Notă: Acest interviu a fost realizat înainte de lupta de titlu a lui Groves împotriva lui Carl Froch pentru centurile WBA și IBF super middleweight de la Arena Phones4u, pe 23 noiembrie 2013.
George Groves știe la ce să se aștepte: lovituri, lovituri ale corpului, o fălțuță de granit și un adversar care nu știe cum să rămână în jos. Dar știe și că 12 runde de trei minute îi separă de titlurile mondiale WBA și IBF când se confruntă cu colegul englez Carl 'The Cobra' Froch din Manchester, la 23 noiembrie. "Acesta este cel mai greu pe care-l va face vreodată", spune Groves.
Campionul britanic și britanic de super-middleweight, care domnește, recunoaște că nu este încă articolul finit. Groves, cunoscut sub numele de "The Saint" - o poreclă atribuită lui de David Haye, este de 25 de ani și prime. Dar a fost binecuvantat cu mari rezervoare de putere si pietre, iar in cei cinci ani de cand sa transformat in pro, el a folosit aceste atribute pentru a dezmembra 19 din 19 adversari - inclusiv castigatorul medaliei de aur de la Beijing, James DeGale - castigand 15 prin knockout.
"Rezistența și duritatea sunt ceea ce separă luptătorii de clasa mondială de ceilalți", spune Groves când MF îl întâlnește la CrossFit Ivy din vestul Londrei. "Acestea sunt ceea ce vă permite să mergeți greu în sala de sport și în ring."
Modul lui St George
La începutul anului 2013, Groves a început să lucreze cu antrenorul puternic și fostul boxer Dan Lawrence (danlawrencetraining.com) pentru a construi această artilerie naturală. "Am avut o sesiune de rezistență generală pe care o făceam înainte de a lucra cu Dan, dar nu mă ajuta să-mi ating toate potențialul", spune Groves.
Primul răsturnare a lui Lawrence a fost pentru încălzirea lui Groves. "Funcția gluteului este extrem de importantă pentru aterizarea și absorbția pumnalelor", spune Lawrence. "Cu cât sunteți mai strâns prin șolduri, cu atât focul dvs. lipeste mai puțin, astfel încât petrecem 20 de minute pe mobilitate, înainte de a vă apropia de ghemuit. Din acest motiv, el folosește mușchii potriviți și ridică mai greu - și sa îmbunătățit echilibrul.
Primul luptător care sa bucurat de un nou gust al puterii lui Groves a fost Uruguayanul Noe Gonzalez Alcoba în luna mai. "El a avut un record foarte bun, o barbie bună și a lovit din greu, dar l-am agresat de la început până la sfârșit", spune Grove, care a câștigat prin knock-out în a cincea rundă. "Mi-am exercitat puterea, dar nu doar ofensiv - antrenamentul meu de forță ma făcut atât de solid încât se simțea ca și cum loviturile sale ar fi putut să-și dea seama. A fost un sentiment plăcut. I-am văzut colțul privindu-mă când m-am gândit: "Tipul ăsta e dur, nu merge nicăieri".
Battle royale
O parte din misiunea lui Lawrence este aceea de ai da pe Groves rezistența unui alergător pe distanțe lungi și a puterii explozive a concurentului celui mai puternic om din lume, pe care îl face prin a-i face pe Groves să treacă printr-o combinație vicioasă de muncă anaerobă și aerobă. Luni sunt sprinturile dealului. Miercuri sunt mișcări sprinturate, cu exerciții de agilitate și pedale pentru a îmbunătăți coordonarea atunci când nu mai respiră. Sâmbetele sunt sesiuni de greutăți compuse. Acestea implică în mod obișnuit superseturi, cum ar fi șase squaturi și prese de bancă cu mișcări plyometrice cu un singur picior pentru stabilitate și aruncări de balon cu o singură braț pentru perforarea puterii.
"Scopul este de a stimula, nu de a anihila", spune Lawrence. "Totul este specific pentru a imita loviturile pe care le va arunca, muschii pe care le va folosi si timpul pe care il va face boxa". Asta inseamna ca Groves va executa sprintul de 80 de metri de 12 ori, cu un minut de odihna intre fiecare. intrați într-o luptă. Sprintele de 400 m pe pistă sunt aceleași. În sala de gimnastică va face, de asemenea, 12 runde de trei minute de pedepsire a forțelor de luptă pentru corzi. Principiul mimării luptei se aplică, de asemenea, calendarului - cu cât se apropie mai mult de noapte, cu atât mai târziu se va antrena, astfel încât corpul său este pornit pentru clopotul de 11pm.
De George
Este o lume diferită de timpul său ca amator, când el se lupta uneori la 11am o zi și 11pm în următorul. "Mi-a făcut greu", spune Groves. "Am călătorit pe tot globul. Aș lua două avioane în Macedonia, unde mâncarea este îngrozitoare, dar trebuie să mănânci sau să nu ai nici o energie. Nu voi lăsa niciodată o masă. Mănânc de șase ori pe zi și mănânc orice.
Lui carieră lungă amator de 76 de lupte (66 victorii, 40 KOs, 10 pierdute) l-au învățat o lecție valoroasă în legătură cu înfrângerea - ceva ce el încă trebuie să facă față în calitate de pro. N-am pus niciodată pe nimeni pe care nu credeam că-l pot bate. Când m-am pierdut, mi-am pierdut performanța și am fost nevoit să-mi dau seama de ce ", spune Groves. "Unii luptă până la volumul de antrenament după o pierdere, dar nu vor schimba ceea ce fac. Trebuie să identificați punctele slabe și să modificați lucrurile în consecință - în caz contrar vă pregătiți doar pentru o altă bătaie.
Groves știe că este mai bine să se pătrundă în timpul antrenamentului decât într-o luptă. "Dacă sunteți prins de câteva ori în timpul spargerii, nu contează", spune el. "În ultimul meu tabără de antrenament am fost scăpat de doi parteneri de sparring. S-a întâmplat. Nu te agăța de ea. Nu pierdeți emoții. Întrebați-vă singur de ce sa întâmplat și de a învăța din ea. Dacă trece o lovitură, asigurați-vă că este ultima dată când trece prin ea.
În cariera sa pro Groves a lovit doar puntea o singură dată, împotriva lui Kenny Anderson când și-a apărat titlul de Commonwealth în 2010. Noțiuni de bază a ajuns până la pământ, determinare și voință. Am trecut prin asta și am câștigat și este confirmarea că nu am renunțat la mine. Știu că o să-mi duc treaba.
Se desparte
Cu doar două luni înainte de lupta cu Froch, Groves sa despărțit de antrenorul de lungă durată Adam Booth, înlocuindu-l cu fostul asistent al lui Booth, Paddy Fitzpatrick. Din exterior s-ar putea să pară o decizie greșită, dar Groves este adamant că nu poate decât să-și ajute pregătirea.
În ultimii ani am lucrat cu antrenori diferiți și am învățat tehnici de formare diferite. Din care alegeți și alegeți ce funcționează. Trebuie să vă asigurați că vă îmbunătățiți întotdeauna și adăugați mai multe instrumente în setul de instrumente. Apoi oamenii nu pot face un plan de joc pentru a te bate.
Această versatilitate înseamnă că Groves nu poate fi spionat ca un tip de luptător, ceva ce Mexicanul Francisco Sierra a aflat în iulie 2012. "El avea brațe mult mai lung decât mine", spune Groves. "A trebuit să fac mici ajustări pentru a-mi face dor de el, atunci aș putea intra cu combinații".
În ciuda întrebărilor ridicate cu privire la schimbarea trainerului, Groves este, evident, orientat spre succesul cu laser. Vă pregătiți pentru o luptă cât de bine puteți și aveți o echipă bună în jurul valorii de a ajuta atunci când este necesar. Dar tu nu vrei majorete, cu siguranță nu în sportul meu. Când merge clopotul, ești acolo pe cont propriu. Nu te poți baza pe nimeni altcineva.
Jos cu împăratul
La 36 de ani, Froch are 11 ani de experiență valoroasă față de Groves, dar și două înfrângeri notabile pe care le-a arătat că Groves va încerca să exploateze. Prima pierdere a avut loc in 2010 impotriva Danei Mikkel Kessler (cu care Groves a alergat in luna mai inaintea rematch-ului lor, amestecand sangele rau dintre cei doi englezi) si unul pentru americanul Andre Ward. Ambele ori luptele au mers la distanță.
- Ward la făcut tehnic, spune Groves. "Te uiți la ceea ce adversarul tău nu face atât de bine și cum poți expune asta. Froch are picioare lente și mâini lente, și el lasă goluri atunci când aruncă pumni. O să-l fac dor de el și apoi îl fac să-l plătească. "Pe 23, vom afla dacă are dreptate.
