EXERCIȚII 2024, Noiembrie

Mergând prea mult prea repede, este mai probabil să deraiezi regimul de fitness decât să progresezi

Nici măcar nu trebuie să te schimbi. Zece minute de mers pe jos de o zi poate oferi o recompensă de beneficii pentru sănătate

Adam Dehaty, psiholog de performanță și fondator al programului Get Ahead Coaching, îți plasează lista de redare

Co-fondator al Școlii de Calisthenică, David Jackson, explică cum să facă trei mișcări nebunești

MF pune prima incursiune a Microsoft în sfera de urmărire a sănătății sub lumina reflectoarelor

Aproape tot ceea ce știi despre întinerirea ta sa schimbat. Prindeți cele mai recente științe pentru o mai bună R & R

Timpul pe care l-ai pus la sala de sport ar trebui să afecteze modul în care trebuie să te antrenezi. Iată ce trebuie să știți

Există mai mult decât o modalitate de a vă îmbunătăți capacitatea de fitness - vă vom ajuta să vă decideți care dintre ele este potrivit pentru dvs.

Concentrați-vă pe "ce vă va face să zâmbiți" pentru a face schimbări de lungă durată ale fitnessului dvs. (și pierde în greutate), spune PT Tim Hayes

Una dintre cele mai dificile înregistrări ale Guinness World Records pe care le putem imagina este în viziunea lui Craig Peters