EXERCIȚII 2024, Noiembrie
Nick Hutchings se antrenează pentru a fi răpit, puternic și agil. În această săptămână se concentrează asupra schimbării de la formarea la volum la intensitate.
Nick Hutchings se antrenează pentru a fi răpit, puternic și agil. În această săptămână, el se concentrează asupra câștigurilor explozive și asupra rutinei picioarelor urât mirositoare.
Nick Hutchings se antrenează pentru a fi răpit, puternic și agil. În această săptămână se confruntă cu un antrenament antic piept și păr excesiv de facial.
Aflați în ce formă a intrat Nick Hutchings urmând acest program de opt săptămâni menit să-l facă rupt și agil.
Pregătește-te pentru a zbura cu acest clasic de consolidare a spatelui și a nucleului
Luați provocarea Tactical Strength, așa cum se observă în ediția din iunie 2013 a MF? Iată un ghid video pentru mișcările
În plus, variații de criză pentru a vă ajuta să vă loviți întreaga regiune abdominală
Construiți un șase pachet, îmbunătățiți echilibrul și reduceți rănirile cu acest antrenament de control central
MF, antrenorul foarte personal, Alix Fox, dezvăluie secretele autoimunțelor și portretelor sexy
Spatele în spate vă poate lăsa să vă ridicați mai greu, dar ghemuitul din față vă va forța corpul să crească. Iată cum să procedați corect