Te întrebi ce faci cu viața ta? Și te afli întrebând mai des această întrebare? Puterea de a răspunde este în interiorul tău.
La intrarea în lume, toată lumea are abilitatea de a se transforma în cineva mare, capabil să facă o diferență. Numai o dată viața ia o taxă, aruncând obstacole în fața planurilor și aspirațiilor, că unii cedează presiunii de a se conforma.
Atunci, încrederea în sine se înrăutățește și oamenii se află în căutarea sensului și valorilor de sine prin familie, muncă și chiar religie. Credința că, fără scopuri sau realizări, ele nu au nici un scop, devin ferm înrădăcinate și în curând se află într-o stare mentală întunecată.
Pericolul de a renunța
În această mentalitate întunecată, confuzia domnește supremă. Stima de sine și iubirea de sine sunt slăbite prin îndoială, frică și chiar resentimente. Puteți începe să vă întrebați dacă sunteți sau nu pe calea cea bună, sau dacă vreodată veți ajunge la ceva. În curând, lucrurile care ți-au adus bucuria inițial nu par a fi de importanță, pentru că ești bântuit de negativitatea constantă pe care ai permis să-l iei sub control.
Dacă aveți nevoie de ajutor pentru a găsi un sentiment de direcție pentru a vă sapa dintr-o stare întunecată a minții, lucrați din interior.
Muncă interioară: 5 pași
# 1 Dă-ți puțin timp. Poate suna contraproductiv, dar acordându-ți timp pentru a fi deprimat este adesea un lucru bun. Să te dai în acest moment este, în esență, să apăsați butonul de pauză. Vă permite să explorați întunericul în care vă aflați, să vă familiarizați cu el și să vă asigurați că faceți tot ce este nevoie pentru a nu mai avea de suferit din nou. Îndepărtarea sentimentelor pentru un timp va face ca totul să se simtă de zece ori mai bun odată ce preluați controlul. [Citește: aflați cine sunteți cu aceste 8 întrebări]
# 2 Construiți și mențineți încrederea în sine. Bineînțeles, este important să rețineți că depresia față de circumstanțele dvs. nu înseamnă să vă permiteți să vă lăsați să aveți suferința de sine. Chiar și atunci când sunteți deprimat, trebuie să încercați întotdeauna să vă fie mai încrezători și să vă iubiți pe voi înșivă. Dacă nu, nu veți avea puterea de a face oricare dintre schimbările de care aveți nevoie. Veți pierde timpul al doilea ghicit și vă îndoiți, făcând imposibilă luarea unor decizii valoroase.
# 3 Nu considerați pierdut timpul o deșeu, ia în considerare cercetarea. Fiind pozitiv și ținând capul în sus poate fi dificil, dar este important să încercați. Mai degrabă decât să vă uitați la zilele petrecute ca pe cele pierdute, ar trebui să le considerați cercetări pentru ceea ce urmează.
Fiecare zi este un nou început, în fiecare moment o nouă ardezie. Chiar dacă nu simți că ai făcut îmbunătățiri semnificative, probabil că te-ai gândit la ce să nu faci sau ce nu vrei sau poate că ai explorat lucrurile care ar putea să te țină înapoi. Acest este progres, oricât de ușoară ar fi.
# 4 Amintiți-vă că niciodată nu este prea târziu să visezi. De multe ori, știm deja ce vrem din viață. Adânc în jos, există o dorință de a face anumite lucruri sau de a căuta anumite căi. Dacă vă faceți timp să visezi și să lăsați imaginația să se desfășoare liber, veți afla ce aspirații sunt.
Acum, dacă aceste lucruri par a fi inaccesibile sau prea dificile, amintiți-vă că vechea zicală: "Nimic bun nu este ușor." Este un cuvânt popular pentru motiv: este adevărat. Singurul obstacol real este tu. Dacă vrei ceva destul de rău, vei depune efortul pentru ao obține. [Citește: 6 scuze spontane pe care le folosești adeseori pentru a te duce nicăieri]
# 5 Faceți o listă, verificați-o de două ori. S-ar putea suna elementar, dar a face o listă a ceea ce este important pentru tine este o resursă neprețuită. Uneori, este vorba de lucrurile simple care ne inspiră cel mai mult. Realizarea unei liste va pune accentul pe aspectele importante ale vieții dvs., ajutându-vă să vă dați seama care ar trebui să fie obiectivele dvs. Având o listă clară, sperăm că va fi mai ușor să fii recunoscător pentru lucrurile și oamenii care se află deja în viața ta. De ce ar trebui să aspire mai mult, dacă prezentul nu este apreciat? Este important să vă aduceți în primul rând lagărul, înainte de a merge la misiunea de auto-îmbunătățire.
Lumea exterioară: 5 pași
# 1 Faceți-vă cercetarea. Odată ce aveți o idee generală despre ceea ce vă place să faceți, cel mai bun loc pentru a începe este efectuarea de cercetări. Solicitarea întrebărilor corecte ale persoanelor potrivite, curățarea internetului pentru orice răspuns la orice întrebare și găsirea pașii pe care trebuie să îi faceți pentru a-ți finaliza obiectivul sunt pași importanți. Fără a face acest lucru, vă începeți orbirea și vă puneți într-un dezavantaj. Cel mai bine este să fii pregătit, mai degrabă decât să risci o cale mai lungă, mai dureroasă. [Citește: Nevoia de scop în viața ta și 5 lucruri pe care le poate face pentru tine]
# 2 Îmbunătățiți calea. Odată ce ați efectuat cercetarea, următorul pas ar trebui să fie acela de a vă schița calea. Acestea sunt pașii cronologici pe care îi veți lua pentru a-ți atinge scopul. Gândiți-vă la aceasta ca la o foaie de parcurs pe care o puteți utiliza pentru referință. De fiecare dată când începi să te simți pierdut, confuz sau ca să te alunți într-o stare de spirit întunecată, poți să arunci o privire asupra hărții și să știi unde ești și unde trebuie să mergi.
# 3 Gestionați-vă stresul. Călătoria pentru a vă atinge obiectivele va fi dificilă. La fel ca în orice poveste eroică, protagonistul trebuie să aibă obstacole substanțiale de depășire pentru a realiza ceva măreț.Dacă simțiți că stresul crește, sau că aveți nevoie de cineva care vă înțelege să oferiți o anumită motivație pentru a continua, nu vă fie teamă să luați o carte de auto-ajutorare sau o aplicație de reducere a stresului.
Meditația, anxietatea și aplicațiile de somn sunt toate resurse valoroase. De multe ori, acea voce interioară care ne face pe noi înșine să ne ghicim este ceea ce ne pune mai mult decât situația actuală. Învățarea de a gestiona acest lucru și a transforma-o în motivație este cheia pentru a conduce un stil de viață sănătos și pentru a-ți atinge obiectivele. [Citește: 15 secrete de bun simt să te simți mai bine despre viața ta]
# 4 Solicitați ajutor; este un semn al inteligenței. Nu vă fie frică să căutați ajutor și altora. Majoritatea oamenilor nu le place să ceară ajutor, gândindu-se că vor impune altora sau îi vor inconveni într-un fel. Ceea ce majoritatea oamenilor nu înțeleg este că cei dragi nu vor ezita să vă ajute. Sunt în viață pentru un motiv, și te iubesc. Ei sunt acolo pentru a vă ajuta, dacă aveți nevoie de ea.
Dacă simțiți că sunteți o povară, amintiți-vă că vor exista vremuri în care au nevoie de ajutor și puteți fi acolo și pentru ei. Cei dragi suferă atunci când te văd pierduți și deprimați. Ei văd cât de nesănătoasă este situația voastră. Deși nu stau acolo judecând, ei stau acolo îngrijorătoare. Vreau să te ridici înapoi, să spargeți praful și să încercați din nou.
Obținerea de ajutor nu este un semn de slăbiciune, este un semn al inteligenței. Folosești resurse valoroase pentru a ajunge acolo unde trebuie să fii, chiar dacă nu știi exact unde este. Ca și cum ați face legături de carieră, este important să le folosiți pe cei din jurul vostru pentru ajutor, atunci când este necesar. [Citește: 13 moduri de inspirație pentru a aduce cele mai bune în tine]
# 5 Începeți de la început. În cele din urmă, nu vă fie teamă să vă construiți calea în sus. Toată lumea care a fost cineva a trebuit să înceapă de jos și să-și facă drum până sus. În funcție de obiectivul dvs., acest lucru ar putea însemna că ați putea face sarcinile orientate spre obiectiv pe o parte, în timp ce faceți ceva plictisitor ca mijloc principal de venit.
Dacă aceasta este situația dvs., rețineți că acest lucru ar putea fi pentru a vă asigura că cultivați suficientă experiență înainte de a sări într-un iaz mai mare. Alteori, este doar pentru că oportunitățile potrivite nu sunt disponibile încă pentru tine. Luați în considerare acest lucru o piatră de temelie, și de a folosi acest timp pentru a câștiga experiența de care aveți nevoie pentru a atinge obiectivele. [Citește: 10 pași mici pe care trebuie să le iei pentru a avea o viață mult mai bună]
Căsuțe simple
Poate părea inutil, dar păstrarea unei perspective pozitive este unul dintre cele mai bune lucruri pe care le puteți face pentru a vă sapă din împrejurări întunecate. Nu pierdeți niciodată speranța, deoarece nu trebuie să urcați la fel de mult ca să ieșiți dintr-un cadru întunecat al minții. Oamenii par să acorde mai multă atenție greșelilor pe care le fac, mai degrabă decât realizările lor. Ceea ce nu înțeleg este că greșelile sunt acceptabile și chiar încurajate. Dacă nu faceți greșeli, nu veți ști ce funcționează și ce nu. Greșelile vă ajută să vă mutați în cineva mai puternic și mai conștient.
[Citește: 12 lucruri pe care trebuie să le faci pentru a fi perfecți în fiecare aspect al vieții tale]
Luați pur și simplu o schimbare la un pas la un moment dat, o zi la un moment dat, și modificați lucruri mici care pot ajunge la ceva mai mare în timp. Luptați-vă prin frică și îndoieli, astfel încât să vă puteți lăuda și să vă aflați mai degrabă într-o viață fericită și împlinită, decât una stresantă și nereușită.
