Sunt doar trei ani Roman Cloître a devenit campion european de juniori pentru surfing, dar are privirile sale ferm stabilite pe ASP World Tour surf circuit - și 22 de ani, cu siguranță are determinarea și abilitățile de a face acest lucru. Este confortabil de echitatie pe fata mamut, dar unde el exceleaza cu adevarat este in a trage manevre acrobatice aeriene in mai mici, liber freestyle-friendly. "Mi-am petrecut tinerețea înapoi și înainte între Bretania și Réunion în Oceanul Indian", spune el. "Am învățat să navighez pe peisaje franceze de mari dimensiuni, cum ar fi Lacanau pe coasta de vest, și pauzele mai reci, mai calde, mai puternice din Réunion." Cloître cunoaște importanța formării. "Toți surferii profesioniști s-au născut cu trăsăturile de care au nevoie pentru a deveni bun - echilibru, forță și putere - dar pentru a maximiza potențialul de care aveți nevoie pentru a le dezvolta", spune el. "Într-o lume ideală aș avea acces la o mulțime de seturi de sală de gimnastică, dar e greu când te lupți. Mă duc să folosesc o minge de gimnastică și o minge de medicină - asta înseamnă că îmi pot purta sală de gimnastică în valiza mea. Indiferent dacă navigați prin valuri masive sau mici, antrenamentul pe bază de mingi va face o mare diferență în ceea ce privește performanța. "Acest tip de antrenament vă va îmbunătăți atributele de navigare naturală", spune Cloître. Dar este de asemenea bun pentru activarea mușchilor și a articulațiilor pe care le veți folosi atunci când intrați în apă. În turneu, fac patru antrenamente pe săptămână, toate fiind variații ale celor pe care le vedeți aici, menite să-mi dezvolte stabilitatea de bază, puterea explozivă, puterea și echilibrul ".
Momentul de antrenament este crucial. "Eu le fac ca o caldura de dimineata chiar inainte de a merge in mare, pentru ca activau toti muschii pe care le voi folosi", spune Cloître. "Aceasta înseamnă că sunt gata să navighez de îndată ce ajung la ocean și sunt mai puțin probabil să trag sau să încurc ceva, deoarece tendoanele, ligamentele și mușchii mei sunt deja calzi și întinși. Fac stretching pe bază de yoga timp de 30 de minute când voi ieși să stau limb pentru următoarea sesiune.
În partea dreaptă veți găsi Antrenamentul de pre-surf al lui Cloitre. Pentru mai multe exerciții sportive extreme, abonați-vă la revista. Vă vom da cinci emisiuni pentru £ 5.
