Pentru noi, este imposibil să ne imaginăm că facem 10111 burpees într-o zi. Sincer, este imposibil să-ți imaginezi că faci 1000. Încearcă și bate doar 50 de burpees chiar acum și să ne spui cum te simți în legătură cu ideea de a face un alt 10,061. Da, vă așteptăm să terminați și să râdeți chiar de ideea.
Craig Peters, pe de altă parte, râde în fața a 50 de burgeri. Formatorul personal de 37 de ani de la Worthing, West Sussex, a făcut o dată 67.161 burpees într-un an, adăugând un rep pentru fiecare zi care a trecut și are deja o încercare de a revendica recordul mondial Guinness pentru burpees într-un interval de 24 de ore perioadă sub centură. Peters sa oprit la 6500 burpezi datorită epuizării, dar după ce a urmat un regim de antrenament concentrat, el încearcă să spargă actuala înregistrare de 10,110 pe 9 august 2018. Pe lângă aceasta, acesta este recordul pentru saltul standard al squat-ului - înregistrarea pentru piept la fiecare 24 ore este de 9000.
Peters a strâns 17.000 de lire sterline pentru Spitalul Sf. Gheorghe cu încercarea sa de înregistrare din 2016 și de această dată atrage bani pentru Spitalul Queen Alexandra, Portsmouth, unde băieții lui gemeni au fost îngrijiți după nașterea lor prematură în 2014.
Înaintea încercării înregistrate am vorbit cu Peters despre pregătirea lui și despre felul în care se poate confrunta pe pământ cu încercarea din nou după durerea pe care a trecut ultima dată.
Puteți descrie felul de durere și oboseală implicate în ultima încercare de înregistrare și cum v-ați motivat să reveniți și să încercați din nou?
N-am mai experimentat niciodată așa ceva. Am fost destul de naivă la ultima încercare. Am fost avertizat că am lovit un zid, dar nu mi-am imaginat cât de intens ar fi. Era aproape ca un atac de panică. Hyperventilat, vărsături, tremurături, plâns - totul a fost prezentat de două ori în mijlocul nopții. Dar odată ce ați trecut peste acest zid și ați ieșit din cealaltă parte, sunteți pregătiți să mergeți din nou. Trebuie doar să ieși din sistemul tău.
Întotdeauna am spus că voi merge din nou. Am învățat atât de mult din ultima încercare că eșecul real ar fi să nu încercați cel puțin din nou. Și dacă nu reușesc să fac înregistrarea de data asta, mă voi întoarce din nou și din nou și din nou, până când o voi face.
Ultima dată evenimentul a fost foarte intens, cu mulți oameni care mă urmăreau ore în șir. Am ținut intenționat acest lucru puțin mai puțin cheie pentru a menține presiunea și nivelul de adrenalină cât mai scăzut posibil. Și mă simt într-o stare mult mai bună decât ultima oară.
Care a fost implicarea dvs. de formare, în afară de o mulțime de burpees?
M-am antrenat special pentru acest eveniment timp de aproximativ trei luni, cu și fără instructorul meu Gareth Ide. Totul sa concentrat asupra mișcărilor explozive și funcționale. De asemenea, am inclus niște burpe, în timp ce am atașat mașini de rezistență în jurul taliei și, de asemenea, niște burpe cu vesta de 20 kg. Acest lucru mi-a pregătit pentru că atunci când oboseala atinge într-adevăr.
O rutină specială cu antrenorul meu a implicat să ajung într-o poziție de placă, cu mâinile mele pe un treadmill și picioare pe podea. Mi-ar grăbi banda de alergare, așa că m-am târât destul de repede pentru un minut, apoi mi-a oprit banda de alergare și mi-a cerut 50 de burpe. Apoi am merge din nou. Și din nou.
Vedeți în legătură cu Doamna Burpees te face să te îngrijești? Noi intrebam tipul care a facut 67.000 in 2016Cum sa faca un burpee si beneficiile burpees pentru pierderea de grasimeTake 30-Day Burpee Challenge
Cum v-ați replicat în a face burții când ați fost extrem de obosiți în antrenament?
În plus față de purtarea vestei de 20 kg, am făcut, de asemenea, burpees în momente destul de ciudate. De exemplu, am făcut ceva imediat după ce am mâncat, pentru că nu voi avea prea mult timp pentru a permite ca mâncarea să fie digerată în ziua în sine. De asemenea, am făcut niște burpe, chiar târziu în timpul zilei, când mă simt epuizat de la locul de muncă. Îmi făcusem promisiunea de a face ceva în mijlocul nopții, dar cu trei copii mici, sunt aproape nimicit!
