Ești copleșit de cât de mult trebuie să-ți înveți nou-născutul, dar ajutându-l să spună că diferența dintre noapte și zi este mai simplă decât crezi - și va însemna mai mult somn pentru ambii
În sfârșit, copilul tău este aici și vrei să te bucuri de fiecare clipă din el - dar vrei și el să fie treaz la orele corecte ale zilei. Este greu pentru copii să înțeleagă diferența dintre noapte și zi, în timp ce ceasul corpului încă mai are de a face clic. Cu toate acestea, îl puteți ajuta cu ușurință să învețe. Este vorba de diferențierea între noapte și zi și se poate întâmpla de la doar câteva săptămâni. Deși nu este posibil să stabiliți o rutină când copilul dvs. este atât de tânăr, există lucruri pe care le puteți face pentru a separa activitățile de zi și de noapte.
Este greu ca bebelușii să înțeleagă diferența dintre noapte și zi, în timp ce ceasul corpului său a lovit încă
Absorbi lumina naturala
Scoateți copilul afară cel puțin o dată pe zi pentru a vedea lumina zilei și pentru a simți aerul proaspăt de pe piele. Dacă aveți una din acele zile în care părăsirea casei pare a fi cea mai mare sarcină imaginabilă, asigurați-vă că există foarte multe lumini strălucitoare sau dacă ferestrele sunt deschise cu lumina care umple camera.
Acționează diferit noaptea și ziua
Încercați să utilizați diferite tipuri de interacțiuni pentru noapte și zi pentru a crea distincții clare între cele două pentru copilul dumneavoastră. În timpul nopții, puteți utiliza jaluzelele de blocare pentru a vă asigura că camera rămâne întunecată și păstrați zgomotul la minimum, astfel încât să aveți o atmosferă liniștită și liniștită. "Când bebelușul se trezește pentru o hrănire pe timp de noapte, diminuează luminile sau folosește o lampă laterală pentru a păstra camera întunecată și dacă trebuie să vorbești, folosește tonuri înduioșătoare", spune fondatorul Child Sleep Work, Maryanne Taylor. "De asemenea, este bine să evitați să schimbați scutecul copilului, dacă nu este necesar, și dacă respectați aceleași reguli - lumină slabă și prea puțin vorbind". În timpul zilei, nu vă faceți griji în jurul valorii de clattering în jurul - continua cu activitățile dvs. ca bebelusul dvs. doarme. "Copilul trebuie să se obișnuiască să doarmă în ciuda zgomotului, a luminii și agitației din jurul lui", spune Maryanne. Ultimul lucru de care ai nevoie este un dormitor ușor!
Începeți o rutină
În timp ce o rutină completă nu ar trebui utilizată încă, nu este nimic în neregulă cu unele obiceiuri consistente de culcare. "Desi un copil nu poate intelege o rutina, el va iubi predictibilitatea", spune Maryanne. "Înainte de a adormi, schimbați hainele și poate să-i dați o baie pentru a-l calma și a arăta că activitățile zilei se termină și este timpul să înceapă noaptea".
