Dacă nu aveți fondurile sau spațiul pentru a investi într-una din setările în sală de gimnastică acasă specială, nu vă faceți griji. Sigur, ar fi frumos să ai o cameră mare, plină de echipamente de antrenament strălucitoare, dar dacă nu eo opțiune, încă poți să-ți exerciți acasă pe un buget și să-ți iei corpul pe care îl vrei. Kitul esențial de care aveți nevoie pentru a arde grăsimea și pentru a construi mușchiul este un set de clopote mutuale, o minge de gimnastică și un bar de tragere. Aceste biți versatil de echipamente vă permit să vizați fiecare parte a corpului dvs. și - spre deosebire de unele dintre cele mai prețioase opțiuni - nu vor face nici o muncă grea pentru dvs. "Mașinile și, într-o măsură mai mică, baretele, vă permit să scăpați de a fi slabi pe de o parte", spune Jason Anderson, expert în mușchi al MF. Clopotele mimează mișcarea umană, care vă ajută să vă oferiți o simetrie musculară mai bună. O minge de gimnastică este un bun înlocuitor pentru o bancă, deoarece instabilitatea mărește activarea musculară. În cele din urmă, nici o sală de gimnastică nu ar fi completă fără un bar de tragere. Exercițiile clasice, cum ar fi trage-up-urile, sunt o adevărată reflectare a puterii tale ", spune Anderson. "Nu sunteți în contact cu solul, deci există o gamă mai mare de mișcare potențială, care activează mai mulți mușchi și ajută la creșterea musculară".
Toate aceste produse sunt disponibile la Argos. Reebok 75cm mingea de gimnastică £ 12.99, V-Fit bară retractabilă £ 7.99, York 20kg clopot nemișcat £ 27.99, Total: £ 48.97 Puteți utiliza ansamblul bugetului pentru aproape orice exercițiu, dar dacă este vorba de o explozie a întregului corp, faceți clic pe imaginile din stânga pentru antrenamentul de opt mișcări al lui Jason Anderson. Și mergeți la secțiunea de exerciții pentru multe alte rutine.
