Desigur, atunci când sunteți însărcinată, doriți să vă asigurați că faceți tot ce puteți pentru a vă oferi celui mai bun început. Avem câteva trucuri pentru a crea un copil mai inteligent și mai fericit.
Știați, când sunteți însărcinată, dieta, emoțiile și modul în care interacționați cu bomba dvs. joacă un rol în dezvoltarea creierului copilului în creștere?
"Genele moștenite joacă un rol major în determinarea inteligenței și a personalității, însă alegerea corectă a stilului de viață poate ajuta la asigurarea programării acestor gene în uter", spune dr. Lana Asprey. De fapt, cercetatorii estimeaza ca doar 50 la suta din IQ nu are genele - restul este influentat de mediul unui copil. Deci, ce astepti? Asigurați-vă că copilul dvs. moștenește puterea creierului, acum.
1. Începeți un obicei de poveste
Bazele pentru limba încep în pântece și, în trimestrul al treilea, copilul poate să memoreze sunetele pe care le aud în mod regulat. "Cercetătorii americani i-au cerut mamei să citească în repetate rânduri pisicile în nenumărate rânduri. După naștere, copiii "au ales" înregistrarea mamei lor citind povestea prin sugerea la o anumită viteză pentru a declanșa înregistrarea ", spune expertul pentru părinți Dr. Miriam Stoppard.
2. Rămâneți activ
Iubește stimularea endorfinei pe care o ai de la exercițiu? Ei bine, la fel și copilul tău. Hormonii eliberați în timpul exercițiului traversează placenta, scăldând bebelușul în substanțe chimice de până la opt ore. În plus, deoarece exercițiul crește fluxul de sânge din jurul corpului, inclusiv în pântece, dezvoltarea copilului este stimulată. Cele mai recente cercetări sugerează, de asemenea, că exercițiul fizic în timpul sarcinii poate crește neuronii în hipocampul copilului dumneavoastră - partea de învățare și memorie a creierului - cu 40%.
3. Ia puțin soare
Niciodată înainte nu are soarele vitamina, vitamina D, a fost atât de importantă. Și trebuie doar să-l îmbibați pentru 20 de minute pe zi. "Testează toate mamele însărcinate care vin la clinica noastră pentru vitamina D, iar 70% sunt deficiente", spune expertul în fertilitate Zita West. Acest lucru se datorează unei combinații de lipsă a luminii solare și a lipsei suficientă vitamină D în dieta lor. Acest nutrient este esențial pentru a ajuta bebelușul să dezvolte oase și inimă puternice, iar cercetătorii au început să investigheze o legătură între lipsa de vitamina D la femeile însărcinate și autism.
4. Masați-vă buza
Începând cu aproximativ 20 de săptămâni, bebelușul dvs. va simți că vă atingeți de ciocnire și cățiți-l, poate trimite mesaje calmante sistemului nervos. Cercetările sugerează că un copil nenăscut poate distinge chiar între atingerea mamei și tatălui său. Treceți uleiul de migdale. Aceasta este cea mai bună scuză pentru un masaj vreodată.
5. Discutați cu bomba
"Copiii pot auzi de la 16 saptamani si, pana la 27 saptamani, toate conexiunile de la ureche la creier sunt in locul lor", spune Miriam. De fapt, studiile arată că nou-născuții răspund accentelor sau limbilor pe care le aud în uter - cei născuți în familii bilingve răspund la ambele limbi de la naștere, deci discutați!
6. Variați-vă dieta
Dacă doriți ca bebelușul dvs. să aibă gustul gastronomic al unui intelect, faceți aventuros la cină. Bunicii gustului copilului se dezvoltă de la aproximativ 12 săptămâni. La 25 de săptămâni, ea va absorbi în jur de 2 litri de lichid amniotic pe zi, iar alimentele pe care le consumați îl pot aroma. Într-un studiu, copiii mamei care au băut suc de morcovi în timpul sarcinii au arătat o preferință pentru morcovi atunci când au fost înțărcați.
7. Redați muzică la urmele dvs.
Poate cea mai importantă educație a tuturor - puteți forma gustul muzical al bebelușului. "Copiii nenăscuți iubesc muzica - ajută la declanșarea unor substanțe chimice fericite, cum ar fi serotonina, care o încurajează să fie liniștită și mulțumită", spune Miriam. "După naștere, bebelușul își amintește și reia toate sentimentele bune asociate muzicii de fiecare dată când o audă".
8. Începeți să cântați rimă pepinieră
Da, poți intra acum în acest obicei. "Știm că bebelușii nenăscuți pot să ridice înălțimea și căderea și cadența în vorbire", spune Miriam. "Îți poți ajuta copilul să se regăsească cântând cântece ritmice - rimele pepinierelor sunt ideale." După ce născutul tău sa născut, cântă aceleași rime ca să-i liniștească și să-i liniștească.
Asigurați-vă că îl urmăriți pe Mother & Baby pe Instagram pentru meme relatabile, inspirând povești și hackeri pentru părinți!
Aveți nevoie de aproximativ 60 de secunde? De ce să nu vă alăturați mii de mămici și să vă începeți propria listă de dorințe pentru copii Amazon! Sunt absolut liberi să creeze și să se desăvârșească pentru a le trimite prietenilor, tinerilor și mamei tale pentru a te asigura că primești produsele pentru bebeluși de care ai nevoie … Click aici!
Pentru sfaturi, trucuri și sfaturi pentru părinți, în care puteți avea încredere, faceți clic aici pentru a descărca o ediție gratuită digitală a revistei Mother and Baby.
