții din jurul dvs.]
Dacă spui nu, îți faci griji că nu te va plăcea cineva. Crezi ca oamenii ca tine nu pentru cine esti, ci pentru ceea ce faci pentru ei. Dacă faceți lucruri pur și simplu pentru a face pe oameni să vă placă, atunci vă sacrificați fără motiv. Oamenii ar trebui să vă placă nu pentru că le-ați pus în fața dvs., ci pentru că aveți valoare și aduceți ceva la masă. Asta inseamna ca nu faci nimic pentru nimeni pe care nu vrei sa-l faci sau sa-ti impui nevoile tuturor in fata ta.
Cum să oprești complexul martirilor în urmele lui
Faceți un angajament numai pentru a face lucruri care nu numai ca fac pe ceilalți să se simtă bine, dar și asta vă face fericiți. Ați meritat același tratament ca oricine altcineva. Cei care se crede că sunt martiri consideră că singura cale de ai face pe oameni să-i placă este să pună pe alții mai întâi.
Întotdeauna să faci lucruri pentru fiecare în detrimentul tău conduce la o viață de nemulțumire. Nu te concentrezi niciodată pe acele lucruri care te fac fericit și te conduce pe un drum pustiu. [Citește: Ce te face cu adevărat fericit nu poate fi ceea ce crezi]
Care este scopul complexului martirilor care vă slujește?
Dacă puneți întotdeauna pe alții înaintea voastră, opriți-vă și întrebați-vă ce înseamnă să ieșiți din ea. Oamenii repetă comportamentele pentru că servesc un scop. De ce câștigi de la a te pune întotdeauna pe al doilea la alții? Dacă vrei să accepți, sacrificiul de sine nu este răspunsul.
Drumul catre fericire inseamna alegerea lucrurilor care te fac fericiti si minimalizarea celor care te dezamagesc. Adesea pentru martiri, comportamentul lor nu primește răspunsul dorit. Îi determină pe aceștia să facă mai mult din aceleași lucruri, căutând mereu recunoașterea pe care o doresc de la cei din jurul lor.
[Citește: 16 strategii pentru a-ți lua rachetele împreună]
Dacă aveți semne ale unui complex martir, este timpul să reevaluați de ce faceți ceea ce faceți. Luați măsuri pentru a vă schimba comportamentul pentru a obține ceea ce doriți din viață, în loc să vă sacrificați întotdeauna.
