Antrenamentul HIIT de 3 minute al lui George Groves

Cuprins:

Antrenamentul HIIT de 3 minute al lui George Groves
Antrenamentul HIIT de 3 minute al lui George Groves

Video: Antrenamentul HIIT de 3 minute al lui George Groves

Video: Antrenamentul HIIT de 3 minute al lui George Groves
Video: 5 Tips To Improve Your Freestyle Swimming Stroke! | Front Crawl Technique Improvements 2024, Aprilie
Anonim

Există o mare presiune asupra lui George Groves în timp ce se pregătește pentru controversa lui WBC super-middleweight, cu Badou Jack, pe 12 septembrie. Cu toate acestea, singurul lucru pe care îl poate fi total încrezător este condiționarea lui. Înaintea luptei sale de la Las Vegas (pe fundalul cărții lui Floyd Mayweather Jr cu Andre Berto), Groves a împărtășit antrenamentul de trei minute HIIT pe care îl folosește în taberele sale de antrenament. Iată cum se face.

1. Leagăn cu două brațe

Reporteri 10-12

2. Curățați și apăsați pe dublu ceas

Repartiții 15

3. Plimbare pe jos (încărcare offset)

Reps 20

4. Mersul fermierului

Distanță 4m

5. Răsuciți anvelopele

Distanță 4m

6. Masina de salvare

Recomandări 15-20

7. Slam de frânghie de luptă

Reps 25

George Groves este un atlet oficial al PhD Nutrition Phd-supplements.com

Recomandat:

Ultimul film de poveste al lui Bed Hardy al lui Hardy este un tribut adus lui câinele târziu, Woody

Ultimul film de poveste al lui Bed Hardy al lui Hardy este un tribut adus lui câinele târziu, Woody

Pregătește-te pentru povestea finală de culcare a lui Tom Hardy pe măsură ce citește Fleabag pe Ziua Națională a Dogului - un omagiu pentru animalul său târziu, Woody.

Royals On Tour! Planurile lui Kate Middleton pentru prima călătorie străină a lui Prince George

Royals On Tour! Planurile lui Kate Middleton pentru prima călătorie străină a lui Prince George

Până în prezent, noii părinți ducesa de la Cambridge și prințul William nu au făcut nimic prin cartea (regală) și se pare că vor continua

Antrenamentul de 10 de minute, care arde o cantitate de calorii

Antrenamentul de 10 de minute, care arde o cantitate de calorii

Repetările se coboară, dar sala de fitness se va ridica cu acest combo rapid

Secretul lui George Groves de a construi forta

Secretul lui George Groves de a construi forta

Super middleweight George Groves dezvăluie secretele de antrenament care vor adăuga o clipă la puterea și cardio

Antrenamentul lui Immortals al lui Henry Cavill

Antrenamentul lui Immortals al lui Henry Cavill

Imnul starului Henry Cavill a devenit legendar pentru rolul său. Iată cum a făcut-o