Star Wars Fitness # 3: Obțineți puterea lui Chewbacca

Cuprins:

Star Wars Fitness # 3: Obțineți puterea lui Chewbacca
Star Wars Fitness # 3: Obțineți puterea lui Chewbacca

Video: Star Wars Fitness # 3: Obțineți puterea lui Chewbacca

Video: Star Wars Fitness # 3: Obțineți puterea lui Chewbacca
Video: ¿Qué estás esperando para #ActuaLuisarte? 😎 2024, Aprilie
Anonim

Nu te-ai încurca cu Chewbacca. Wookiee poate fi un companion loial, dar, potrivit lui Han Solo, el este predispus să-și rupă brațele din prize atunci când este supărat. Evident, înlăturarea membrelor oamenilor nu este niciodată acceptabilă, dar dacă doriți să fiți la fel de puternici ca și copilotul copilariei Millennium Falcon, iată câteva mișcări care vă vor ajuta.

Pentru putere, utilizați … unararma

Se construiește stabilitatea umărului și puterea de împiedicare a cursei de obstacole - de ajutor chiar dacă nu trăiți într-un copac. Așteptați dintr-un bar, menținându-vă umerii "activi", ceea ce înseamnă că au fost trase ușor în jos, astfel încât să nu fiți într-un mort.

Pentru putere, utilizați … ajungerea la tragere

Pentru a construi acea explozie explozivă, trageți-o în sus și apoi - în timp ce sunteți scurt "fără greutate" la vârful mișcării - luați rapid o mână de pe bara și ajungeți în sus înainte de a vă țineți din nou. Brațe alternative și vă simțiți liberi să faceți mai jos.

Pentru puterea de bază, utilizați … bataia laterală

O răsucire pe ridicarea clasică a piciorului. Suspendând de la bar, aduceți ambele picioare până la o parte, atingând bara cu un picior. Repetați pe cealaltă parte. Odată ce ați stăpânit acest lucru, puneți piciorul ridicat peste o ramură de copac și exersați-vă.

Recomandat: