De la răbdare la obținerea priorităților în ordine, totul face parte din procesul maternității
Chiar înainte ca bebelușul tău să fie aici, ești pe cale să-i obții abilitățile de mamă despre care ai auzit. Da, tot reușiți să lucrați cu cinci minute întârziere, indiferent de momentul în care părăsiți casa, iar gândul de a vă organiza finanțele pre-bebelușului vă poate umple cu teamă. Dar toate abilitățile importante ale maternității se dezvoltă, deși în moduri subtile …
1. Prioritățile dvs. s-au schimbat
Până acum, ați reușit să vă puneți mai întâi de fiecare dată când doriți. Dar, odată ce sunteți însărcinată, "Ce este mai bine pentru mine?" Devine "Ce este mai bine pentru familia mea", pe măsură ce vă reevaluează prioritățile. "În timpul sarcinii, învățați că lumea nu se rotește în jurul vostru și există o altă ființă mică în ecuație care vă modifică percepția despre tot", spune psihologul copilului Dr. Rachel Johnson. Un semi-detașat cu grădină pare brusc mai atrăgător decât un studio de oraș și o carieră care - cel puțin în următorii câțiva ani - înseamnă că o săptămână de 70 de ore este un nu-nu.
2. Aveți grijă de corpul vostru
Aflați cărțile de dietă și nopțile târzii, iar în vitamine și Pilates vin. "A fi insarcinata aduce acasa importanta mancarii, odihnei si ingrijorarii dupa sanatate", spune antrenorul de maternitate Alison Hesley. "Acum esti piatra de temelie a familiei tale, asa ca trebuie sa fii puternic, fizic si mental." Da, in sfarsit un motiv intemeiat pentru a elimina aceste obiceiuri proaste pe termen lung.
3. Învățați arta răbdării
Așteptați prima scanare, primele semne ale unei ciocniri, primele twinge de muncă și, în cele din urmă, prima oglindire a copilului. Pentru femeile care trăiesc cu viteză maximă, încetinirea și așteptarea pot fi un șoc. "A lua lucrurile încet ne oferă timp să ne oprim și să reflectăm", spune Alison. De asemenea, vă ajută să deveniți mai răbdători în general - o calitate vitală în cazul copiilor care se hrănesc încet și al copiilor mici, care lucrează la programul nimănui, dar pe propriul lor.
4. Te-ai înălțat
Sarcina vine cu o lungă listă de afecțiuni - dureri de spate, oboseală, indigestie, glezne umflate … Ai înțeles. Dar, prin învățarea cum să vă ascultați corpul, ajustați, faceți față și ieșiți din cealaltă parte simțindu-vă mai puternică și mai încrezătoare. Stresul, oboseala si disconfortul sarcinii sunt mai dure decat cele pe care majoritatea dintre noi ni se obisnuiesc ", spune Rachel. "Aceasta conduce la o nouă putere și la înțelegerea a ceea ce este capabil de corpul vostru." Da, chiar și jumătatea maratonului pe care l-ați făcut în urmă cu cinci ani va deveni palpabilă.
5. Cereți ajutor
Sarcina vă poate face să vă dați seama de importanța unui chat liniștitor cu un prieten sau de a lăsa bucătăria dvs. mamă pentru tine. Este un moment minunat să renunți la legătura între cererea de sprijin și privirea slabă. Unele femei simt că au eșuat dacă solicită ajutor, dar permitându-i pe cei dragi să aibă grijă de tine îi face să se simtă bine, îi ajută să se lege de copilul vostru nenăscut și vă oferă sprijinul de care aveți nevoie ca mamă, spune Rachel. Deci, nu vă simțiți vinovată data viitoare când vă trimiteți bloke-ul pentru a obține o cada de Ben și Jerry's la ora 10:00. E totul pentru bine.
