Când pauzele de știri ale unui studiu care dezvăluie că a face lucruri sănătoase rezultate în beneficiile pentru sănătate, poate fi ușor să-l ridicăți. Majoritatea oamenilor recunosc că, dacă își petrec timpul, alergând la legume și schimbând zahărul pentru fibre, este posibil ca acestea să devină mai sănătoase.
Cu toate acestea, atunci când rezultatele sunt la fel de drastice precum reducerea riscului de boli de inimă și cancer cu aproape 50%, merită luată notă.
Cercetătorii de la Universitatea din Glasgow au analizat date despre 264.337 de persoane pe o perioadă de cinci ani pentru a determina efectul de ciclism sau de mers pe jos la locul de muncă asupra sănătății în comparație cu transportul public. Rezultatele sunt surprinzătoare, chiar dacă te aștepți la o navetă activă pentru a fi mai sănătoasă.
În comparație cu o navetă inactivă, ciclismul la locul de muncă este legat de un risc de 45% mai mic de a dezvolta cancer și de un risc de 46% mai mic de boli de inimă. De asemenea, a fost asociat cu un risc redus de moarte precoce de 41% din orice cauză.
Plimbare nu a impresionat destul de mult, fără nici o asociere găsite între mers pe jos pentru a merge și un risc redus de cancer sau de deces prematur în ansamblu. Cu toate acestea, a fost legat de un risc de 27% mai mic de a dezvolta boli cardiovasculare și un risc de 36% mai mic de a muri de boală cardiovasculară decât o navetă inactivă.
Cercetătorii au ajuns la concluzia că mersul probabil al mersului pe jos depășește performanțele, ceea ce tinde să acopere distanțe mai mari, iar exercițiul implicat este, de obicei, mai obositor.
O îndoială care ar putea apărea în mintea dvs., mai ales dacă locuiți în Londra, este dacă pericolele din ce în ce mai recunoscute ale poluării aerului pot contracara orice beneficii de sănătate ale ciclismului.
În general, cercetările sugerează că beneficiile activității fizice depășesc cu ușurință riscurile generate de poluarea aerului. Acestea fiind spuse, este încă inteligent să diminuați expunerea dvs., deci verificați cele cinci sfaturi pentru minimizarea riscurilor de poluare a aerului din Londra.
