Ce tehnologie folosiți pentru a ajuta bicicliștii?
Putem măsura tot felul de date de la ciclism. Rata de ritm cardiac, viteza, cadența și chiar ieșirea de putere pot fi înregistrate și urmărite. SRM-ul nostru capturează informații la intervale de până la fracțiuni de secunde, astfel încât să obțineți cele mai exacte informații despre călătoria dvs. Un ecran vă permite să urmăriți toate aceste statistici în timp real în timpul călătoriei.
Cum îmbunătățește tehnologia de urmărire a datelor cu bicicleta?
Folosesc date din tehnologie pentru a lucra cu bicicliștii pentru a realiza programe de pregătire. Aceasta funcționează atât de bine cu bicicleta datorită bogăției bogate de informații. Mai degrabă decât măsurarea ritmului cardiac singură, ca un alergător, putem ține pasul cu privire la rezultatul ritmului cardiac crescut - viteza la care rotiți pedalele și puterea pe care o puneți în ea. Toate aceste informații ne permit să stabilim ținte specifice pentru următoarea călătorie, astfel încât să puteți lucra la moderarea acesteia. De exemplu, dacă datele arată că vă ardeți la începutul unei călătorii, puteți să vă decideți să rămâneți în mod constant sub o anumită putere la următoarea călătorie. Apoi păstrați un ochi pe monitor pentru a vă asigura că vă lipiți de el! Tehnologia elimină toate influențele variabile - cum ar fi oboseala, foamea și starea de spirit - ceea ce face ca ciclismul să se simtă greu și îți spune în mod obiectiv cum faci. De exemplu, ați afla dacă rezistența dvs. sa deteriorat definitiv, dacă puteați, de obicei, să gestionați o putere de 180 de wați pe o plimbare de două ore cu o viteză a inimii de 165 bpm și aceasta a crescut până la 170 bpm pentru 180 de wați. Puteti apoi sa va imbunatatiti cu contorul de putere folosind o combinatie de plimbari lungi cu un ritm cardiac sustinut de sub 165bpm si sesiuni mai scurte, mai intensive, construite spre puterea de 180W. Veți putea vedea creșterea durabilă a puterii și scăderea ritmului cardiac, până când veți obține o medie de 180 de wați la 165 bpm. Veți cunoaște puterea maximă pe anumite perioade de timp - puteți utiliza acele informații pentru a vă adapta formarea pentru a vă mări puterea și pentru a continua să vă monitorizați progresul.
Cine poate beneficia?
Cicliștii amatori pot beneficia mai mult de natura specificată a măsurătorilor de performanță decât de cei care practică ciclismul profesionist. Cei mai mulți dintre noi au mai puțin timp să practicăm decât profesioniștii și astfel mai multă presiune pentru a ne asigura că formarea noastră atinge obiective specifice. Vrei să fii sigur că ești la fel de productiv ca și cum ai putea lucra pentru obiective specifice în sesiunile de formare. Asta vă va spune tehnologia - că ați bifat caseta respectivă.
Tehnologia și datele vă pot distrage de la ciclism?
Atenția acordată tehnologiei datelor vă va ajuta să vă îmbunătățiți mai repede decât dacă vă bazați pe intuiția dumneavoastră. Înțelegeți exact ce aspect al performanței dvs. are nevoie de o actualizare și veți avea o idee mult mai clară despre modul în care vă îmbunătățiți. Pe de altă parte, nu ar trebui să fii obsedat de date. Tehnologia poate fi vreodată un factor în crearea planului de antrenament și trebuie să țineți cont și de nevoile personale și de instinctul intestinal.
Alte tehnologii de ciclism:
https://scientific.nsdesign5.net/srm-training-systems/srm-powermeters-and-systems/srm-track.html SRM Power Meter Dr. Forrester folosește precizie de neegalat pentru măsurarea puterii pe care o puneți în călătorie.
https://www.evanscycles.com/products/cateye/strada-cadence-computer-ec008447#features Această mică combinație nu oferă caracterul cuprinzător al mașinilor SRM, dar la o fracțiune din preț vă permite să păstrați un ochi pe cât de repede rotiți aceste roți.
https://www.wiggle.co.uk/garmin-edge-1000-performance-bundle/ Acest pachet la îndemână vine cu tot echipamentul necesar pentru a vă informa unde vă îndreptați, cât de repede ajungeți acolo și cât de puternic împingeți pedalele.
