Deci, lucrurile sunt puțin diferite acum că ai avut un copil. Actualizați prioritățile relațiilor dvs. și veți reveni pe drumul cel bun
Te-ai întâlnit cu dl Right. Te-ai îndrăgostit și ți-ai găsit groapa de relații. Dar, odata ce ai un copil, nivelurile de stres cresc, nivelurile de energie se scade, se formeaza urlete (de ce nu auzi niciodata acel strigat de 2 ore?) Si se aprind. Primul an al cuplului în calitate de părinți prezintă cea mai mare amenințare cu care se va confrunta vreodată o relație, potrivit cercetărilor.
Dar există și pozitive. "Dragostea ta pentru bebelușul tău este o prelungire a dragostei tale unul pentru celălalt", spune Christine Northam, consilier pentru Relate. "Dacă te adaptezi, experiența îți poate aprofunda relația."
Rezolvarea problemelor practice
Amintiți-vă acele zile în care frigiderul era gol, cu excepția unui borcan plin de pesto, așa că ați ieșit să mâncați? Și când cea mai mare planificare pe care ați făcut-o a fost să decideți cine va cumpăra vinul pe drumul spre casă? Acum este vorba despre cine va lua scutecele și dacă ați plătit copilul. Pornirea unei familii vă oferă un nou loc de muncă pe tot ceea ce deja faceți. "Aceasta presupune organizarea, ceea ce este bine - dar nu întotdeauna distractiv", spune Christine. "Nu lăsați-o să domine în fiecare clipă petrecută cu partenerul tău. În schimb, găsiți 20 de minute o dată pe săptămână să vă așezați și să lucrați la aspecte practice.
'Amintiți-vă că sunteți în aceeași echipă'
Lucrul ca o echipă
Copiii vă unește, oferindu-vă un obiectiv comun - și aveți nevoie unul de celălalt. În primele câteva luni, îngrijirea unui copil este o muncă de doi oameni. "Ca părinți, sunteți în aceeași echipă - obiectivul dvs. este să satisfaceți nevoile și fericirea copiilor dvs.", spune dr. Fin Williams, expert psiholog și părintesc. "Dar, în timp ce viețile voastre sunt topite, aceasta poate fi o tulpină".
Copiii vă unește, oferindu-vă un obiectiv comun - și aveți nevoie unul de celălalt
Asigurați-vă că jucați cu punctele forte ale echipei dvs. "Dacă se ocupă de privarea de somn mai bine decât tine, el poate face furajul de noapte", spune Fin. "Dacă sunteți mai răbdători cu privire la acoperirea bananelor cu zgardă pe pereți, vă relaxați după cină." Și amintiți-vă că sunteți doi dintre voi în echipă ", spune ea. Nimeni nu trebuie să fie un erou sau un martir.
Revigora dragostea ta
Odată, ați putea zbura pentru un weekend lung sau ați prins un film târziu fără a avea un al doilea gând. Și, bineînțeles, au fost dimineața zilei de sâmbătă leneș (și sexul grozav!) Acum, chiar și o excursie la supermarket are o planificare meticuloasă. În ceea ce privește spontaneitatea în dormitor, singurul lucru imprevizibil este dacă veți reuși să faceți sex înainte ca bebelușul dvs. să plângă.
"Deseori nu ne pierdem spontaneitatea când devenim părinți, este lipsa de responsabilitate", spune dr. Petra Boynton, lector în relații sexuale. Deși nu puteți ridica din răspunderea de a fi părinți, puteți găsi modalități de a vă petrece timpul împreună pentru a face sex mai probabil. "Planificați o seară grozavă - luați o bucătărie sau gătiți o masă - și vedeți unde duce", spune Petra. "Nu vă puneți presiune pe voi înșivă să faceți sex, ci păstrați-o în spatele minții voastre. Dacă nu o vedeți ca o necesitate, va fi mai probabil să se întâmple.
"Planificați o seară grozavă - luați o bucătărie sau gătiți o masă"
Argumentele de sortare
Cu ore de somn neîntrerupt și cu luxul timpului pentru tine, l-ai lăsat în prealabil pe picioarele mici ale partenerului tău și rar ți-au dezlănțuit temerile. Dar când ai fost la fiecare două ore noaptea, ai vărsat bebelușul pe tricoul tău preferat și acum cealaltă jumătate a ieșit cu căruciorul în portbagaj, er, salut, sigur.
Deci, elaborați un plan pentru vremurile dvs. obișnuite. Ar putea fi diminețile când toată lumea se grăbește să lucreze sau pepinieră. Sau ar putea fi vâltoarea de weekend, când trebuie să te adaptezi la a fi împreună după o săptămână în mare măsură în afară. "Decideți în prealabil cum să îmbunătățiți aceste momente și cine ar trebui să facă ceea ce să minimizeze stresul, așa că amândoi știți ce se așteaptă de la dumneavoastră", spune Christina. "Când nu sunteți de acord, mai degrabă decât să strigați, spuneți sentimentele voastre calm - nu acuzați, ci spuneți cum vă face să vă simțiți situațiile".
Găsirea unei noi iubiri
Până când aveți copii, relația dvs. definește experiența dvs. de dragoste, dar acum există entuziasmul de a fi creat această mică persoană împreună. A deveni părinți îți dă un apartenență comună într-un club secret - nu ai fi știut cât de mult ți-ar plăcea copilul până a ajuns.
Parteneriatul dvs. se va adânci din cauza acestuia, dar numai dacă veți continua să depuneți efortul. "Faceți reciproc o prioritate uneori", spune Christine. "Investește unul în altul. Realizați că sunteți un cuplu, precum și părinți, sau vă veți găsi străini unii cu alții în anii următori. "Deci, faceți lucruri simple cum ar fi să faceți o cești de dimineață pentru cealaltă - vă vor aminti ce te-a făcut să te îndrăgostești. Cum v-ați actualizat relația pentru a vă menține puternic atunci când ați devenit părinți? Spuneți-ne în caseta de comentarii de mai jos.
