La fel ca varza de Bruxelles, consumul de eggnog este de obicei limitat la o perioada de doua saptamani in fiecare decembrie - si aceasta nu este singura similitudine, deoarece cocktailul de Craciun ar trebui sa fie, de asemenea, mai popular pe tot parcursul anului pentru beneficiile sale pentru sanatate. Deoarece constă în mare parte din lapte și ouă, combo-ul de mai jos conține o cantitate impresionantă de proteine de 31 g pentru a vă alimenta eforturile de construire a mușchilor. Este o versiune virgina, desigur, dar daca vrei sa-ti lasi parul in jos, poti sa te intorci mereu in cateva fotografii de rom sau bourbon alb. Bea până la fund.
Ingrediente (face 4 porții)
- 450 ml lapte
- 3 oua organice, whisked
- 50g miere
- 1tsp orez portocaliu, ras
- Extract de vanilie 2tsp
- Un vârf de nucșoară
Lapte este ambalat cu calciu, care vă ajută organismul să metabolizeze mai eficient grăsimea.
ouă conține un set complet de aminoacizi pentru a optimiza capacitatea corpului de a construi mușchi.
Miere oferă niveluri ridicate de fier, oferindu-vă energia pentru a obține un antrenament dur.
coaja de portocala este mai bogată în vitamina C care mărește imunitatea și umple fibrele decât carnea fructului.
Extract de vanilie este plin de antioxidanti care ajuta la minimizarea daunelor celulare in timpul unui antrenament.
Nucşoară ajută la reducerea și calmarea inflamației musculare după antrenament.
Informații nutriționale pe servire
Calorii 157
Proteină 8g
Carbohidrați 16g
Grăsime 7g
