MF: Care este cea mai mândră realizare a dvs. ca antrenor?
AE: implicarea în câștigarea Premiershipului Aviva 2011.
MF: Care grup de jucători sunteți cel mai mândru că ați ajutat să vă dezvoltați?
AE: Clasa din 2008: Owen Farrell, Jamie George, Jackson Wray, George Kruis și Will Fraser. Au venit din primul meu an de antrenor la Saracens și sunt acum parte integrantă a primei echipe și toți au capace internaționale.
MF: Care este cel mai impresionant rezultat al forței sau atletismului pe care l-ați văzut vreodată în afara rugby-ului?
AE: La concursuri puternice, cifrele pe care aceștia le-au scos sunt inumane. Când cineva cântărește peste 200 kg, dar poate pierde peste 400 kg de pe podea, este de necrezut.
MF: Care este cel mai bun exercițiu pentru corpul inferior pentru consolidarea rezistenței?
AE: O mișcare care funcționează pentru o persoană nu va funcționa întotdeauna pentru alta. Dar squaturile de barbell sunt markerul clasic al rezistenței piciorului.
MF: Care este cea mai bună fundație pentru corpul superior?
AE: Bancul de presă a fost și va fi mereu markerul clasic de rezistență superioară a corpului și pentru un motiv bun. Dar trebuie să fiți capabili să vă potriviți cu raportul dvs. de tragere, astfel încât să aveți scopul de a păstra aceeași greutate pe care o puteți apăsa [combinarea greutății corporale și a încărcăturii suplimentare pe o bandă de greutate).
MF: Care este cea mai mare greșeală pe care o fac oamenii cu pregătirea lor?
AE: Încercarea de a face totul odată. Concentrați-vă pe o zonă a antrenamentului dvs., mai degrabă decât încercând să deveniți puternică, slabă, rapidă și potrivită într-un singur pas.
MF: Care este cel mai obișnuit lucru pe care oamenii îl neglijează atunci când antrenează?
AE: Nutriție. Dacă nu este cel puțin la fel de important ca programul tău de antrenament, atunci te apropii într-un mod greșit.
MF: Poate cineva să beneficieze de formare ca un jucător de rugby?
AE: Bineînțeles. Jucătorii de rugby trebuie să fie potriviți, rapizi, puternici, puternici. Toți cei care se antrenează ar trebui să aibă toate aceste atribute. Si toate acestea sunt prea slabe, pentru performanta si estetica, functioneaza in mod clar.
