Tenisul a venit la mine, sau am mers după el, relativ târziu în viață. Pentru primele mele patru decenii și mai mult am avut doar ochi pentru fotbal. Am fost într-o relație sportivă angajată: duminică 11-a-fețe, vineri șapte-o parte și, uneori, un plictisitor de cinci la-o parte într-o luni, doar pentru că am putut.
Sunt tipul de persoană care, atunci când este vorba de fitness, se plictiseste cu ușurință în alergare, dar va urmări o minge pentru totdeauna. Dar apoi am intrat în 40 de ani și leziunile au început să se înrăutățească până când jocul a fost ceva ce am făcut doar sporadic între perioade lungi de limpare și hobbling și geme.
În cele din urmă, fotbalul ma scos la vârsta de 47 de ani și am plecat cu bărbați mai tineri, lăsându-mi lipsă și aveam nevoie de o nouă poveste sportivă. Atunci a venit tenisul. Anterior m-am gândit la tenis, ca parte a unei lumi blânde de băutură a lui Pimm, care nu era paharul meu de apă din orz. Mai mult decât atât, în rarele ocazii am luat o rachetă, nu am fost foarte bun la ea.
Mișcările mele neîntemeiate la sol și servirea de paiete păreau să aibă aproape aceeași relație fizică cu jocul profesionist, de parcă ar face o baie în înotul olimpic. Nu am avut nici o tehnică și nici o sincronizare. Și marele lucru pe care îl are tenisul este că este vorba despre tehnică și calendar, ceea ce înseamnă că spre deosebire de fotbal, unde anii de avansare mănâncă la capacitate, te poți îmbunătăți la tenis de adâncime medie.
Dar două lucruri sunt necesare pentru o îmbunătățire notabilă: practică și coaching. O mulțime de oameni care joacă tenisul evită coaching-ul pentru că au ajuns la un nivel de abilitate de care se tem că vor fi desființați de atenția experților. Este ceva de spus pentru acea școală de gândire, dar nu prea mult. Dacă Andy Murray are nevoie de un antrenor, șansele sunt și tu.
Cu toate acestea, știu din experiență că câteva sesiuni de peste o lună sau două, în timp ce sunt de ajutor, reprezintă un progres lent. Ceea ce este cu adevărat necesar pentru a face progrese rapide este o perioadă susținută de joc și coaching, și de preferință undeva soarele strălucește.
RECOMANDAT: Cum sa fii un jucator de tenis mai bun
Există mai multe locații adecvate în Europa. Dintre acestea, poate cel mai bun din punct de vedere al unei vacanțe sportive, este La Manga. Cunoscut pentru cele trei terenuri de golf și comportamentul necorespunzător al echipelor de fotbal din Premier League, La Manga are și un centru de tenis cu 28 de terenuri, mai ales pline de argilă roșie, unde mulți profesioniști, inclusiv echipa victoriană a Davis Cup, vin la practică.
O experiență obișnuită pentru un jucător de parc este de a constata că în timpul unei sesiuni de coaching ați lovit mingea atât de bine încât doriți să aveți un echipaj de aparat de fotografiat prezent pentru ao înregistra de dragul posterității. Dar du-te un meci împotriva acelui prieten enervant cu fotografiile lor scuffed și pantaloni scurți, și toată puterea și precizia dispare și te întorci la aceleași vechi net-găsi obiceiuri proaste.
James Rose, directorul coaching-ului tenis de la La Manga, știe totul despre acest sindrom: "Văd jucători care se confruntă cu cea mai mare frustrare atunci când ceea ce au practicat nu se traduce la terenul de meci", spune el.
Răspunsul pe care l-au accentuat la La Manga este să lucreze la exerciții și apoi să le pună imediat în practică în mini-jocuri cu puncte. "Încercăm să creăm sesiuni dinamice care se referă direct la situațiile din instanță", spune el.
Poate că mai mult decât oricare altul, tenisul este un sport fizic intens care se joacă în minte. Nu numai că există o constantă cântărire a adversarului dvs. - unde sunt, ce fac, cum o fac - și analiza de sine a propriilor alegeri, dar există și povara psihologică impusă de nenorocitul firav Sistem de punctare. Acest backhand în jos pe linia pe care o veți îngropa cu încredere la 40-0 poate deveni cu ușurință o bătaie la jumătatea inimii la 15-40.
La La Manga se ocupa de toate nivelele și se doreau să creeze un spirit distractiv, dar competitiv, în grupuri mici de antrenament, astfel încât să vă obișnuiți să vă gândiți la alegerea potrivită a selecției sub presiune. Filozofia nu este de a complica lucrurile. Când te uiți la cineva ca Roger Federer joacă, tenisul poate părea aproape balletic. Dar chiar să vă gândiți să încercați să simulați mișcarea, echilibrul și calendarul fără efort, trebuie să vă amintiți în jur de 15 lucruri diferite. Pentru majoritatea oamenilor care are ca rezultat paralizia mentală și fizică.
Rose și echipa sa de antrenori se concentrează pe obținerea noțiunilor de bază - poziția dvs a curții, îndoirea genunchilor și (uimitor de ușor de uitat), amintindu-și respirația. Treptat, pe măsură ce vă obișnuiți cu aceste fundamente, sunt introduse sfaturi mai sofisticate, cum ar fi, de exemplu, asigurați-vă că cotul dvs. indică direcția în care ați lovit mingea pe urma.
Deoarece sesiunile sunt atât de optimiste, veți trece printr-o activitate uimitoare în câteva ore. În nici un moment nu am simțit că timpul a rămas în urmă. Și după fiecare sesiune am simțit că am învățat ceva pe care nu l-aș uita.
În mod obișnuit, oaspeții de tenis vor face 10 ore de coaching de grup într-o săptămână, plus turnee și, dacă aleg, un coaching unu-la-unu în partea de sus. Dacă sunteți tipul de persoană care vă place să simțiți că ați făcut ceva efort fizic înainte de a vă slăbi pe o plajă sau lângă piscină, atunci o vacanță de tenis merită considerată. Există ceva profund plăcut de a fi într-un teren de lut sub un cer albastru și de a face un monstru cu un câștigător de forehand.
Până când m-am îndreptat spre Aeroportul din Alicante, am simțit un progres semnificativ în jocul meu și, poate mai important, o așteptare de mult îmbunătățire. La fel ca un câine nu este doar pentru Crăciun, așa că tenisul nu este doar pentru două săptămâni Wimbledon. Odată luat, este o poveste de dragoste de-a lungul vieții și există câteva locuri mai bune pentru a începe sau reînvia.
Tenis la La Manga, Alicante
Pachetul Weekend Warriors (septembrie / octombrie 2016) include:
- Cazare de trei nopți la hotel (bazată pe două persoane care împărtășesc)
- Mic dejun zilnic la restaurantul Amapola
- Academia de opt ore (vineri, sâmbătă și duminică dimineața)
- Capacitate dublă: de la 485 € pe persoană pe sejur
Pachetul Academiei Adulte (septembrie - decembrie 2016) include:
- Cazare de șapte nopți la hotel (bazată pe două persoane care au acces la hotel)
- Mic dejun zilnic la restaurantul Amapola
- Academia de tenis de zece ore (luni - vineri)
- Capacitate dublă: de la 699 € pe persoană pe sejur
lamangaclub.com
Antrenorul a călătorit cu Monarch, care zboară pe tot parcursul anului la Alicante din Birmingham, Gatwick, Luton, Leeds Bradford și Manchester cu tarife, inclusiv taxe, de la întoarcerea de 120 de lire sterline.
