Ia tot gustul acelei pizza dorit cu cât mai puțini carbohidrați posibil. Odată ce ați încercat această rețetă, găsiți mai multe despre unele dintre cele mai bune carbohidrații cu dietă alimentară low-carbpentru a ajuta la menținerea acestei greutăți.
Ingrediente (servește 1 sau 2 persoane în funcție de cât de lacomi sunteți)
Pizza baza:
- 1 conopidă mare (200g rasă)
- 1 ou întreg întreg
- 60g de mozzarella rasă
- 30 g parmezan ras
- 1 lingurita rotunda de usturoi piure
- 1 lingurita de busuioc si 1 lingurita de oregano
- Sare roz și piper negru la gust
Pizza topping:
- 60g de mozzarella rasă
- 40g piure de roșii
- Sfeclă tăiată
Metodă
- Congelați conopida în castron (200g) până când se aseamănă cu orez / cous cous
- Acoperiți și cuptorul cu microunde timp de 4 minute
- Puneți în prosopul de ceai și inelul până când toată apa este scursă din conopidă
- Puneți conopida într-un castron mare și adăugați toate ingredientele rămase (de bază)
- Se amestecă până când consistența și amestecul sunt uniforme
- Preîncălziți cuptorul și tava la 220 de grade (marcaj de gaz 7)
- Împrăștiați un strat foarte subțire de ulei de nucă de cocos pe hârtie rezistentă la grăsimi
- Răspândiți uniform pe hârtie, în jur de 7 cm în diametru
- Așezați-l în cuptor timp de 10-12 minute până când este ușor de aur
creștet
- Scoateți baza din cuptor
- Răspândiți pudră de roșii în mod egal de-a lungul bazei
- Presați mozzarella uniform
- Două felii de șuncă tăiată / tăiată
- Se pune înapoi în cuptor timp de 5-7 minute la aceeași temperatură; coaceți în funcție de textura / culoarea dorită, scoateți din cuptor și scoateți.
Informații nutriționale
- Proteină: 53 g
- Grăsimi: 26g
- (Total) Carbohidrați: 10g
https://www.ldnmuscle.com/
