Pentru a performa în Octagon are putere explozivă, agilitate și fitness, care vă permite să vă recuperați rapid după ce ați luat ritmul cardiac în zona roșie. Este fie că adversarul dvs. va vedea o oportunitate de a vă lua în jos și de a vă sufoca sau de a vă decora fața cu vânătăi.
"Rampage Jackson trenuri cu 800 m și sprâncenele de 400 de metri pentru a-și da timpi de recuperare rapidi în Octagon", spune Zach Light, antrenorul echipei Rampage Jackson. Puterea brut a starului UFC este evidentă pentru a vedea, dar dacă aceasta nu trebuie transformată în putere care poate fi folosită în timpul luptelor, mușchiul este doar bagaje.
Acest proces de conversie necesită viteză. Rampage Jackson schimbă cantități mari de greutate, dar în explozii și încă reușește să crank o mulțime de repetări. Viteza este putere. Folosim miscari explozive pentru a instrui muschii sa lucreze impreuna cu forta si viteza ", spune Zach Light. "Exercițiile imită mișcările pe care le faceți efectiv în Octagon." Deci încercați aceste mișcări de condiționare în dreapta. Au fost luate direct de la antrenamentul lui Rampage Jackson pentru a vă îmbunătăți puterea, oricare ar fi jocul dvs.
După ce te-ai uitat la walkthrough-ul din dreapta, verifică această versiune video exclusivă a antrenamentului lui Rampage Jackson.
