Încheierea unei relații este atât de dură. Aceste 30 de modalități de a obține printr-o despărțire vă vor aduce înapoi pe drumul cel bun - și mai bine ca niciodată.
Când o relație se încheie, se simte ca și lumea voastră. Fie că ați dat o zi numai pentru câteva luni, fie că sunteți într-o relație pe termen lung, spunând la revedere și decuparea acestor legături poate fi drenând emoțional, sfâșietoare și vă face să vă simțiți ca și cum nu veți mai fi fericiți din nou. Aceste 30 de sfaturi despre cum să obțineți o despărțire vă ajută să navigați în schimbare și să vă întoarceți la început.
De ce se încheie relațiile
Relațiile se termină din mai multe motive. Ar putea fi pentru că unul dintre voi a făcut ceva greșit, o persoană a hotărât că relația nu mai funcționează pentru ei, vă susțineți tot timpul sau, poate, pur și simplu ați scăpat.
Chiar și cele mai amicale termene ale relațiilor rănesc încărcăturile atunci când în cele din urmă sunteți de acord că sa terminat. Uneori, chiar mai mult pentru că nu puteți încerca să întoarceți tristețea în furie, care este de fapt destul de cathartic!
Dacă ați fost rănit sau trădat de partenerul dvs., acest lucru lasă prejudicii durabile și vă face greu să aveți încredere în altcineva. Dacă te scapi în mod neașteptat, te lasă să te rătăcești și cu totul confuză în legătură cu locul în care totul a mers prost. Chiar dacă a fost decizia dvs. sau ați fost cel care a făcut greșeala, încă doare și are nevoie de timp pentru a repara. [Citește: renunțarea la ex-ul tău: 15 moduri de a face mai ușor]
Cum să trece printr-o destrămare mai bine decât oricând
Nu există două modalități în legătură cu aceasta, dezmembrarea cu cineva este chiar e de rahat. Acum, trebuie să vă confruntați cu consecințele și să găsiți căi de vindecare și, în cele din urmă, să vă deplasați.
În timp ce nu putem promite că durerea întreruperilor va dispărea cu totul, sunt cu siguranță lucruri care să le facă mai bine, să se recupereze mai repede și să învețe să se încreadă și să se îndrăgostească din nou cu ușurință.
# 1 Acceptați durerea. Nu are sens să lupți sau să lupți împotriva durerii. Fiecare pauză dăunează, așa că încercați să acceptați modul în care vă simțiți și să căutați modalități de abordare a acesteia. [Citește: Cum să treci peste cineva când inima ta nu vrea să]
# 2 Tăiați orice contact. Dacă păstrați legătura cu ex-ul dvs., chiar dacă lucrurile s-au încheiat cu o notă bună, nu este recomandabil pentru moment. Îndepărtați-le din viața voastră, să nu vă bazați pe văzându-le. Făcând acest lucru, acționează doar ca o pătură de siguranță și încetinește procesul de depășire a acestora dramatic.
# 3 Cry. Lăsați-vă să plângă. De fapt te ajută! Lăsând-vă emoțiile afară și având o sesiune bună de răsturnare veche vă face să vă simțiți mai bine pe termen lung. Deci, nu incercati sa retineti aceste lacrimi - desi incercati sa asteptati pana cand sunteti undeva privat! [Citește: 14 moduri puternice de a face pe cineva imposibil și dezlănțuit]
# 4 Distrați-vă. Nu este nimic mai bun pentru o despărțire decât distragerea de sine prin menținerea ocupat. Dacă nu, tu îți concentrezi toate energiile asupra ta. Realizând că ai plecat câteva ore sau chiar zile fără să te gândești la asta te face să înțelegi că progresezi bine.
# 5 Găsiți hobby-uri noi. Făcând lucruri noi și interesante te face să te simți ca și cum viața ta merge mai departe, încercați ceva nou.
# 6 Faceți ceva diferit. Faceți lucruri care vă sperie sau pe care niciodată nu v-ați fi visat să le faceți în timp cu ex. Acesta este un început nou și un mai fericit, mai curajos mai interesant te-a lua astfel de avantaj. [Citește: 12 moduri de a începe în sfârșit să trăiești pentru tine]
# 7 Petreceți timp cu prietenii. Prietenii ar trebui să se ralieze pentru a vă sprijini în timpul unei destrămări, așa că asigurați-vă că petreceți timp de calitate cu ei. Vă vor ajuta să vorbiți prin emoțiile dvs. și / sau să vă plimbați cu vin!
# 8 Petreceți timp cu familia. Familia ta te sprijină indiferent de ce, și uneori nu este nimic mai fericit atunci să te îndrepți acasă și să te îngrijești de mama ta!
# 9 Gândiți-vă la lucrurile bune. Când încerci să-ți dai seama cum să treci printr-o despărțire, este perfect bine să-ți amintești lucrurile bune din relația ta, precum și cele rele. Nu vă îngrijorați, fiți recunoscători pentru timpul pe care l-ați avut.
# 10 Nu te mai învinovăți. Poate fi prea ușor să intri în jocul de vină și să începi să gândești motivul pentru care relația ta sa încheiat a fost din cauza lucrurilor pe care le-ai făcut. Sa terminat acum, așa că e timpul să vă iertați pe voi înșivă pe voi înșivă și pe ex.
# 11 Fii sincer despre ce sa întâmplat. În același timp, fiți sincer despre ceea ce a mers prost în relația voastră. Zahărul de acoperire face doar mai greu să treci peste. [Citește: Cele 18 semne critice ale unei relații nesănătoase]
# 12 Scrie motivele pentru care relația nu funcționa. Scrierea motivelor pentru care relația nu a funcționat poate fi foarte utilă. Păstrați-le împreună cu dvs., atunci când vă simțiți trist sau aveți nevoie de a merge înapoi la fostul dvs., vă reamintiți de ce este bine că sa terminat.
# 13 Obțineți un makeover. Ia-ți părul, mergi la cumpărături, primești un bronz de pulverizare. Indiferent ce te face să te simți bine despre tine, fă-o. Un pic de răsfăț și relaxare vă ajută să vă simțiți mult mai bine.
# 14 Exercitarea. Exercitarea eliberează endorfinele bune și începi să experimentezi mai multă energie și să te simți bine și despre corpul tău.
# 15 Mănâncă, dormi și fii sănătos. Poate fi ușor să nu mai ai grijă de tine atunci când treci printr-o căsuță de înghețată, consumând prea mult, nu dormi suficient, etc. Dar dacă e bine să te dedici ocazional, prea mult și numai să te simți mai rău.Deci, încercați să rămâneți sănătoși dacă puteți. [Citește: Cum să fii recunoscător când viața nu este ușoară]
# 16 Au o noapte sălbatică. Ceva care funcționează întotdeauna când încerci să-ți dai seama cum să treci printr-o despărțire este o noapte cu prietenii buni. Lăsați-vă părul în jos și du-te nebun cu prietenii dvs. într-o noapte sălbatic afară!
# 17 Au o noapte confortabilă în. Intrați în pijamale și petreceți o noapte de somn și noapte de film cu prietenii.
# 18 Scapă de lucrurile lor. Amintirile dureroase cu privire la locul tău nu te vor ajuta să le depășești mai repede. Aruncați, întoarceți-vă sau, cel puțin, împachetați lucrurile până veți fi siguri că ați trecut mai departe.
# 19 Credeți că este cineva mai bun pentru tine acolo. Relația ta sa terminat dintr-un motiv. Chiar dacă nu vroiai asta, nu ai vrea să fii cu cineva care nu te vrea, așa că ține minte asta. Știi că există altcineva acolo perfect pentru tine.
# 20 Bucurați-vă de viața unică. Fiind unic este departe, mult mai bine decât a fi într-o relație care nu te face fericit. [Citește: Cum să fii singur după o relație]
# 21 Reorganizați-vă spațiul. Faceți un nou început oferindu-vă casa dvs. un makeover. Obțineți niște coli, o fotografie, o plantă sau vă mutați mobila în jur. Acest lucru vă oferă o perspectivă nouă și vă face să vă simțiți mai ușor să continuați.
# 22 Întâlniți oameni noi. Nu vă petreceți timpul în interior. Faceți cunoștință cu noi oameni și se vor deschide noi uși!
# 23 Feriți-vă de rebound. Dacă vrei să știi cum să ajungi printr-o despărțire, nu te implica imediat pe altcineva. Rushing direct într-o altă relație sau chiar o fling înainte de a fi gata poate fi periculos. Încercați să așteptați până când vă simțiți suficient de emoțional pentru a face acest lucru. Nu există nici un cuvânt de spus că nu vă puteți distra, dar dacă sunteți într-adevăr supărat în legătură cu ex, sunteți mult mai probabil să vă răniți și să vă simțiți rău pentru dvs. decât orice altceva.
Vorbiți cu un terapeut. Dacă lucrurile se înmulțesc prea mult, nu este nimic în neregulă cu căutarea unui ajutor profesional.
# 25 Scrieți cum vă simțiți. Scrierea emoțiilor în jos poate fi de fapt foarte cathartic. De ce nu încercați?
# 26 Puneți niște muzică tare. Muzica poate fi un vindecător minunat. Încercați să evitați ceva prea soptic sau romantic. În schimb puneți melodii fericite, înălțătoare și dansați în jurul camerei de zi! [Citește: 12 melodii minunate de despărțire pentru a-ți ridica spiritele]
# 27 Fii supărat. Dacă e nevoie, e bine să te enervezi prea mult!
# 28 Faceți pace. La sfârșitul zilei, trebuie să iertați și să uitați. Asigurați-vă că ați făcut pace cu ceea ce sa întâmplat și lăsați-o să plece.
# 29 Ieșiți acolo. Când sunteți gata, întoarceți-vă acolo și în jocul de întâlniri. Ar putea părea înfricoșător, dar odată ce ați luat acești primii câțiva pași, acesta poate fi de fapt distractiv! [Citește: 9 pași pentru a te întoarce în jocul de dating]
# 30 Dă-i timp. Timpul este cel mai mare vindecător. Nu vă așteptați la un leac miraculos. Vei ajunge acolo în cele din urmă - cinstit!
Aceste 30 de sfaturi vă ajută să vă liniștiți durerea emoțională, să reflectați asupra relației din trecut, să vă ajutați să învățați și să creșteți și să deveniți fericiți și încrezători în cine sunteți și ce vreți.
[Citiți: 15 sfaturi pentru a vă ajuta să treceți mai repede de la ruperea dvs.]
Deci, dacă treceți printr-o destrămare dificilă, folosiți aceste sfaturi pentru a obține o ruptură. Încet, dar sigur, veți începe să vă vindecați.
