Rularea este adesea văzută ca o distracție solitară, însă comunitatea din cadrul sportului este deseori principala sa remiză - fie că se desfășoară cu un prieten sau cu un coleg, care se unește cu un club sau se îndreaptă spre parcul dvs. local în fiecare weekend.
Cercetările efectuate de Universitatea Caledonian din Glasgow au constatat că 89% dintre alergătorii care participă la Parkrun consideră că le-a făcut mai fericiți. Mai mult decât atât, aderarea la sâmbătă dimineața a condus la le-a făcut mai multe șanse de a exercita în alte momente, cu 80% spun parkrun motivat pentru a lucra în săptămâna.
Sondajul a implicat, de asemenea, persoanele care utilizează aplicația de urmărire sportivă Strava, constatând că 83% dintre aceștia au fost mai motivați să-și exercite datorită. Peste 8000 de persoane care participă la parcul sau folosesc Strava au fost chestionate ca parte a cercetării.
Fericirea a fost evaluată utilizând chestionarul de fericire Oxford respectat, care se înscrie pe o scară de la 1 (nefericită) la 6 (extrem de fericită). Participanții la studiu au avut un scor mediu de 4,4 - 0,4 mai mare decât media din întreaga populație, nu o surpriză uriașă pentru oricine a participat vreodată la un parc. Chiar și în cele mai reci și umede sâmbete, toate zâmbește.
Vezi cele mai bune parcuri din LondraEight Essential Sfaturi pentru incepatori de la StravaRunning pentru incepatori: o canapea de 8 saptamani pentru a 5K plan de instruire pentru toata lumea
În ceea ce privește Strava, caracteristicile rețelelor sociale pot face o diferență reală pozitivă față de bunăstarea dvs., spre deosebire de cele mai multe site-uri și aplicații de social media, Strava este un loc copleșitor de pozitiv. Oamenii dau kudos altora pentru activitățile lor și lasă comentarii aproape exclusiv bine intenționate dedesubt. Spre deosebire de aproape orice altă formă de social media pe care o puteți gândi.
Aproape două treimi (64%) dintre cei chestionați au spus că Strava a avut un impact pozitiv asupra încrederii în sine, iar 44% au spus că și-au îmbunătățit viața socială. Numai 0,7% dintre respondenți au declarat că utilizarea lui Strava a dus la orice efecte negative.
Chiar dacă nu ai nici o intenție de a te alătura la Strava sau de a te trage din pat pentru a începe ora 9 la ora de parcare într-o sâmbătă, trebuie să iei ceva din studiu: exercițiile cu alți oameni sunt minunate și ar putea fi bine te face mai fericit în general și te motivează să exerciți mai mult.
