Dacă simțiți că sunteți blocați într-o relație groaznică care vă lasă să vă simțiți abuzați, acesta este modul în care puteți ieși dintr-o relație abuzivă în siguranță.
A fi într-o relație abuzivă poate fi un lucru confuz de rezolvat. În primul rând, nu există doar un tip de abuz care ar putea fi întâmplă. În al doilea rând, unii oameni nu înțeleg nici măcar că sunt într-o relație abuzivă până când este prea târziu. Dacă vă vedeți că trebuie să știți cum să ieșiți dintr-o relație abuzivă, suntem aici pentru a vă ajuta.
Ieșirea dintr-o relație abuzivă este mai dificilă, pentru că nu vrei să pleci. S-ar putea să fiți atât de adânc cu cineva că aveți o familie împreună. Și se adaugă doar la dificultatea de a ieși din relația abuzivă.
Care sunt diferitele tipuri de relații abuzive?
Pentru cei care credeți că există numai relații fizice abuzive, nu sunteți singuri. Mulți oameni cred că este doar o relație abuzivă dacă există dovezi fizice că cineva vă rănește. Deși este cu siguranță un tip de abuz, nu este singurul fel de abuz. [Citește: 16 semne de relații abuzive ale unui iubit înșelător]
De asemenea, puteți fi abuzat emoțional și psihic. Poate că cineva nu te face rău fizic, dar te amenință până la punctul în care te simți ca și cum ar fi. Ați putea avea și un partener abuziv care folosește manipulări și insulte - ambele fiind încă abuzive.
Cum să ieșiți dintr-o relație abuzivă
Indiferent în ce situație descrieți ce treceți, trebuie să ieșiți. Nimeni nu merită să vă compromită sănătatea mentală și fizică. Dacă într-adevăr te-ar iubi în primul rând, nu te-ar fi tratat așa de teribil.
Cu toate acestea, este adesea mai ușor de zis decât de făcut. De aceea am stabilit o listă cu pașii pe care trebuie să le luăm pentru a ieși dintr-o relație abuzivă. Nu vă lăsa să vă ruineze relația abuzivă. Te rog ieși înainte să fie prea târziu.
# 1 Realizați că sunteți într-o relație abuzivă. Mulți oameni în relații abuzive sunt în total negare. Mai întâi trebuie să vă dați seama că relația dumneavoastră este nesănătoasă înainte de a încerca să ieșiți din ea.
Observați semnele de avertizare și întrebați pe ceilalți dacă consideră că este o relație abuzivă. În mod normal, prietenii și familia dvs. vor fi menționat deja despre comportamentul nesănătos din relația dvs. [Citește: 17 relații roșu steaguri cei mai mulți oameni complet ignorați]
# 2 Accesați sistemul dvs. de asistență. Mergeți la acei prieteni și membri ai familiei și discutați cu ei despre situația dvs. Șansele sunt că au așteptat ziua în care vor veni, ca să vă ajute să ieșiți din ceva teribil.
Sistemul dvs. de asistență vă ajută pe parcursul întregului proces. Scopul lor principal vă asigură că nu vă veți întoarce niciodată să rămâneți acolo. Ele pot fi prezente ori de câte ori aveți nevoie de ele și trebuie să vă ajute mereu să ieșiți din acea relație abuzivă.
# 3 Păstrați-vă decizia liniștită. O mulțime de timp, exprimând faptul că veți lăsa doar locurile pe care ceilalți dvs. semnificativi îi vor lăsa pe margine și îi vor face să se supărească - ceea ce duce la mai multe abuzuri.
Dacă intenționați să plecați și să încercați să obțineți afacerile voastre pentru a pleca în pace, atunci țineți-vă liniștită decizia. Nu anunța. Nu mergeți să vorbiți despre asta altcuiva decât sistemul dvs. de sprijin. Acest lucru vă oferă partenerului dvs. abuziv nimic pentru a vă supăra și vă permite să plecați fără agitație. [Citește: 25 de moduri de a încheia o relație fără a fi dezordonat]
# 4 Evitați situațiile abuzive. Dacă încercați să ieșiți din relație, cel mai bun lucru pe care trebuie să-l faceți este să câștigați puțină încredere și putere.
Este posibil să aveți nevoie să le evitați, în general, pentru a vă menține departe de asta. E perfect. Cu toate acestea, nu trezește nici o suspiciune în ele, deoarece acest lucru face doar lucrurile mai rău. Păstrați-vă distanța pentru a vă lăsa să meargă mai bine.
# 5 Aveți undeva să mergeți. Fă-ți un plan unde vei merge când le vei lăsa. Acesta poate fi locul unui prieten, locul părinților dvs. sau chiar un apartament nou, dacă îl obțineți împreună înainte de a vă părăsi.
Ideea este că doriți să aveți un loc unde să mergeți, ceea ce este sigur pentru dumneavoastră să rămâneți departe de ei. Când vor afla că plecați, nu va trece bine, astfel încât să vă asigurați că aveți un loc unde să vă duceți unde nu vă vor deranja. [Citește: 16 semne clare că e timpul să părăsiți relația]
# 6 Adunați toate documentele importante. Dacă locuiți împreună, probabil că aveți toate documentele dvs. fiscale și identificarea în spațiul comun. Nu puteți doar să ieșiți și apoi să le cereți politicos. Fostul dvs. partener abuziv nu va fi dispus să-i înmâneze.
Asigurați-vă că ați adunat toate aceste formulare și carduri înainte de a pleca și fără a le face suspecte. Scoateți-le afară și într-un loc al unui prieten unde pot fi stocate în siguranță până când veți fi complet în afara relației și departe de ele.
# 7 Aveți pe cineva cu dvs. când plecați de fapt. Dacă trăiți cu ei și trebuie să vă mutați lucrurile, veți dori să aveți pe cineva cu dvs. deoarece nu va fi o situație distractivă de a fi singur. Vor fi supărați și răniți - două lucruri care fac ca unii oameni să acționeze în mod abuziv.
Obțineți câțiva prieteni sau membri ai familiei pentru a fi cu voi, pentru ca ei să nu aibă nici măcar șansa de a vă face să stați, astfel încât să puteți scoate rapid totul de acolo. [Citește: Cum să recunoști și să termini relațiile toxice]
# 8 Amintește-te de ce pleci. Dacă sunteți într-o relație abuzivă, poate fi greu să vă păstrați inteligența în legătură cu dvs. Ați fost abuzat atât de mult încât să vă atrageți în farmecul lor și să uitați să plecați.
Adu-ți aminte mereu de ce pleci și de ce voi doi nu puteți fi împreună. Puneți-vă mai presus de orice altceva atunci când vă aflați într-o relație abuzivă. Vă poate ajuta să vedeți clar. [Citește: Cum să recunoști și să oprești pe cei egoiști de rău de nenumărate ori)
# 9 Luați poliția implicată, dacă este necesar. Unii oameni nu pot spera să iasă dintr-o relație abuzivă dacă sunt destul de grave pentru a garanta implicarea poliției. Dacă nu vă simțiți în siguranță și sunteți îngrozit să încercați să plecați, poliția vă poate escorta.
Aplicarea legii în zona dvs. va veni în ajutorul vostru și pur și simplu rămâneți în picioare când vă mutați lucrurile și le lăsați. Vă protejează și vă ajută în orice situație abuzivă dacă este atât de extremă încât are nevoie de ea. [Citește: Manipularea emoțională: 14 moduri în care oamenii se împacă cu mintea ta]
# 10 Tăiați-i din viața dvs. COMPLET. Acum că ați ieșit din relație, trebuie să le eliminați din toate celelalte aspecte ale vieții voastre. Îndepărtează-le complet și totul despre ei. În caz contrar abuzul continuă chiar și fără ei.
Scapa de toate lucrurile, șterge și blochează numărul lor, le dezlănțui pe toate rețelele sociale și nu-i lăsa să aibă nici un fel de a te contacta. Acest lucru vă ușurează să treceți peste ei și să vedeți în mod clar și nu le oferă posibilitatea de a continua abuzul.
[Citește: Semne de abuz emoțional: Cum să observi un abuzător emoțional]
Aflând cum să ieșiți dintr-o relație abuzivă nu va fi ușor. Dar, cu acești pași și sfaturi, veți putea să ieșiți de acolo și să vă dați seama că merități mult mai mult decât ceea ce v-a oferit partenerul vostru.
