Înțelegeți aceste trei etape pentru a vă da seama că singurătatea este doar o stare de spirit și este ușor să o îmbrățișați și să învingeți singurătatea dacă încercați.
Când ați imaginat unde ați fi în această fază a vieții voastre, ce ați văzut?
Sunt șanse, ai avut idei minunate despre libertatea pe care o ai, să faci ce-ți dorești și ți-ai imaginat treaba ta de vis și o viață perfectă.
Ca oameni, petrecem mult timp visând la marile lucruri pe care le dorim și le dorim, dar ne uităm la lucrurile simple care contează cu adevărat.
Unul dintre lucrurile pe care nu le imaginăm destul de des este prezența altor persoane în planurile noastre de viață.
Dimpotrivă, presupunem că, indiferent de locul în care ne ia viața, vom avea oameni care ne iubește în jurul nostru și ne-ar plăcea să ne petrecem timpul cu noi * dacă aceștia sunt prieteni, familie sau un altul semnificativ *.
Din nefericire, răsuflăturile și transformările vieții nu ne oferă întotdeauna prietenii sau relații încorporate.
De fapt, există mai multe faze în viața în care vă puteți bucura de succes în cariera dvs. și sunteți mulțumiți de locația dvs., dar singuri în viața dvs. socială.
A fi singură poate să așeze un amortizor asupra celorlalte succese ale tale.
La urma urmei, dacă nu aveți pe cine să sărbătoriți, multe dintre celelalte realizări ale dvs. se pot simți destul de goale. [Citește: 18 motive insightful de ce nu ai prieteni acum]
Cele trei etape ale înțelegerii și tratării singurătății
Aceste etape pot apărea în viața dvs. din mai multe motive. Poate că tocmai ați trecut printr-o ruptură cu o altă persoană semnificativă sau dacă prietenii dvs. au trecut într-o nouă fază de viață sau dacă v-ați mutat în țară și nu sunteți siguri cum să vă puneți rădăcinile într-un loc nou.
Indiferent de motiv, nu este nevoie să vă temeți de singurătate. Deși poate fi greu să vii acasă într-un apartament gol și să petreceți singuri seriile, perioadele de singurătate pot fi, de asemenea, un moment uimitor de a avea grijă de tine, de a te construi înapoi și de a găsi noi conexiuni care te pot ajuta să te simți împlinită și completă, totul din nou. [Citiți: Cum să vă opriți să vă simțiți ignorați de cei pe care îi iubești]
Etapa 1 de auto-îngrijire
Dacă serile tale te găsesc singure pe canapea, visând de zile în trecut pentru a scăpa de singurătatea pe care o simți acum, ai nevoie disperată de o îngrijire de sine. Singuratatea poate fi tristă, dar poate fi și o șansă de răsfăț. La urma urmei, nu mai e nimeni altcineva care să vă îngrijoreze! Asta inseamna ca esti in stare sa te pui pe primul loc, fara vina!
Care sunt plăcerile tale preferate vinovat? Indiferent dacă este vorba de o baie fierbinte excesiv de lungă, de a vă juca melodiile preferate la volum mare sau de a consuma o pizza întregă de înghețată în timp ce urmăriți emisiunea favorită Netflix, aveți dreptul să o faceți!
Petreceți niște bani într-un mod egoist - cumpărați niște haine noi sau o piesă de artă sau un nou joc video, răsfățați-vă cu ceva ce vă veți bucura absolut!
Există foarte puține ori în viața ta, unde nu trebuie să ții în considerare sentimentele și finanțările altora atunci când iei decizii despre cum vrei să-ți petreci timpul și banii, deci profitați de această ocazie pentru a face lucrurile exact așa tu vrei.
Încercați să vă oferiți unul sau două dintre aceste lucruri preferate cu care vă puteți aștepta, în fiecare zi. Ei nu trebuie să fie indulgenți extravaganți pentru a vă da un pic de "stimulare" emoțional. De fapt, uneori plăcerile mai mici vinovate sunt cu atât mai distractive pentru a vă bucura! Savurează un pahar de vin în timp ce citește o nouă revistă sau luminează lumânarea preferată, savurează această șansă rară de a te răsfăța și de a-ți pune mai întâi nevoile. [Citește: 20 semne sigure că sunteți un plăcut al oamenilor care pune nevoile celorlalți mai întâi tot timpul]
Etapa a 2-a Îmbunătățire
Odată ce începi să găsești modalități de a îmbrățișa că ai fi singur, răsplătiți-vă, ar putea să începeți să vă agitați. La urma urmei, chiar și răsfățarea ta poate deveni veche după câteva săptămâni! Acesta este următorul mare pas în îmbrățișarea singurătății - folosiți această ocazie pentru a vă îmbunătăți.
O călătorie de auto-îmbunătățire va fi diferită pentru toată lumea, deoarece fiecare persoană are domenii diferite pe care va trebui să se concentreze asupra ei. Un loc bun pentru a începe este de a scrie o listă a modurilor în care doriți să vă îmbunătățiți din punct de vedere intelectual, emoțional / spiritual și fizic. După ce aveți aceste trei liste, puteți alege una sau două din fiecare listă pentru a lucra simultan.
De exemplu, puteți decide că doriți să utilizați programul deschis pentru a intra în formă mai bună. Nu trebuie să lucrați în programul oricărei alte persoane, puteți constata că sunteți în măsură să angajeze un antrenor personal sau să se încadreze într-o nouă clasă de fitness. Puteți decide, de asemenea, că doriți să vă petreceți ceva timp îmbunătățind într-o abilitate intelectuală, cum ar fi o nouă limbă, calificarea dvs. de gătit sau o clasă de colegiu care vă va ajuta în carieră.
Acest moment al vieții tale se poate simți golit, dar este posibil să o umpleți cu experiențe noi și oportunități de învățare care vor îmbogăți în fiecare an al vieții tale care va urma. [Citește: 11 pași simpli pentru a te iubi și a bloca o persoană mult mai bună]
Etapa # 3 Găsirea din nou a conexiunilor
În ciuda numeroaselor avantaje care pot fi obținute doar de timp și de îmbrățișarea singurătății, oamenii sunt creaturi sociale și găsirea de oameni care să vă susțină în faza de viața curentă este importantă. Este important să ai grijă de tine înainte de a începe acest pas, pentru că trebuie să poți evita conexiunile care nu vor fi sănătoase pentru tine.
Dacă sunteți disperați de conexiunea umană într-o perioadă de singurătate, sunteți mult mai probabil să ajungeți înconjurați de oameni care vă sunt dăunători. Deci, asigurați-vă că sunteți într-un loc bun înainte de a începe căutați să vă conectați cu oameni noi! [Citește: Cum să recunoști și să termini relațiile toxice]
Când sunteți gata să vă conectați cu oameni noi, faceți acest lucru în mod intenționat. De fapt, faza de auto-îmbunătățire vă poate fi ajutat deja să setați baza pentru unele relații noi. De exemplu, poate că există persoane pe care le-ați întâlnit la o clasă de fitness sau ați stat alături în atelierul dvs. de ceramică, cu care ați putea lua o cafea. Există o mulțime de site-uri web care oferă șansa unor străini complet să se întâlnească într-un oraș local și să se bucure de o nouă activitate împreună.
Una dintre cele mai simple căi de a face noi conexiuni este să fii absolut sinceră cu privire la situația ta. Deschiderea către noi oameni și lăsându-i să știe că sunteți nou în oraș sau doar dintr-o destrămare vă va da o idee despre locul în care vă aflați, la un nivel emoțional. La urma urmei, s-ar putea să nu aibă nicio idee că, de fapt, căutați să fiți prieteni, nu doar cunoștințe, ci veți dori să le informați în mod explicit! [Citește: 16 motive pentru care oamenii văd atât de ușor să vă considerăm de acord]
Întâlnirea cu oameni noi poate fi înfricoșătoare, dar nu uitați că deja faceți bine pe cont propriu! Nu aveți nevoie de aprobarea altcuiva și sunteți în stare să aveți grijă de voi! Treceți prin ziua dvs. și presupuneți că toată lumea cu care veniți în contact este o opțiune potențială pentru o nouă prietenie sau o conexiune. Faceți decizia de a încerca și a promova noi relații și, în curând, perioada de singurătate va fi terminată!
Găsirea acceptării pentru locul în care vă aflați
Chiar dacă nu așa ți-ai imaginat cum ți-ai tras viata, este ceea ce este! Fiecare alegere pe care o faceți acum va determina ce va fi viitorul tău. Deci, dacă nu vă place unde vă aflați, în loc de a observa deciziile anterioare care au ajuns la voi în această situație singuratică, trebuie să luați alegeri conștiente care vor duce la auto-îngrijire, auto-îmbunătățire și crearea de noi, relații de durată.
Acest sezon de singurătate trebuie să fie doar un singur sezon. Veți găsi o nouă dragoste și noi prietenii în viitor, astfel încât să profitați la maximum de locul în care vă aflați acum și să vă bucurați de șansa de a vă răsfăța și de a vă îmbunătăți!
[Citește: Cum să faci prieteni când nu găsești prieteni]
Singuratatea poate fi un moment de schimbare și îmbunătățire și un timp pentru a înțelege mai bine pe tine și pe nevoile tale reale. Utilizați aceste trei etape pentru a îmbrățișa și înțelege singurătatea, și când sunteți gata, străluciți și lumea vă va vedea, așa cum doriți să fiți văzuți!
