Poate fi oribil să te simți ca și cum inima ta se va sparge. Iată semnele care sugerează că îngrijiți o inimă zdrobită - și cum să o remediați.
Toată lumea trece printr-o înfrângere la un moment dat în viața lor. În acel moment, se simte cel mai rău lucru din lume. Semnele unei inimi zdrobite sunt atât fizice, cât și psihice, iar unele dintre ele chiar te iau prin surprindere. Știind că inima ta este ruperea este primul pas pe care trebuie să-l iei pentru ao repara din nou.
Semnele inimii tale se sparg
Să ne uităm la semnele care indică faptul că inima ta se rupe și cum poți începe să faci din nou lucrurile mai bine.
# 1 Nu poți opri plânsul. Toți am fost acolo. Din momentul în care te trezești, în momentul în care dormi, nu poți opri plânsul. De fiecare dată când credeți că sunteți pe punctul de a vă recâștiga controlul, altceva vă oprește din nou. Plânsul este o parte absolut normală a erupției cardiace și este o modalitate bună de a lăsa răul și durerea afară. [Citește: Cele 7 etape ale inimii când devii fostul cuiva]
# 2 Îți doare pieptul. Adesea, cei care suferă de agitație se simt ca și când cineva stă pe piept, sau suferă dureri în piept în care se află inima lor. Acest lucru poate fi foarte înfricoșător. Este, de obicei, doar stresul emoțional și nimic de îngrijorat.
Nu poți să dormi. Stați treaz noaptea gândindu-vă la persoana care ți-a rupt inima. Iar repetarea constantă a rupturii sau a ultimelor conversații până la punctul în care pur și simplu nu reușești să dormi este un semn obișnuit că inima ta se sparge. A fi obosit ne face sa ne simtim si mai emotionali.
# 4 Nu poți mânca. Mergând de la mâncare când treceți printr-o destrămare este foarte comună. O mulțime de oameni tind să piardă în greutate cu stresul și deranjat de toate acestea.
# 5 Vă simțiți fără respirație. Adesea oamenii care suferă de durere de cap devin atât de lucrați încât se simt de parcă nu-și pot prinde respirația. Acesta poate fi un alt semn care se simte destul de îngrijorător, dar va dispărea odată ce veți începe să vă simțiți mai bine. [Citește: Poți să mori dintr-o inimă zdrobită? 15 răspunsuri nu te-ai aștepta]
Aveți distras ușor. Nu se poate concentra? Dacă mintea ta continuă să rătăcească și nu te poți concentra, din cauza tuturor gândurilor care se învârt în jurul capului tău, acest lucru se datorează durerii tale.
Nu uitați ce spuneți. Începeți o propoziție și apoi pur și simplu opriți complet? Acest lucru este din nou pentru că gândiți atât de multe gânduri și simțiți un rollercoaster de emoții, încât este greu să vă păstrați gura cu creierul!
Nu poți să-l scoți din minte. Dacă simțiți că inima ta se rupe, nu este deloc surprinzător faptul că majoritatea gândurilor tale fixează asupra persoanei care te-a provocat atâta durere. Încet, dar sigur, veți înceta să vă gândiți la ele atât de mult și veți găsi perioade mai lungi și mai lungi de timp, când nu vă gândiți deloc la ele. [Citește: Cum să treci peste cineva când inima ta nu vrea să]
# 9 Încercați în mod constant să înțelegeți ce sa întâmplat. Mulling peste toate detaliile relației voastre trecute este absolut normal. Veți alege fiecare propoziție, fiecare cuvânt, încercând să vă dați seama exact ce sa întâmplat.
# 10 Învinuiți-vă. Când vă simțiți inima sfâșiată și supărată, este ușor să începeți să vă pierdeți încrederea în sine și să vă învinovățiți pentru despărțire. Încercați să vă amintiți că relațiile rareori nu reușesc doar din cauza acțiunilor unei persoane. Pe lângă faptul că vă învinovățești, nu va ajuta pe nimeni.
Sunt tot ceea ce vorbești. Dacă ajungeți până la punctul în care prietenii dvs. încep să își revadă ochii de fiecare dată când vă aduceți în cunoștință - cine, poate că este timpul să faceți un efort de a vorbi despre altceva. E greu când ești sfărâmat, dar cândva trebuie să mergi mai departe. [Citiți: Cum să mergeți și să vă ocupați de o ruptură cu un zâmbet]
# 12 Te simți amețit. Un alt semn fizic al durerii este senzația de amețeală. Dacă aveți din când în când o mișcare mică, acest lucru este, probabil, doar stresul.
# 13 Te simți slab. Simt ca si cum ar putea sa slabesti poate fi super-infricosator, dar daca este din cauza durerii de cap, nu ar trebui sa fie nimic de ingrijorat. Asigurați-vă că ați mâncat destul, chiar dacă este greu. Beți multă apă și mergeți ușor!
# 14 Confortați mâncați. În timp ce unii oameni își dau de mâncare, mâncarea de confort poate fi un alt semn clasic de furtună! Cutie de înghețată oricine?
Aveți atacuri de panică. Atacurile de panică cuprind multe dintre simptomele fizice discutate mai sus și multe altele. Atacurile de panică sunt foarte frecvente atunci când simțiți stresat, așa că, dacă le experimentați, încercați să aflați ce declanșatoare sunt și să faceți exerciții blânde, meditație și să încercați să mâncați sănătoși. Stai departe de băutură!
# 16 Te simți rău. Sentimentul de rău este un alt efect secundar comun atunci când inima ta se sparge. Acest lucru este din nou legat de stresul emoțional și va trece când inima începe să se vindece. [Citește: Playlistul de milă: 10 melodii pentru a vă ajuta să vă vindecați inima frântă]
Câteva sfaturi despre inima frântă
# 1 Dați-i timp. Ei bine, acest lucru ar putea fi evident, dar cel mai bun lucru absolut pentru o inimă zdrobită este timpul. Cu cât mai mult timp treceți, cu atât veți simți mai puțin durerea. În curând s-ar putea să te întrebi chiar de ce era vorba despre asta?
# 2 Urmați-vă cu prietenii. Distrați-vă prin faptul că vă înconjurați cu toți cei mai buni prieteni ai voștri - vor avea grijă de tine, indiferent de ce.
# 3 Scapa de amintiri. Suspendarea pe aceste rechizite, mesaje și fotografii va face mai greu. Fiți curajoși, eliberați-vă de toate acele amintiri. Veți fi mult mai pregătiți să continuați.
# 4 Concentrați-vă asupra dvs. Faceți-vă timp să vă întoarceți și să vă gândiți cu adevărat la modul în care faceți acest lucru. Faceți-vă timp pentru voi înșivă, răsfățați-vă și, mai presus de toate, fiți amabili cu voi. Cu cat te iubesti mai mult, cu atat vei simti mai bine. [Citiți: Viața este o cățea: 17 simți căi bune pentru a te face să te simți mai bine]
# 5 Încadrați-vă. Nu există nimic cum să lovești sala de gimnastică pentru a te elibera de aceste endorfine și pentru a te pune într-o mentalitate pozitivă, deci ce mai aștepți ?!
# 6 Faceți lucrurile pe care ați vrut dintotdeauna să le faceți. Nu lăsa nimic să te țină înapoi. Acum este timpul să faceți lucrurile pe care ați dorit dintotdeauna să le faceți. Nimeni nu trebuie să răspundă decât pe tine însuți. Cât de minunat este asta?
# 7 Faceți lucruri care vă sperie. Pas în afara zonei de confort și provocare. Veți fi surprins de cât de uimitor vă simțiți și de cât de mândru vă veți simți prea.
# 8 Succes. Faceți câteva goluri și apoi mergeți pentru ei iad pentru piele. Odată ce le veți realiza, veți realiza că persoana care ți-a rupt inima a fost cea care te oprea să stai în vârful lumii. [Citește: Cum să trăiești în acest moment: 20 de moduri pozitive de a trăi acum]
# 9 Întâlnește pe altcineva. Când vă întoarceți la cel mai încrezător, cu capul cel mai bun, ieșiți acolo și găsiți acel cineva special care știe cum să vă trateze corect și să vă facă mai fericiți ca niciodată!
[Citește: 15 filme bune pentru filmele bune]
Nursing o inima zdrobită se simte cu adevărat ca cel mai rău timp din viața ta, dar amintiți-vă, este incredibil de rar să nu-l depășească. Dacă suferiți de orice semne pe care inima dumneavoastră le sparge, încercați să vă concentrați asupra modului de vindecare a inimii și, cu timpul, în curând veți începe să vă simțiți mai bine - vă promit!
