Când vremea din afara se transformă în frică, formarea în interior devine o opțiune foarte atrăgătoare pentru alergători și bicicliști - dar compromisul dintre scăparea celor mai grave elemente și tratarea plictiselii de sesiuni solo lungi pe treptele de bord și formatorii turbo este încă dificilă unu.
Ciclistii, pe de alta parte, au reusit sa reduca plictiseala antrenamentelor de interior de ceva timp acum datorita Zwift, un joc interactiv care gazduieste mii de piloti in fiecare zi.
Link-urile Zwift cu un senzor care permite jucătorilor să controleze un avatar pe ecran cu pedalarea lor - cu cât merg mai repede în viața reală, cu atât mai repede se mișcă avatarul pe ecran - dar distracția reală este de a se alătura plimbărilor și curselor de grup disponibile în fiecare zi.
Acest tip de gamificare este antidotul perfect pentru plictiseala de a roti pedalele singur. Este un nou mod de a vă face exercițiul social, așa cum explică CEO-ul Zwift Eric Min: "Nu sunt gadgeturi și aplicații care să motiveze oamenii să se potrivească sau să fie activi, sunt alți oameni. Ceea ce am făcut este să aducem alți oameni într-un spațiu virtual."
Și acum alergătorii vor putea să beneficieze de avantajele lui Zwift când sunt forțați de pe străzi și pe banda de alergare. Puteți utiliza deja Zwift pentru a fi difuzat printr-un ou de Paști, lansat în noiembrie, și deja sute deja, dar o lansare mai formală este așteptată la începutul primăverii.
Setarea pentru bicicliști pe Zwift poate fi destul de complicată. Aveți nevoie de o bicicletă, un trainer compatibil în interior și un senzor de putere / cadență Bluetooth. În plus, abonamentul Zwift, care este de 10 USD pe lună și un ecran pentru a viziona avatarul dvs. (sau un dispozitiv iOS cu aplicația, care în prezent nu este disponibil pe Android).
"Este mai ușor să alergi pe Zwift decât pe bicicletă", spune Min, care tocmai terminase o alergare Zwift înainte de a vorbi Antrenor.
"Am folosit un iPhone, Apple Watch și footpod. Cred că putem ajunge la iPhone și la Apple Watch sau iPhone și senzor. Asta ar funcționa pe orice treadmill. În cele din urmă, vom migra la benzile de alergare care se vor conecta direct la Zwift."
Un footpod Bluetooth, cum ar fi senzorul Polar Stride, vă va înapoia încă 60 de lire sterline și, evident, veți avea nevoie și de acces la un treadmill și la abonamentul Zwift. Dar dacă va deschide o nouă lume virtuală de alergare pentru a face sesiunea de banda de alergare mai plăcută, este ceva pe care mulți alergători vor fi fericiți să o accepte. Rularea cu tovarăși, chiar și cei virtuali, face ca distanța să zboare.
"Vă garantează că, la fiecare 15 minute, va avea loc o alergare de 5K sau 10K cu câteva sute de persoane care vor călca împreună pentru a rula împreună", spune Min. "Se întâmplă deja cu bicicleta."
"Imaginați-vă că alergătorii din întreaga lume au ieșit pentru 5K. Cred ca a existat un parc virtual pe acest weekend trecut pe Zwift - poate ca vremea a fost fault sau ceva de genul asta! Au fost poate 30 sau 40 de alergători care au făcut-o împreună."
Alt avantaj pentru alergătorii mai serioși ar putea fi accesarea coaching-ului, ceva ce se întâmplă deja cu cicliștii pe Zwift.
"Nu există nimic care să oprească un antrenor care să vorbească în direct cu alergătorii în timpul sesiunii lor - un grup de alergare cu un instructor care poate sau nu să fie difuzat", spune Min. "Se deschide un mod complet nou de a se antrena cu alții din confortul casei sau al sălii de sport".
Pentru mai multe informații despre Zwift și despre un abonament gratuit de șapte zile, vizitați zwift.com
