Citiți manualele? Bifați. Ați cumpărat bagajele? Bifați. Pictat pepinieră? Bifați. Lucrările practice se fac. Acum, trebuie doar să fii pregătit emoțional pentru sosirea bebelușului tău …
Când vine vorba de aspectul practic al pregătirii pentru copilul tău (excursii la Mothercare, jonglarea finanțelor, navigarea prin cărțile de nume …), ești destul de sortit. Dar cum rămâne cu partea emoțională a lucrurilor? S-ar putea să fiți însărcinată, dar nu este prea devreme să începeți să vă aflați în zona mumiei.
1. Învață să te relaxezi … acum
Schimbarea scutecelor, alăptarea și băutul de cafea cu alte mame - cât de stresantă poate fi aceasta? Fiind o mamă nouă s-ar putea să pară o plimbare în parc, însă responsabilitatea și neîncetatul sarcinii pot fi copleșitoare. Lucrând pe abilitățile de gestionare a stresului înainte ca copilul să se nască, veți fi mai relaxați după naștere - și cu cât sunteți mai relaxați, cu atât va fi mai relaxat copilul dumneavoastră. Ia-ți timp în fiecare zi să te concentrezi pe tine și pe copilul tău. Ascultați un CD de relaxare sau faceți un curs de yoga prenatal, este ușor să țineți pasul după naștere cu o clasă de mamă și copil.
2. Du-te cu fluxul
Primele luni de maternitate vă vor trimite într-un rollercoaster de emoții, alimentate de hormonii îndoielnici, lipsa de somn și cerințele neobosite ale unui nou-născut. Copleșit de bucurie un minut, disperat în următorul și epuizat, aproape tot timpul, nu veți mai fi stăpân pe propria viață sau emoții. Deci, acum este timpul să vă pierdeți ciudățenia interioară de control, să învățați să mergeți cu fluxul și să vă bucurați de plimbare. Și când vremurile întunecate sunt atât de copleșitoare, simțiți că nu vă puteți descurca, nu vă fie teamă să cereți sprijin - fie că este vorba de partenerul dvs., de un prieten, de medicul de familie sau de un vizitator de sănătate.
3. Puneți-vă perfecționistul interior
Învățarea din propria greșeală este o parte esențială a părinților de succes, așa că nu puneți presiune asupra voastră pentru a fi mama perfectă. Dacă setați bara la "perfecțiune", orice altceva mai puțin va fi perceput ca un eșec. În timp ce citiți manualele pentru părinți vă pot ajuta să vă călăuzești în primele luni, veți afla mai multe despre plăcerile, nepotrivirile, nevoile și slăbiciunile unice ale copilului prin încercări și erori. Deci, nu vă fie teamă de "eroare" și nu vă bateți atunci când ați pierdut clasa de masaj pentru bebeluși sau sunteți încă în PJ dvs. la 2pm.
4. Dezvoltați o piele groasă
Iubirea unui bebeluș poate fi un pic asemănător cu distrugerea adolescenților nerecuperată. Sărmandu-te cu dragoste și dușându-le cu sărutări constante, cuddles și complimente, te poți aștepta puțin din afecțiunea ta să fii reciproc - în special în primele câteva săptămâni înainte de acel prim zâmbet de topire a inimii. Ca mamă, trebuie să înveți să te iubești de altruist și să ai încredere în legătura pe care o ai - chiar și atunci când bebelușul tău nu bate o pleoapă de prima dată când îl lăsați la grădiniță sau pe urlet pe care te urăște în mijlocul unui copil acces de furie.
5. Copil-dovada relatia ta
În timp ce creați o nouă viață împreună, ar putea părea un vis romantic, chiar și cea mai puternică relație poate fi zguduită de sosirea unui nou copil. Comunicarea deschisă înainte de naștere este esențială pentru a elimina toate ridurile existente în relația dvs. și pentru a discuta temerile și neliniștile dvs. cu privire la timpul care urmează. Acum este momentul să vă asigurați că relația dvs. este pe drumul cel bun, așa că strângeți o mulțime de date sau rezervați o evadare romantică înainte de naștere pentru a profita din plin de acest timp prețios singur. Efectuați acum câteva strategii de coping, cum ar fi să-l luați în schimb pentru a avea o minciună sau timp pentru a-ți face propriul lucru și pentru a include planuri pentru voi doi, oricât de mici. Și faceți un pact să vă amintiți că, oricare ar fi spus într-un stupor lipsit de somn, la ora 3 dimineața, nu ar trebui să fie luată ca o reflectare a modului în care vă simțiți cu adevărat.
