Călăriți rollercoasterul emoțional de a încerca să vă concepeți? Dați-le partenerului dvs. astfel încât să se poată descurca cum să ajungă la bord (sau cel puțin să stea pentru viața dragă)
Înălțimile și minusculele încercări de concepere vă pot lăsa un pic de epuizare emoțională pentru a spune cel puțin - complet de înțeles când tu și partenerul tău treceți prin ceva atât de semnificativ și personal. Și schimbările de dispoziție
Rideți rollercoasterul emoțional
Pune pur și simplu, să fii acolo în orice fel are nevoie de tine. "Aceasta ar putea însemna să îi dați un minut spațiu și să o țineți pe urmă", spune dr. Clare Murray, terapeut de cuplu și psiho-psihologic cu Centrul Tavistock pentru relații de cuplu. Acceptați că văzând că deranjarea ei va fi dificilă pentru dvs., înconjurați-vă cu oamenii cărora le puteți mărturisi și pentru a vă sprijini, de asemenea.
Vent online
Cercetările arată că bărbații trec prin procesul de a încerca să beneficieze de un copil de la utilizarea forumurilor on-line în care aceștia pot discuta cu persoane care se confruntă cu lucruri similare. "Anonimitatea este atât de bună cu un subiect atât de intim", spune Clare. "Un bărbat ar trebui să-l folosească ca un loc pentru a primi sfaturi de la alți bărbați în acea situație - și de aerisire dacă este nevoie."
Ia-ți timpul liber
Fie că este pe banda de alergare sau în fața lui Breaking Bad, găsiți activitatea proprie de timp în cazul în care vă simțiți înnebunită sau copleșită. Încercarea de a concepe este și un moment de stres pentru bărbați.
Nu vă așteptați să aveți întotdeauna dreptate
Realizați că nu veți spune exact ce vrea să audă sau să facă exact ceea ce vrea să faceți de fiecare dată. "Efectuarea unor cercetări astfel încât să înțelegeți ce să vă așteptați poate fi de mare ajutor", spune Clare. "Dar, în această perioadă, există o mulțime de emoții, așa că nu încercați să vă exercitați presiune pentru a fi perfectă".
