Într-o lume ideală, bebelușul dumneavoastră va dormi noaptea cu mici sau fără perturbații. Dar dacă nu sunteți unul dintre cei un milion de părinți cu un miracol, ar putea să aveți nevoie de ajutor. Cute rutina de culcare - cea mai sigură cale de a garanta un somn bun pentru voi toți
Ca adult, vă puteți gândi de rutină = plictisitor. Acum intrați în lumea copilului dvs. - iubește predictibilitatea. De la momentele de alimentare la orele de joc și da, timpul de somn, copilul se dezvoltă într-o rutină. Și o rutină de dormit este una simplă pentru a ajunge în loc. Îl calmează și îl calmează, pregătindu-l pentru (sperăm) un somn lung și liniștit de noapte și îi dă o oarecare ocazie individuală cu persoana lui preferată - tu. O rutină de feluri poate fi stabilită încă mai devreme de șase săptămâni și la aproximativ trei luni, somnul bebelușului dvs. ar putea beneficia într-adevăr de o rutină. Lucrand din indiciile bebelusului, puteti vedea ce ii place si ce functioneaza pentru el, ajutandu-va sa obtineti rutina perfecta pentru culcare pana la o tee.
Ora de baie
Începeți rutina bebelușului pentru bebeluș cu o baie - indicând sfârșitul activităților zilei. "Dupa ce ati spalat bebelusul, schimba-l in haine de noapte", spune fondatorul Child's Sleep Work, Maryanne Taylor. "Dacă nu ești un avocat de a dormi gol, tot timpul, sunt șanse ca acest obicei să fie încă înrădăcinat".
Pregătiți camera
După baie, adu copilul în camera în care va dormi. "Dimiți lumina pentru a crea o atmosferă liniștită și calmă", spune Maryanne. Lumina de dimineata incurajeaza producerea melatoninei de hormon de somn, ajutandu-i copilului sa se simta somnolent si sa devina mai usor.
Calmează-te și liniștește-te
Probabil că ți-ai găsit propria modalitate specială de a-ți calma copilul odată ce se află în camera lui. Dacă bebelușul tău iubește vocea voastră de cântat, lăsați-l să fie singurul tău factorul X judecă și - încet - cântă melodiile preferate. În cazul în care chiar și cei mai tineri pot să se înțeleagă cu privire la modul în care vă simțiți surzi, de ce să nu încercați un masaj pentru bebeluși sau să jucați un cântec de noroc prin telefon sau cu un patut mobil.
Timp de hranire
Odată ce copilul este stabilit în camera lui, este timpul pentru hrănirea lui înaintea patului. "Încercați să evitați adormirea bebelușului în timpul hrănirii", sfătuiește Maryanne. "Hrăniți-l până se umple și pleoaptele încep să coboare, apoi lăsați-o jos".
Timpul pentru o poveste
În cele din urmă, introduceți o poveste copilului dvs. - o carte mică căptușită este ideală. Acesta este un lucru pe care îl puteți construi pe măsură ce copilul dumneavoastră devine mai în vârstă. Nu fiți timizi pentru a acționa părțile, ci păstrați-vă vocea slabă și moale, așa că este calmă pe măsură ce bebelușul dumneavoastră face.
