Aveți un timp dificil de a trata o persoană judecată și negativitatea ei? Aceste experiențe și 5 lecții vă pot ajuta să schimbați modul în care vă afectează.
Cu toții trăim oameni judecătoși în viața noastră fie că este vorba de un șef, de un coleg, de un membru al familiei, de un prieten, de un partener sau, poate, de un străin trecător.
Dar dacă alegem să ne ocupăm de negativitatea lor și perspectivele critice sunt pe deplin la noi. Dar mai mult la acel moment mai târziu.
Există câteva lucruri importante pentru a vă realiza atunci când vă confruntați cu o persoană extrem de judecată și câteva moduri în care puteți să vă ocupați de punctele lor critice de vedere.
Cazul în cauză este experiența mea cu o persoană deosebit de judecată din trecutul meu.
Experiența mea extrem de prietenoasă
L-am cunoscut pe Emmy de când eram în școala primară, iar ea a fost întotdeauna foarte directă și foarte cinstită. Ea a fost rapid de a împărtăși părerile ei, și nu a fost deranjat dacă cineva a fost rănit în acest proces.
În școala de clasă, era destul de normal să comentezi lipsa de simț al unui coleg de clasă sau o greșeală de relație.
Dar remarcile lui Emmy nu erau doar observații, ci erau supracritice și tăiate.
Din nefericire, nu pot spune că am contracarat judecățile sale hipercritice cu revolte inspirate și inteligente. De cele mai multe ori m-am dus împreună cu opiniile ei, dând din cap în acceptare.
Pe măsură ce devenim mai în vârstă, remarcile critice și judecata altor persoane nu s-au răcit, dacă s-ar fi înrăutățit ceva. Totuși, am rămas aproape până la începutul școlii de mijloc.
Nu prea mult timp în clasa a șasea, când Emmy discuta despre posibilitatea absolut dezgustătoare a lui Becca și a lui Adam, care m-am gândit, de fapt, că păreau destul de drăguți împreună. * Am hotărât în cele din urmă că nu am putut suporta obsesia ei de a găsi o greșeală.
Am făcut un pas mare înapoi de la prietenia noastră, iar Emmy a continuat să se întâlnească cu copiii mai mari, iar eu m-am agățat cu vechi prieteni din școala primară. [Citește: 4 întrebări pentru a recunoaște prietenii toxici 3 pași pentru a le elibera din viața ta]
Nu ne-am văzut prea mult până în primul nostru an universitar. Mi-am dat seama că, după aproape șapte ani, aș întâlni un Emmy mai matur și mai puțin discriminatoriu. Dar asta a fost departe de adevăr. Emmy era o versiune crescută a sinei ei de școală elementară, totuși ea era la fel de judecată.
Una dintre primele noastre conversații după ce ne-am văzut una pe alta a fost despre opinia ei negativă despre facilitățile școlare, despre profesori și despre lipsa culturii campusului, pe care am crezut-o drept destul de minunată până acum.
Așa a început dilema mea asupra Emmy. De când studiam la aceeași distanță de universitate de micul nostru oraș de mers, trebuia să fim prieteni, trecutul nostru presupunând că ne-a adus împreună.
Cu toate acestea, eu nu mai eram eu însărcinat cu școala mea. Nu am vrut să mă ocup de o persoană extrem de hotărâtă ca Emmy pentru cei patru ani ai carierei mele universitare. [Citește: modul în care puterea cuvintelor tale poate face sau întrerupe relațiile cu ceilalți]
În timp ce mă gândeam cum să mă apropii de situația mea cu Emmy, am avut câteva realizări interesante despre motivul pentru care oamenii exact judecători sunt așa cum sunt ei.
Cele trei realizări despre Emmy și alți oameni judecători
# 1 Acestea sunt cele cu problema. Atâta cât oamenii de judecată ar dori să credeți că oricine altcineva este problema și sunt aproape perfecți, putem vedea defectul în acest argument.
Oamenii judecătorești critică totul. Fie că sunt oameni sau lucruri, opiniile lor se concentrează pe aspecte pur negative, și nu reușesc să vadă multe lucruri uimitoare.
Acest punct de vedere judiciar și hipercritic provine din nesiguranța și nefericirea personală. Oamenii judecătoși se simt extrem de vulnerabili în viața lor și, prin urmare, pradă oamenilor din jurul lor pentru a se simți mai bine cu privire la situația lor sau la sine. [Citiți: 10 semne de recunoaștere a unui iubit egoist și 5 pași pentru ai împiedica să vă rănească]
# 2 Îi lipsește empatia. Oamenii judecătorești nu sunt doar nesiguri, dar adesea lipsesc cantități mari de empatie. Persoanele cu înalte judecăți nu au capacitatea de a înțelege și de a împărtăși sentimentele unei alte persoane.
Ei nu sunt capabili sau dispuși să vadă lumea prin ochii altcuiva și, prin urmare, să discrediteze credințele, alegerile, temerile și opiniile altora, care diferă foarte mult de a lor.
Ei nu-și dau seama de durerea sau ofensa pe care o pot provoca pe cineva printr-unul dintre comentariile lor judecătoresti, sau poate că pur și simplu nu-i pasă.
Nu reușesc să vadă că există mai multe perspective ale lumii. Persoanele cu înaltă judecată adesea nu reușesc să vadă că există multe modalități de a privi lumea și tot ce este în ea. Această incapacitate de a vedea diversitatea provoacă o mare parte din judecata lor.
Judecătorii nu recunosc că există multe modalități corecte de a percepe părți ale lumii noastre. În schimb, ei cred că există un singur adevărat răspuns la orice întrebare. Acest lucru le permite să creadă că au dreptate în judecarea altor persoane care nu împărtășesc aceleași convingeri sau opinii.
5 lecții pentru a face față judecătorilor
Deci, dacă acestea sunt unele dintre adevărurile despre oamenii cu înaltă judecată, cum ar trebui să ne ocupăm de ei?
# 1 Cunoaște-te și fii încrezător. Judecătorii vă pot face rapid să vă îndoiți pe voi înșivă și pe convingerile voastre cu remarcile lor critice constante.
Dar pentru a face față unei persoane judecătorești trebuie să știți și să fiți sigur de voi.Ei vor încerca să vă creadă că părerea sau punctul de vedere al dvs. este incorectă sau vă va pune jos și veți trebui să știți că, într-adevăr, aveți dreptul la propriul mod de a privi lumea și pe voi înșivă. [Citiți: modul în care respectul de sine vă afectează și relațiile pe care le aveți]
De asemenea, oamenii extrem de raționali frecventează adesea lovitură mică, sau lovirea oamenilor în care sunt siguri că va face rău. Acest lucru este valabil mai ales atunci când oamenii raționali comentează insecuritatea cunoscută de altcineva, cum ar fi o anumită parte a corpului lor sau poate o greșeală pe care au făcut-o în trecut.
Trebuie să îmbrățișați ceea ce aveți și ceea ce credeți și asigurați-vă că nu lăsați nici o persoană judecătorească să vă lase să ghiciți despre voi înșivă.
Dacă vă cunoașteți pe voi înșivă și rămâneți conștient de sine, puteți evita orice complexitate care apare cu privire la comentariile oamenilor judecătoși ca la observații sau sfaturi credibile. [Citește: 11 pași pentru a te îndrăgosti de tine și a fi mult mai bine!]
# 2 Nu-și dă negativitatea la inimă. O altă sfat util, nu țineți în serios negativitatea unei persoane judecătorești. Trebuie să vă amintiți că sunt o persoană cu adevărate insecurități, iar negativitatea lor provine din interior.
Negativitatea lor nu este o reflecție a ta, ci a reacției lor față de o situație sau o persoană. Dacă vă cunoașteți, ceea ce credeți că este adevărat și vă simțiți sincer în pielea voastră, atunci nu puteți lăsa negativitatea și viziunea critică asupra lumii să vă aducă în jos. [Citește: 13 lucruri fericite de care ai nevoie pentru o viață perfect fericită!]
# 3 Încercați să le ignorați sau să le evitați atunci când este posibil. Dacă nu puteți evita cu desăvârșire o persoană judecătorească, poate că ei sunt un coleg de muncă sau un membru al familiei cu care sunteți blocați, cel puțin încercați să le ignorați.
Veți fi presați cu greu să vă schimbați căile, deci de ce vă risipiți timpul și energia prețioasă unei persoane care nu merită să fie înconjurat de bunătatea voastră. Este mai bine să lăsați acele observații dure să zboare chiar de-a lungul dvs. și, în schimb, să vă concentrați asupra tuturor lucrurilor uimitoare pe care le aveți pentru dvs., cum ar fi, de exemplu, capacitatea dvs. de a fi compasiune, pozitivă și înțelegere.
# 4 Alegeți-vă bătăliile cu atenție cu oameni judecători. Acesta este un sfat excelent pentru aceia dintre noi care uneori le place un argument bun. Problema de a discuta cu oameni extrem de raționali este incapacitatea lor de a vedea mai multe puncte de vedere. Veți câștiga, fără îndoială, nimic de la a discuta cu o persoană judecătorească, deoarece ei vor refuza să vă vadă partea dvs. de poveste.
Desigur, o persoană judecată ar avea de asemenea un argument, deoarece le-ar permite spațiului să spună mai multe lucruri critice despre o situație sau o persoană și să-și audă din nou punctul de vedere *.
În timp ce nu puteți controla acțiunile unei persoane judecătorești, puteți să vă controlați propriul răspuns. Deci este mai bine să fii cea mai mare persoană și să renunți la orice argument, pentru că cel mai probabil nu vei mai fi niciodată "câștigător". Indiferent de ceea ce spui sau cât de tare ai un punct pe care îl faci, ei vor merge departe, crezând că au dreptate, iar tu greșești. [Citiți: 12 pași pentru a vă schimba viața și a fi fericit instantaneu]
# 5 Este posibil să dobândiți o înțelegere de la oamenii judecători. Asigurați-vă că ați observat că nu vorbesc despre înțelegerea învățată din criticile lor directe despre tinuta dvs. sau despre alegeri de întâlniri.
Despre ce vorbesc este o înțelegere pe care o poți câștiga despre tine însuți ca individ și despre propria ta creștere personală. Am descoperit de-a lungul anilor că oamenii raționali m-au afectat din ce în ce mai puțin pentru că am ales să mă distanțez de ei, ceea ce nu mi-a făcut plăcere în școala primară.
Acum pot vedea cât de departe am venit ca persoană în ceea ce mă ascult mai puțin despre ceea ce spun oamenii raționali și mă gândesc mai mult la ceea ce se reflectă în ele. Puteți afla despre tine și despre o altă persoană care se bazează pe modul în care reacționezi la comentariul și la opinia lor negativă sau la punctul de vedere al vieții. [Citiți: 21 semne de abuz emoțional pe care le puteți purta în tăcere]
Ce sa întâmplat cu Emmy & I?
Așteptările de a fi prieteni în universitate din cauza prieteniei noastre trecute au fost greu de manevrat. Totuși, fiind adevărat pentru mine, știam că nu voiam să fiu înconjurat de negativitate și judecată în timpul anilor universității, care ar trebui să fie eliberați și plini de descoperire.
Decizia mea a fost să ne lăsăm prietenia înapoi de unde a început, în școala primară. Nu i-am explicat lui Emmy pe deplin de ce nu am făcut niciun efort să o văd în acești patru ani.
Dar știam că, chiar dacă aș fi încercat să mă explic, nu ar fi fost în stare să vadă adevărul în situație și în schimb ar fi probabil să mă critică.
Deși la început m-am simțit frământat că l-am lăsat pe Emmy în urmă, știam că este decizia potrivită pentru mine și pentru propria mea fericire. Mi-ar fi fost greu să-mi deflect negativitatea dacă aș fi fost înconjurat de judecata ei în acei ani.
În timp ce noi nu am vorbit de mai mulți ani acum, ne împărtășim în continuare anuale de naștere fericit Facebook, și ocazional Instagram cum ar fi. Dar, bazându-mă pe alegerile mele aleatorii prin intermediul presei sale sociale, am observat că sinele ei cinic, critic și judecătoresc este foarte asemănător cu cel pe care l-am avut întotdeauna. [Citește: 16 semne că prietenul tău este o curvă cu atenție!]
Acum, în loc să comenteze despre evenimentele școlare elementare sau despre relațiile universitare, ea este la fel de hotărâtă despre stilurile alternative de educație și opțiunile educaționale neconvenționale.
În timp ce unii oameni raționali nu se schimbă niciodată, este util să știm de unde provine negativitatea lor și cum ar trebui să navighezi prin natura lor socială particulară.
[Citește: Cum să renunți la o relație care este rău pentru tine]
Nu poți schimba întotdeauna oamenii judecătoși. Dar, ținând cont de realizările mele și de aceste cinci lecții, puteți învăța să vă ocupați de oamenii cu înaltă apreciere într-un mod care vă va scăpa de negativitate și vă va ajuta să deveniți o persoană.
