Toată lumea trebuie să se confrunte cu o mică stricăciune și furie din relațiile lor anterioare. Dar asta puteți face dacă spuneți, ex-ul meu mă urăște!
Să te ocupi de un ex, indiferent de modul în care se simt despre tine poate fi ciudat și inconfortabil. Să nu mai vorbim de nevoia de a vă supune dacă vă urăsc absolut. Problema cu un ex hating este că este atât de ușor pentru ei să aibă o reacție atât de puternică negativă față de tine pur și simplu pentru că au avut odată sentimente pozitive puternice pentru tine. Este greu să accepți ideea că dvs. ex vă urăște.
M-am ocupat de partea mea excentrică de exe care ma urât. Nu este faptul că am făcut ceva greșit sau atât de teribil încât să justifice o asemenea dispreț pasională. Mai degrabă pentru că m-am despărțit de ei și nu erau pregătiți pentru încheierea relației.
De ce urăște o asemenea emoție teribilă?
Există o diferență enormă între cineva care are o dispreț față de cineva sau ceva și atunci când cineva aude cât de mult o urăsc. Nu sunt aceeași emoție. Există de fapt o diferență atunci când vine vorba de chimia creierului dvs. între emoții, de asemenea.
După cum se dovedește, oamenii de știință au fost intrigați de emoția urii de foarte mult timp și au descoperit că această emoție este atât de puternică deoarece seamănă cu dragostea. Atunci când subiecții au fost conectați la un RMN și au arătat imagini ale celor pe care îi urăsc, creierul lor a aprins în aceleași zone pe care le-a făcut când au văzut fotografii ale celor pe care îi iubeau.
Trecând peste ură de la ex
Dacă există un lucru mai rău decât să urăști pe cineva, e vorba de cineva care te urăște - mai ales de un ex. Nu numai că este dificil de suportat, dar de fapt vă provoacă durere pentru că nu ați vrut niciodată pe cineva pe care v-ați îngrijit cândva să vă urăști.
Dacă vă confruntați cu ura voinței voastre, ați ajuns la locul potrivit. Luați-o de la cineva care a trebuit să facă față unei situații similare de câteva ori. Urmați aceste moduri diferite de a trece peste furia lor.
# 1 Fiți empatici. Nu e nimic mai rău decât urăsc pe cineva care nu-i pasă deloc. Am fost la celălalt capăt al acestui lucru și într-adevăr te face să-i urăști mai mult. Pentru a trece peste furia ex, fii empatic.
Puneți-vă în pantofi. Vrei să simți la fel? Ai avea atâta ura pentru ei ca și pentru tine? Dacă vă gândiți la asta în acest fel, vă ajută să înțelegeți prin ce treceți, pentru a putea trece prin ea. [Citiți: Cum să vă despărțiți de cineva care vă place]
# 2 Dați-le închiderea. Dacă a existat o destrămare care a dat naștere la noua lor ura față de tine și sunt atât de supărați pentru că nu știu ce sa întâmplat. Trebuie să le oferiți o anumită perioadă de închidere ASAP.
Nu te urăsc doar, sunt în durere. Ei doare pentru că se simt respinși și nu știu de ce le-ați lăsat. Dați-le închiderea pentru tot ceea ce întreabă. Își va reduce ura față de tine și îți va face mai ușor să treci.
# 3 Întreabă-te dacă ai făcut ceva în neregulă. Fi onest cu tine insuti. Ai făcut ceva care să justifice o ură dreaptă de la cineva? Pentru că, dacă ați făcut-o, înțelegeți ce ați greșit.
Te-ai înșelat? Le-a rănit în așa fel încât să nu poți anula? Întreabă-te dacă te urăsc că ești corect. Uneori, ura poate fi justificată de un act atât de urât, încât ură urâtă poate fi chiar o reacție minoră.
# 4 Nu-ți combusti focul. Pentru a striga cu voce tare, nu-i oua. Ei au deja cea mai negativă emoție care trece prin venele lor doar la simplul gând al tău. Nu au nevoie de altceva pentru a-și combina focul.
Deci, nu le distrați și nu faceți nimic pentru a le face mai supărați decât sunt deja. [Citește: Ce trebuie să faci după o pauză pentru a te simți minunat?]
# 5 Evitați-le ori de câte ori este posibil. Ultimul lucru de care aveți nevoie aveți să fiți în contact direct cu ceilalți. Deci, evitați să fiți oriunde ar fi când este posibil.
Nu numai că vă văd să le reamintiți de ura lor, dar vă pune și riscul de a fi nevoiți să vă ocupați de faptul că ei vă aruncă în public. Dacă știți că aceștia frecventează anumite locuri, evitați acele zone până când ura lor se desprinde.
# 6 Recunoaște când ați făcut greșeli. Ura lor nu vine de nicăieri. Există un motiv pentru care sunt atât de supărați de tine și trebuie să-ți deții greșelile dacă ai făcut ceva care le-a supărat.
Nu numai că vor fi recunoscători pe care îi recunoașteți când ați greșit, dar vă ajută să vă liniștiți și să obțineți o închidere foarte necesară.
# 7 Fiți o persoană mai mare. Acest lucru înseamnă pur și simplu să le ignorați ori de câte ori au un izbucnire sau un ciudat pe tine pentru orice motiv. Nu puteți lăsa ura lor să afecteze modul în care acționați.
Doar să nu le răspundeți atunci când aceștia se comportă rău sau chiar nebun sau chiar vă insultă. Trebuie să o lăsați să meargă și să-și dea seama că nu se află într-un loc bun mental și să-l împingă. [Citiți: 11 modalități determinate de a trece peste o ruptură cauzată]
# 8 Nu aduceți subiecte sensibile. Dacă voi doi veți avea o confruntare față-în-față, nu aduceți nimic care să-i tulbure. Lăsați toate subiectele de pe masă și nici măcar să nu le dați în minte - deloc.
Acest lucru vă ajută să treceți de furia lor, evitând tot ceea ce le stinge și le face să arunce asupra dumneavoastră.Dacă știi că nu-ți place noul tău alt semnificativ, nu vorbi despre asta. Menținerea lor pe o chilă uniformă este treaba voastră.
Nu te înfuria pe tine însuți. Este într-adevăr, foarte ușor să lași ura pe altcineva și să te enervezi pentru că ești atât de supărat. De obicei, atunci când o persoană te urăște, ei încearcă să te aducă în jos, totuși ei pot pentru că vor să te vadă cum suferă.
Cel mai bun lucru pe care îl puteți face în această situație este să vă păstrați răcoarea. Doar amintiți-vă că sunt nebuni, vă urăsc și nu vă gândiți direct. De cele mai multe ori nu însemnă cu adevărat lucrurile pe care le spun.
# 10 NU se apelează nume. La fel cum nu te poți supăra, nu-i poți numi nume ciudate și urâte. S-ar putea să fiți supărat și s-ar putea să vă simțiți bine să spuneți, dar adevărul este că le dă un alt motiv să vă urăsc. Probabil veți regreta să fii așa de rău după ce te-ai liniștit. [Citește: 8 cele mai frecvente greșeli post-breakup nu ar trebui să faci niciodată]
Nu discutați despre ele în spatele lor. Aproape întotdeauna se întoarce la ele într-un fel sau altul. Indiferent cât de nerezonabile sunt și de cât de supărat sunteți cu comportamentul lor, nu spuneți altora.
Cu siguranță vă puteți confrunta cu un prieten apropiat sau cu un membru al familiei, dar trebuie să vă asigurați că nu vor fi difuzate, spunându-le tuturor despre cum vă simțiți în legătură cu dumneavoastră. [Citiți: 11 modalități determinate de a trece peste o ruptură pe care ați cauzat-o]
# 12 Faceți-vă cele mai bune eforturi pentru a face pace. Deci voi doi s-ar putea să nu vă mai întâlniți vreodată sau vă placeți din nou, dar ar trebui să încercați să vă rezolvați diferențele astfel încât să puteți avea pace între voi doi.
Indiferent de modul în care vă simțiți despre ei, știind că urăsc, puteți avea și efecte adverse asupra vieții voastre. Așadar, cereți-mi scuze, faceți pace, faceți tot ce puteți pentru a face lucrurile civile între voi și veți putea să vă ocupați de atitudinea lor urâtoare.
[Citește: O scrisoare către ex-ul meu: Iată ce am vrut mereu să spun]
Ura este o emoție atât de puternică încât poate fi greu de ignorat. Pentru a vă ocupa de cât de mult vă urăște ex și de a vă supune furiei care o însoțește, urmați aceste sfaturi.
