Dacă această persoană a fost iubită sau prietenă, nu contează - sunt în afara vieții tale. Tot ce vrei să faci este să înveți cum să uiți pe cineva.
Trecerea peste cineva nu este ușor. Poate că te-au trădat, te-au scos la gunoi sau ai realizat că sunt toxice. Oricare ar fi motivul, nu contează. Acum, ele nu mai fac parte din viața ta. Deși este greu de citit, este adevărul. Învățând cum să uiți pe cineva este singura modalitate de a vă ajuta să treceți de durere.
Cum să uiți pe cineva în grabă
Am pierdut câteva prietenii din diverse motive și credeți că va fi ușor să treceți mai departe. Uneori este mai greu decât credeai. De ce? Ei bine, această persoană făcea parte din viața ta, îi iubești, indiferent dacă erau doar prieteni. Ieșirea lor din viața ta se simte ca o gaură în existența ta, deoarece te-au ajutat să devii cine ești.
Acum, după ce ați citit că s-ar putea să vă simțiți trist, gândindu-vă că doriți să vi le întoarceți în viața voastră. Pentru a fi sincer, nu știu ce sa întâmplat, așa că poate că ai avea înapoi în viața ta nu este o idee rea. Dar, dacă nu sunteți interesat să le aveți în viața voastră, atunci v-ați luat decizia. Efectuarea acestei decizii nu este partea dificilă. Partea grea vine atunci când trebuie să trăiești cu decizia pe care ai făcut-o. Totul e în capul tău.
# 1 Nu le poți uita. Asta nu este Eterna sclipire a mintii limpezi sau Bărbați în negru. Nu pot să te cuplez la mașină și să șterg toate amintirile acestei persoane din capul tău. Deși bănuiesc că afacerea ar fi în plină expansiune. Dar ideea este că nu le puteți uita în sensul de a le elimina din minte. Deci, nu vă concentrați pe "uitarea" ei înșiși, ci mai degrabă în mișcarea lor. [Citește: Nerespectarea durerilor de cord: 10 pași pentru ao face corect]
# 2 Este nevoie de timp. Știu că vrei să le depășești repede, dar să le uiți, nu te poți concentra asupra timpului necesar pentru a continua. Serios, toată lumea este diferită. Pentru unii oameni, durează săptămâni, iar pentru alții este nevoie de luni. Dar există un anumit lucru, cu cât te gândești mai mult la ce te deranjează atât de mult să treci peste cineva, cu atât mai mult trebuie să mergi mai departe. [Citește: Cât durează să treci peste cineva?]
# 3 Închideți. Acum, cei mai mulți au dificultăți în a merge mai departe pentru că simt că nu au ajuns la închiderea de care au nevoie ca și cum ar avea afaceri neterminate. Am avut acest sentiment. Acest lucru ma împiedicat să mă mișc. Am încercat să răspund la întrebări la care nu am răspuns.
Deci, pentru a continua, găsiți închiderea. Vorbește persoanei, scrie-le o scrisoare, ia tot ce vrei să spui. Dar dacă nu reușești să faci asta, scrie-o oricum. Vă ajută să obțineți totul în mintea voastră.
# 4 Obțineți emoții. Au fost atâtea ori când am ales să nu spun cum m-am simțit sau mi-am păstrat emoțiile îmbuteliate. Pe termen lung, mi-a împiedicat să merg mai repede. În schimb, m-am simțit tensionat ca și când m-aș sufoca cu emoții negative. Sincer, acest lucru prelungește procesul numai atunci când încercați să înțelegeți cum să uitați pe cineva, deci, dacă simțiți că plângeți, faceți-o.
# 5 Legături tăiate. Acest lucru este greu, dar este absolut necesar dacă vreți să uitați pe cineva. Trebuie să le ștergeți de la toate mediile de socializare, în mod esențial, pentru ca acestea să nu fi existat niciodată în viața ta. Știu că e greu, dar tu avea pentru a face acest lucru. Dacă nu, veți fi târâți și având amintiri constante despre ele. Trebuie să vă oferiți spațiu. [Citește: Cum să recunoști și să termini relațiile toxice]
# 6 Stați departe de orice este "ei". Dacă ați mânca mereu înghețată la un anumit loc, faceți o pauză de a merge acolo. Dacă merg la aceeași sală de gimnastică cu tine, comutați la gimnastică. Ar putea părea că le eviți. Sunteți, dar pentru un motiv bun. Îndepărtați toate amintirile din viața dvs., astfel încât să vă concentrați asupra altor lucruri care vă ajută să vă deplasați repede.
# 7 Nu-i urasti. S-ar putea să te fi rănit. Știu că ești supărat, dar trebuie să-i ierți dacă vrei cu adevărat să înțelegi cum să uiți pe cineva felul sănătos. Acum, nu este pentru ei, este pentru tine și pentru sănătatea ta mintală. Iertarea nu este un lucru ușor de făcut. Dacă vă simțiți activ ură față de ei, vă împiedicați să continuați. În esență, ele devin de fapt centrul lumii voastre, care este opusul a ceea ce doriți să se întâmple. [Citește: 15 moduri pozitive de a ierta pe cineva și de a vă debarasa mintea]
# 8 Vorbeste pozitiv despre ele. Da, acest lucru nu va fi ușor, dar este necesar. Acum, asta nu înseamnă că crezi că sunt uimitoare și că le iubești. În schimb, gândiți-vă la timpul pe care l-ați avut cu ei și asociați-l cu ea, fiind o experiență de învățare. Ai petrecut timpul cu ei, bine și rău. Acum, este în trecut.
# 9 Îndepărtați gândurile de atașament. Ascultă, poți să crezi că nu poți trăi fără ei, dar iată ce e, poți. Când m-am despărțit de fostul meu iubit, am crezut că nu voi putea să trăiesc fără el. Dar apoi mi-am amintit, am avut o viață în fața lui. Trebuia doar să dezvolt o rutină fără el în el. Nu aveți nevoie de cineva să trăiască, trebuie să știți asta. [Citește: 16 sfaturi pentru a înțelege cum să fii singur după o relație]
# 10 Ce ai văzut în ele? Este important să folosiți această ocazie pentru a reflecta asupra relației dvs. cu această persoană. De ce ați fost prieteni sau iubiți cu această persoană? De ce ați format o relație cu această persoană? Este important să reflectați asupra acestui lucru deoarece există anumite situații când vă dați seama că de fapt nu v-ați iubit această persoană, așa cum ați crezut că ați făcut-o.
# 11 Creați obiective. Distrați-vă de la a vă gândi la ele. Și ce este o mai bună distragere decât să te gândești la tine? Exact! Concentrează-te pe tine. Uitați-vă la obiectivele pe care doriți să le finalizați și la visele pe care doriți să le cuceriți. Utilizați această perioadă și revigorați energia voastră la lucruri care vă împingesc înainte. [Citește: 17 moduri de a te concentra pe tine însuți și de a-ți construi propriul soare]
# 12 Recunoașteți că veți gândi la ele. Chiar dacă veți trece peste această persoană, vor exista momente când vă veți gândi la ele. Ideea nu este să te forțezi să te gândești la ele. Dacă te gândești la ele, mai târziu, gândește-te de ce ți-au venit în minte. Și apoi, spune-ți că da, relația ta sa încheiat, dar există și mai multe relații care vor veni în viitor. [Citește: Este legătura ta din trecut care te-a ținut înapoi dintr-o viață mai bună?]
Nu sperați. Aceasta este ceea ce îi împiedică pe oameni să meargă, sperăm. Nu sper. Poate crezi că se vor întoarce și, în unele cazuri, vor. Dar cel mai rău lucru este să sperăm să se întâmple și să se simtă dezamăgit. În schimb, acceptați că relația sa încheiat, aceasta vă ajută să treceți mai repede. În plus, dacă persoana respectivă nu se întoarce, nu veți fi dezamăgiți.
[Citește: Cum să te descurci cu o inimă zdrobită și să te târâi din groapa disperării]
Acum că știți cum să uitați pe cineva, este timpul să puneți aceste sfaturi pentru utilizare. Încercați unele dintre ele și vedeți cum vă simțiți. Vă va ajuta să treceți peste ei în curând, dar va trebui să-i dați ceva timp, așa că aveți răbdare!
