Există ceva mai rău decât acel sentiment din groapa stomacului tău, ca și cum ți-ar fi dor de el? Iată cum să vă îmbunătățiți atunci când vă simțiți singuri.
Pierderea este ca și cum cineva vă va rupe inima, chiar prin piept. Motivul pentru care o numesc "heartbreak" se datorează faptului că simți că inima ta se va rupe în jumătate și nu vei mai face vreodată din nou. Deci, atunci când îi pierdeți, se poate simți ca soarele să înceapă să strălucească și norii întunecați vor eclipsa întotdeauna existența tristă și patetică.
20 trucuri minte pentru a încerca atunci când îi pierdeți
Vestea bună este că, deși nu poți avea ceea ce vrei sau tipul pe care îl vrei pentru orice motiv, soarele va străluci din nou. Asta îți pot promite. Este greu să faci tot felul de lucruri atunci când îi pierzi, dar sunt pași pe care îi poți lua pentru a face mai bine.
# 1 Gândiți-vă la toate lucrurile pe care nu le-a plăcut despre el. Când ne despărțim de oameni sau le dorim, creierul nostru are tendința să-și amintească numai lucrurile bune și vremurile bune. Au existat, fără îndoială, lucruri pe care nu le-a plăcut, cum ar fi nevoia lui de a avea întotdeauna dreptate sau incapacitatea de a ajuta la prepararea felurilor de mâncare.
Uneori trebuie să ne reamintim lucrurile pe care nu le vom pierde pentru a trece de lista mentală pe care ați făcut-o deja din ceea ce veți face. [Citiți: 10 etape ale unei despărțiri și cum să le treceți prin ele]
# 2 Păstrați-vă ocupat. Nimic nu este mai rău decât timpul liniștit când îi pierzi. Mințile minții sunt într-adevăr loc de joacă al diavolului, deoarece vă permit să umpleți spațiul cu amintiri și disperare.
Știu că, probabil, nu simțiți că sunteți în jurul valorii de oameni chiar acum și că sunteți trist, dar vă promit că dacă vă puteți lăsa împreună și puteți ieși pe ușă, rareori veți regreta să ieșiți din casă și să vă ocupați de minte.
# 3 Faceți toate lucrurile pe care nu le-ați făcut când ați fost împreună. Când sunteți un cuplu, renunțați uneori la lucrurile pe care le iubești pentru că nu este suficient timp, sau altceva important, pur și simplu, nu este un mare fan.
Dacă vă place plaja, dar a urât nisipul, mergeți la plajă. Uneori, trecerea de pe urma durerii implică amintirea pe care o aveai înainte de a intra în viața ta. [Citește: 15 lecții pe care le poți învăța de la propria ta despărțire]
# 4 Găsiți un hobby. Toate lucrurile despre care v-ați visat sunt toate realizabile acum. Nu trebuie să răspundeți nimănui și să aveți mult mai mult timp, deci aflați ce vă place și ce sunteți pasionat și căutați.
Deveniți fotograf pentru dracu ', scrieți-vă memoriile sau luați acuarele. Acum este momentul să uiți de el și să începi să te concentrezi asupra a ceea ce te face fericit fără el.
# 5 Du-te cât mai mult posibil. Dacă prietenii tăi sugerează că vei fi perfect cu unul dintre colegii lor, nu ai gîndul imediat că nu ești încă gata și nu te-ai oprit!
Întâlniți cât mai mulți oameni noi și continuu să vă puneți acolo, vă va lăsa să vă distrați, să faceți legături și da, chiar dacă spuneți că nu sunteți gata, doar soarta știe când este timpul ca iubirea să vă găsească. Deci, lăsați-o să-și facă treaba făcându-vă disponibilă. [Citește: relații de rebound și de ce sunt cel mai bun lucru pentru a ajunge peste un tip]
# 6 Luați o clasă nouă. Găsiți sala de sport locală din apropiere și faceți o nouă cursă de exerciții fizice. Sau, dacă vă aparțineți deja, găsiți o clasă pe care nu o veți lua în considerare și nu o veți lua. Făcând lucruri în afara casetei vă va ajuta să găsiți lucruri care vă plac și care nu au nimic de-a face cu trecutul dvs.
Este, de asemenea, o modalitate de a întâlni oameni cu care aveți lucruri în comun și un lucru minunat de făcut atunci când îi pierdeți. Cea mai bună parte? Exercițiul vă va ajuta, de asemenea, să-l urmăriți pe blues. [Citește: Cele mai frecvente lucruri pe care le fac toate femeile când au o inimă zdrobită]
# 7 Lăsați-o să se oprească din nou. Unii dintre noi sunt * ahem * … rehashers. Ma incadrez in aceasta categorie. Vorbesc despre lucruri ad nauseam pentru a încerca să înțeleagă și a găsi închiderea. Ceea ce găsesc este că, în loc să fac vreunul din aceste lucruri, mă blochez într-o rutină spunând aceleași lucruri vechi și remanjind lucrurile de care am nevoie pentru a le pune și de a trece de la.
În loc să țineți amintiri sau să încercați să aflați de ce a plecat, de ce a trebuit să meargă, sau pur și simplu de ce nu a funcționat, nu mai vorbiți despre asta. Când simțiți impulsul de rumânare, apucați-vă pantofii și mergeți la fugă. Lucrul prin anxietate este mult mai bine decât să tremurăm sentimentele vechi din nou și din nou.
# 8 Împingeți fotografii și amintiri …. Cel puțin pentru o vreme. Dacă apartamentul sau casa ta este plină de poze ale celor doi, te poate ține în trecut. Nu vă sugerez să vă uitați relația sau chiar să scapați de fotografii.
Poate că este timpul să le dați puțin pentru a vă putea readuce la viață. Puteți să le întoarceți întotdeauna după ce ați întristat, iar acele amintiri nu mai sunt trist. Dar aduceți-vă gânduri bune. [Citește: 15 reguli foarte eficiente pentru a uita pe cineva de care ți-ai îngrijit odată]
# 9 Întoarce-ți lucrurile prin poștă. Nu-i țineți lucrurile în speranța că îl veți mai vedea. Vă rețineți doar înapoi. Când îi lipsește, păstrarea obiectelor sale ca un memento constant nu ajută. Întoarce-le într-o cutie prin poștă pentru a trece prin răul de a le vedea tot timpul.
# 10 Evitați declanșatoarele. Vor fi lucruri care vă declanșează amintirile și vor aduce răul.Aflați ce sunt pentru a evita să vă lăsați înapoi în suferință. Dacă o mișcare a puii te oprește, nu te uita la ea. Dacă amândoi aveați pizza în fiecare vineri, săriți-o. Nu vă dați în rutina voastră, vă va menține doar blocat.
# 11 Evitați hangouturile vechi. Dacă vă întoarceți înapoi la fântână, veți descoperi că nu vă face să vă însetați setea. Suspendarea la toate locurile vechi vă face doar să vă mizeriți și să vă asigurați că nu vă deplasați și nu vă deplasați înainte.
Evitați acele pete care au cele mai încărcate emoții pentru a trece de răul. [Citește: Mi-e dor de ex-prietenul meu - 15 moduri de a opri cu adevărat să-l lipsească pentru bine]
# 12 Realizați un nou obiectiv. Un alt sfat excelent atunci când vă pierdeți este să vă concentrați asupra unui scop de a vă menține aici și acum și vă va permite să vă mișcați din trecutul vostru. Faceți un angajament pentru a obține o promovare, reveniți la școală sau chiar conduceți un maraton. Acesta nu trebuie să fie un scop înalt, doar unul care vă va capul înapoi în joc și progresează spre viitor.
# 13 Găsiți tipul ăla de rebound, nu trebuie să fii serios! Da, tipul rebound este real. Găsește pe cineva care te face să râzi și să uiți trecutul tău, chiar și pentru o vreme. Băieții rebound sunt minunați, deoarece vă reamintesc că dragostea va veni din nou. [Citește: 13 întrebări de rebound sex pentru a ști dacă sunteți gata pentru a se conecta pentru distracție]
# 14 Călătorie rutieră. Faceți o excursie pe jos pentru a vă vedea prietenii sau pentru o evadare minunată. Uneori tot ce ai nevoie este să iesi din elementul tău atunci când îi pierzi.
# 15 Nu mai lua sfatul altor persoane și fa ce este în inima ta. Nu toată lumea o va primi sau vă va oferi sfatul care vă este de ajutor. Nu puteți lăsa alte persoane să decidă ce trebuie să faceți înainte, pentru că numai tu știi. Erai singurul în relație, așa că nu mai cereți reasigurare din partea tuturor celor din jurul vostru și faceți ceea ce este în inima voastră.
# 16 Citește cât poți. Internetul este plin de prostii. Nu există nici o îndoială. Dar este, de asemenea, plin de oameni care trec prin acelasi lucru ca si tine. Dacă continuați să citiți lucrurile pe care oamenii trebuie să le vorbească și cum se simt, sunteți obligat să găsiți pe cineva sau ceva cu care să vă conectați.
Există momente în care doar știind că nu ești singur în felul în care simți că este suficient pentru a te ajuta să treci peste rănire și pe momente mai bune. [Citește: Descoperirea de sine după o rupere - Cum să treci mai departe]
# 17 Găsiți un partener în crimă. Dacă ai cineva care să se sprijine, este un lucru excelent de făcut atunci când îi pierzi. Cea mai dificilă parte a pierderii unei persoane semnificative în viața ta este că simțiți că ceea ce a mai rămas este o gaură. Un partener în crimă vă va ajuta să faceți lucruri nebunești, să vă distrați bine și să vă ajutați să umpleți spațiul care se poate simți golit.
# 18 Înlăturați-l din mediile sociale. Opriți-l să-l urmăriți sau încercați să vă dați seama dacă îi este dor de tine. Dacă vreți să treceți de el, atunci trebuie să vă opriți să vă torturați.
Dacă este menit să fie și trebuie să vă întoarceți împreună, atunci permiteți-i să se întâmple așa cum ar trebui. Continuând să-i verifici statutul sau fotografiile pentru a vedea cine este cu el va sfârși doar să te rănească și să te țină blocat.
# 19 Ștergeți numărul și luați în considerare schimbarea dvs. Pentru a vă asigura că nu vă dați în ispită și nu-i permiteți să revină în viața voastră când ați trecut în cele din urmă, vă recomandăm să luați în considerare blocarea sau ștergerea contactului său.
Dacă doriți cu adevărat să faceți angajamentul de făcut și de a continua, încercați să schimbați informațiile de contact. Este o schimbare mare, dar una poate fi necesară. [Citește: Ce trebuie să faci după o destrămare pentru a te simți minunat]
# 20 Nu mai vorbi cu prietenii. Cea mai proastă parte a despărțirii uneori este să-ți imaginezi cine își păstrează prietenii pe care îi ai. Dacă vrei să-l pierzi, atunci trebuie să renunți la prietenii tăi sau să nu mai vorbesti despre el. Ea face pe toată lumea incomod și nu te ajută; te ține legat de el înainte.
Pierderea cuiva în viața ta este un lucru foarte greu de rezolvat, mai ales dacă acesta a fost partenerul tău. Nu există nici un glonț magic care să se întristeze și să treacă peste o relație. Crede-mă, dacă ar exista, aș fi luat glonțul până acum. [Citește: Cele mai frecvente greșeli de dezmembrare a postărilor pe care nu trebuie să le faci niciodată]
Cheia nu este să vă țineți blocată ținându-vă de amintiri sau de trecut când îi pierdeți. Desigur, el nu mai poate fi cu tine, ci să ia din relația bunurile lucruri, să lase pe cei răi în urmă și să-i facă punctul de plecare pentru a găsi împlinire în viață.
[Citește: 20 de modalități ferme de a trece peste un tip pe care ți-l placi fără să te desparți]
Dar, atunci când îi pierdeți, amintiți-vă mereu că un nou început poate veni sub forma găsirii unei alte iubiri … sau pur și simplu a afla că nu aveți nevoie de nimeni în viața voastră pentru a fi îndeplinit, cu excepția dumneavoastră.
