Creșterea sentimentului de sine poate fi dificilă, dar foarte eliberatoare odată ce știi cum. Dacă vă luptați, trebuie doar să urmați acest ghid pentru a putea înflori.
Viața este o călătorie foarte provocatoare, în continuă schimbare, însă cunoașterea ta este cel mai dificil test al tuturor. Am petrecut ani încercând să îmi dau seama de sine și cine sunt cu adevărat, și abia acum încep să mă simt confortabil în pielea mea.
Nu a fost ușor, și a fost nevoie de o grămadă de suferințe, de lecții dure, de succese, de încercări eșuate, de prietenii întrerupte și de experiențe luminoase pentru a ajunge aici. Poate fi foarte greu să spargeți toate straturile de cine sunteți pentru a ajunge la nucleu, dar odată ce sunteți acolo, veți deveni de neoprit.
Ce este sentimentul de sine?
Sentimentul tău de sine este esența a ceea ce ești o ființă umană cu adevărat unică. Acesta combină atributele cele mai proeminente, moralul, nevoile, etica și emoțiile, pentru a vă oferi propria personalitate distinctivă.
Adevăratul dvs. sentiment de sine nu poate fi replicat și nici nu va fi luat de la voi, așa cum vă simțiți voi înșivă.
Dragostea și acceptarea de sine sunt unelte incredibil de puternice și, odată ce le conduci, poți să faci aproape orice aruncare asupra ta. Fără această întindere puternică, este ușor să fii copleșit de presiunile și necazurile vieții. [Citește: Cum de a construi încrederea în sine - 16 moduri de a realiza că merită]
Cum să vă ridicați sentimentul de sine
Iată câteva dintre modalitățile prin care puteți să vă descoperiți sentimentul cel mai profund de sine și să învățați cum să îl faceți cât mai indestructibil posibil. S-ar putea să-mi facă puțin efort, dar crede-mă, merită.
# 1 Aflați care sunt valorile dvs. Luați legătura cu ceea ce credeți și cu ce vă ocupați. Moralitatea ta este foarte importantă, așa că odată ce știi cum te simți despre lucruri precum problemele sociale, politica, drepturile omului și cultura, vei ști cum să te definești.
# 2 Credeți în voi înșivă. Acesta este un pas crucial pentru a crea un sentiment mai puternic de sine. Credeți în abilitățile voastre, în puterea voastră mintală și în instinctul vostru, și se va achita cu mândrie.
Mulți oameni sunt prea repede să respingă cât de puternici sunt de fapt, ci să lupte cu acest sentiment și veți vedea în curând cât de capabili puteți deveni. [Citește: 10 semne de stima de sine scăzută și 5 moduri de creștere a acesteia]
# 3 Mențineți încrederea. Încrederea joacă un rol important în modul în care gestionați anumite situații, modul în care reacționați la alte persoane și modul în care navigați prin viața generală. Având încrezători și înalte niveluri de încredere nu numai că vă ajută să vă simțiți mai bine cu privire la voi înșivă, dar, de asemenea, îi ordonați respectul în ceilalți oameni.
# 4 Nu vă temeți de ajutorul altora. Poate fi foarte ușor să fii sceptic sau obosit de ceilalți dacă ai fost dezamăgit înainte sau ai fost tratat prost.
Dar modul în care interacționați și învățați de la alții este în detrimentul dezvoltării unui sentiment mai puternic al eului. Nu vă fie frică să lăsați oamenii înăuntru - ei vă pot arăta o parte a voastră pe care nu ați știut că ați avut-o.
# 5 Nu vă fie frică să spuneți nu. Nu te teme să nu faci ceva ce nu ești fericit sau confortabil. Dacă vă aflați într-o situație în care nu vă simțiți confortabilă sau vi se cere să faceți ceva care contravine moralei dumneavoastră, nu o faceți. Dacă ceva contravine tuturor instinctelor tale, pleacă și nu te simți prost. [Citește: Cum să spun nu - Opriți plăcerea oamenilor și simțiți-vă minunați în schimb]
# 6 Îmbrățișează vremurile grele. Cei care au experimentat cele mai dificile momente sunt adesea cei mai puternici dintre oameni. Învățați cum să faceți vremea furtunii și continuați să continuați este unul dintre cele mai importante lucruri pe care le puteți face pentru a vă determina sentimentul de sine. Nu uitați că diamantele sunt forjate sub presiune, așa că continuați să împingeți dacă vreți să vă întăriți caracterul.
# 7 Sunteți cea mai bună persoană pe care o puteți fi. În viața noastră ni se dăruiește doar o singură lovitură în ceea ce privește numărarea, deci de ce pierdeți timpul încercând să fiți altcineva?
Fiți întotdeauna voi înșivă - exprimați-vă modul potrivit, faceți o impresie și arătați lumii cine sunteți. În cele mai multe cazuri, oamenii respectă pe alții care nu sunt în mod eronat în mod eronat, astfel încât să fiți adevărați pentru voi înșivă. [Citește: Care este punctul de viață - Secretele pentru a decoda această glumă cosmică]
# 8 Învață să te bazezi pe tine însuți. Întotdeauna vor fi momente grele de trecut, dar trebuie să înveți să stai pe propriile tale două picioare. Suntem cu toții numai oameni, așa că e inevitabil ca oamenii să te lase să te trezești odată. Deci, învățarea de a avea grijă de tine sau de a face lucruri cu ajutorul nimănui nu este de neprețuit.
# 9 Nu încetați să explorați. Ieșiți acolo și vedeți lumea! Economisiți bani, cumpărați un bilet de avion și călătoriți o vreme.
Du-te și experimenta șoc cultural, încercați lucruri noi, întâlniți fețe noi, împingeți limitele. Suntem toate produsele mediului nostru, deci asigurați-vă că vă schimbați atât de des. [Citește: Cum să devii o persoană mai bună - Regulile de aur să evolueze în fiecare zi]
# 10 Acceptați defectele. Acceptarea de sine în întregime poate dura ceva timp, dar devine mult mai ușoară atunci când învățați să îmbrățișați defectele care vă fac cine sunteți.
Odată ce ați stăpânit arta de a aprecia imperfecțiunile proprii, vă va face să vă dați seama că este bine să nu fiți perfecți și să vă faceți mult mai confortabil cu voi înșivă.
# 11 Fii iertat de tine. Nu te bate prea mult pe nimic. Ne-am încurcat, dar asta nu ne face să merităm mai puțin succesul și acceptarea de sine. Viața nu trebuie să fie luată în serios, așa că relaxați-vă în greșelile dvs. și apreciați-vă capacitatea de a vă recupera de la eșec.
# 12 Mental de-dezordine. Scapă de lucruri inutile care plutesc în capul tău care te rețin de la realizarea cine ești cu adevărat. Lucruri precum amintirile rele, regretele și opiniile negative provocate de sine. Nu te mai gândi la lucruri care nu contează pe termen lung. [Citește: Cum să oprești răsturnarea - 11 strategii pentru pace instantanee]
Alegeți oamenii potriviți. Stați puțin timp în jurul unor persoane pozitive care vă aduc cea mai bună versiune a dvs. Dacă vă înconjurați cu oameni încurajatori care vă interesează, vă poate crea numai.
Nu pierdeți niciodată timp cu oameni care suge bucuria sau pozitivitatea din dvs. - sunt otrăviți și vă vor lovi doar în jos sau vă vor ține înapoi.
# 14 Bucurați-vă de propria dvs. companie. Fiind singur nu este un lucru rau, înseamnă că sunteți mai confortabil în propriul dvs. piele decât majoritatea oamenilor. Practicați singurătatea și înțelegeți că nu aveți nevoie de altcineva care să vă susțină sau să vă facă fericiți - sunteți bine de unul singur. [Citește: Teama de a fi singur - Cum să dai drumul și să începi să trăiești]
# 15 Ieșiți din zona dvs. de confort. Rămâi puțin din când în când. Luați o nouă tunsoare sau încercați un nou hobby sau faceți o altă formă de exercițiu și aflați ce vă place și nu vă place. Încearcă ceva nou, pentru că nu știi niciodată dacă îți va plăcea până nu dai drumul.
# 16 Fii atent la ceea ce poți învăța. Petreceți mai puțin timp vorbind și mai mult timp ascultând. Folosiți-vă mintea ca un burete, rămânând cu atenție și răbdătoare și absorbiți toate cunoștințele pe care le puteți obține din experiențele voastre.
# 17 Nu mai răspunde așteptărilor celorlalți. De câte ori ați căutat validarea de la colegi, prieteni sau familie?
Chiar dacă acești oameni sunt foarte importanți, nu se află în aceeași călătorie cu tine și nu au trecut prin aceleași lucruri pe care le ai. Nu vă petreceți timpul încercând să îi țineți fericiți - faceți ce vă face fericiți. [Citește: 14 așteptări nerealiste care vă vor distruge viața]
# 18 Faceți niște meditații. Re-concentrați-vă mintea din când în când - nu toate meditațiile implică posesiunile de yoga și prăbușirea undelor oceanice.
Este o modalitate de a vă reorienta profund mintea și a vă aduce claritate mentală și emoțională. Încercați ceva terapeutic care să vă focalizeze toate energiile, cum ar fi tricotarea, alergarea sau o activitate calmantă.
# 19 Învață să pleci. Nu are nici un rost să luptați împotriva lucrurilor pe care nu le puteți controla, așa că începeți să vă îndepărtați de argumentele minuscule sau de atitudinile negative care vă plictisesc focul. Alegeți bătăliile cu înțelepciune și înțelegeți că nu trebuie câștigată nici o luptă pentru a obține pacea minții.
# 20 Fiți întotdeauna deschisi la experiențe noi. Lumea este pregătită și te așteaptă, trebuie doar să fii pregătit să o primești. Permiteți-vă să fiți deschisi la creștere, schimbare și progres personal, dacă doriți cu adevărat să deveniți mai siguri de cine sunteți. [Citește: Cum să trăiești în acest moment - 20 de moduri pozitive de a trăi în prezent]
# 21 Traieste povestea ta. Acesta este probabil cel mai important lucru pe care l-am învățat în viața mea până acum. Sunteți personajul principal în propria linie de povestiri, așa că nu mai îngrijorați cum vă potriviți în narațiunile altor persoane.
Trăiți ca și cum ați fi steaua spectacolului propriu, și nu vă permiteți să fiți doar un caracter de sprijin în linia de complot a altcuiva. Atunci când cortina cade în cele din urmă, tot ce contează este că ați creat cea mai bună poveste posibilă, astfel încât să nu compromiteți asta pentru nimic.
[Citește: Cum să te iubești - 15 moduri de a descoperi iubirea de sine și fericirea]
Consolidarea sentimentului de sine poate fi o călătorie lungă, dar cu timpul, devine mai ușor. Într-o zi, te vei trezi și vei fi sigur de tine că nu vei dori să fii ca oricine altcineva. Suntem cu toții unic și este un lucru minunat, așa că îmbrățișați-o și bucurați-vă de plimbare.
