S-a spus întotdeauna că micul dejun este cea mai importantă masă a zilei. Știți că este nedescoperită dacă vrei să fii productiv în orice moment înainte de prânz. Cu toate acestea, sunteți un tip ocupat, trebuie să ajungeți la birou, să faceți lucruri: îmbinați, dobândiți, împărțiți acțiuni și acțiuni.
Introduceți folia de mic dejun. Un aliment superb nu numai datorită lucrurilor gustoase și sănătoase pe care le puteți îngroșa în interiorul acestuia, ci și pentru că este eminamente portabil. Nimic nu spune că orașul se scufundă ca și cum ar ține o mână de mic dejun într-o singură mână, în timp ce face oferte de mare putere pe un telefon celular cu celălalt.
RECOMANDAT: Micul dejun sănătos merită să te pregătești pentru
Un ambalaj variat este, prin urmare, o necesitate, și ce loc mai bun pentru a căuta inspirație pentru wrap du jour decât Instagram? Hashtag-ul #breakfastwrap ar putea fi poluat cu oameni inexplicabil dornici de a arăta învelișul de mic dejun McDonald's, dar între acele poze sunt niște nuggeturi de aur brekkie sănătos. Iată cinci care ne-au prins ochii și ne vor inspira cu siguranță.
1. Ouă, fasole neagră, Chorizo, brânzeturi și avocado Burrito
Un post partajat de Joe Wicks # Leanin15 (@ thebodycoach) pe
Acest bufet de mic dejun de la bucătarul preferat al tuturor, Joe Wicks, este un câștigător pe toate fronturile. Are corizon în el, așa că va gusta în mod automat bine, iar lovitura de proteine și fibre din fasole, ouă și avocado înseamnă cu siguranță că vei păstra foamea închisă până la prânz.
RECOMANDAT: cele cinci idei preferate de fast-food de la Joe Wicks
2. Verzii mixte, ouă, roșii uscate și roșii amoi picante
O postare partajată de% uD83D% uDC8C% uD83D% uDC9AG & M% uD83D% uDC9A% uD83D% uDC8C (@fusionfeeling) pe
Aditivul picant este un ingredient pe care toată lumea merită să-l aibă mai mult în viața sa. Slather înfășurați în lucru înainte de a adăuga orice alte ingrediente și este sigur că va fi un delicios tratament.
3. Ouă, ardei și spanac Wrap
Un post partajat de Jessica Lynn (@jessicalynn_sj)
O modalitate ușoară de a vă asigura că învelișul este suficient de colorat pentru ca Instagram să folosească toate culorile de piper. That's Instagram 101. Apoi adaugati oua si spanac pentru un mic dejun sanatos si foarte simplu.
RECOMANDAT: Cinci idei de mic dejun câștigătoare în week-end de la alimentația curată
4. Avocado, Bacon, salată și creveți de tomate
Un post partajat de I Quit Sugar (@iquitsugar)
O răsucire pe BLT clasic aici, cu unele avocado chucked și întregul caboodle înfășurat într-o pereche de crepi.
5. Ouă, piper, ceapă și Guacamole Wrap
Un post pe care la împărtășit Katya (@fitfoodiekat)
Guac este bun pentru orice moment al zilei, așa că chiar și umplerea unei folii cu lucrurile este o opțiune care merită luată în considerare. Totuși, pentru un mic dejun mai rotunjit, combinarea cu ardei, ceapă și ouă face pentru o masă de dimineață de top.
