Imaginați-vă dacă ați putea să valorificați energia folosită de toată lumea în sală și să o transformați în bine pentru comunitatea locală. Dacă tot ceea ce transpirația și grunduirea nu au avut ca rezultat numai o sănătate mai bună și un corp pregătit de Instagram, ci și lumea din jurul vostru a fost un loc ușor mai fericit. Acest vis este premisa pentru GoodGym, o serie de grupuri care se desfășoară în toată Marea Britanie.
GoodGym combină menținerea potrivirii cu munca comunității pentru a dubla sentimentul de satisfacție pe care îl veți obține la sfârșitul unei sesiuni. Ceea ce veți face de fapt va varia de fiecare dată când veți merge, dar ar putea fi grădinărit, vizitarea unor persoane vulnerabile și izolate sau a unei mici lucrări de construcție. Oricare ar fi, vei ajuta pe cineva afară și vei alerga acolo și din nou să o faci.
RECOMANDAT: Echipamentul de alergare al celor mai buni bărbați
Activitățile GoodGym se împart în trei secțiuni. Aceștia desfășoară operații regulate care implică o muncă manuală pentru îmbunătățirea comunității locale. Puteți, de asemenea, să vă înscrieți pentru a efectua vizite sociale la bătrâni izolați și pentru întâlniri de urgență, unde ați alerga undeva pentru a ajuta la rezolvarea unor urgențe minore pentru persoane vulnerabile, cum ar fi efectuarea de livrări sau schimbarea becurilor greu accesibile.
Exercițiul fizic implicat este probabil să fie alcătuit din activități moderate, funcționale, mai degrabă decât o sesiune HIIT complet concepută pentru a vă lăsa într-o baltă pe podea. Cu toate acestea, veți rupe cu siguranță o transpirație, iar atunci când combinați acest lucru cu endorfinele suplimentare pe care le veți obține de la a ajuta pe cineva afară, cu siguranță veți lăsa convingerea că ați folosit în mod eficient timpul acordat.
Antrenor a încercat o sesiune cu filiala Camden din GoodGym, unde grădinăritul a fost ordinul zilei, plivitul și mulcirea la o livadă urbană. Pe lângă munca fizică implicată în grădinărit, beneficiile de fitness au venit sub formă de a alerga acolo și înapoi și o serie de exerciții fizice în Piața Granary din King's Cross.
Corpul și sufletul beneficiază în mod clar de o voluntariat puțin orientat spre fitness, dar există o mulțime de alte bonusuri adăugate pentru aderarea la o sesiune GoodGym. Înveți multe despre zona dvs. locală și întâlniți o grămadă de oameni prietenoși, asemănători, majoritatea fiind gata să meargă în pub după aceea. Antrenorul a învățat, de asemenea, multe despre mulcirea, o abilitate mult subevaluată în lumea modernă.
Există sucursale ale GoodGym peste tot în Londra, deci mergeți la goodgym.org pentru a găsi grupul local. De asemenea, puteți căuta un grup și puteți rezerva un loc într-o sesiune GoodGym prin intermediul wonderush.com
