Când dragostea se prăbușește după o despărțire, poate fi o experiență copleșitoare pentru oricine. Iată câteva modalități de a-i ajuta pe un prieten să îndrepte o inimă zdrobită.
"Nu permiteți niciodată ca cineva să fie prioritatea dvs., permițându-vă să fiți opțiunea lor." - Mark Twain
O inimă zdrobită este una din acele experiențe cu care ne putem baza, dar este o experiență care trebuie simțită singură. Cu toate acestea, o parte importantă a procesului de vindecare este sprijinul prietenilor și al familiei.
Deși este greu să vă vedeți prietenul triste și supărat, este important să le reamintiți că se rupeau cu o persoană pe care o iubesc mai mult decât orice în lume, dar care nu știa cum să le aprecieze în mod corect, de fapt nu este un astfel de eșec mare - le poate ajuta. Ei spun că cineva nu va ști niciodată cât de puternici sunt cu adevărat înainte de a fi puternici este singura alegere pe care trebuie să o facă.
Suntem conectati la dragoste si exprima afectiune profunda, dar pentru fiecare actiune exista o reactie egala si opusa. Când ne iubim adânc, ne facem și rău profund atunci când vine despărțirea. Această reacție nu echivalează cu nimic altceva decât o durere de înjunghiere a inimii, singurătate și aparent fără speranță. [Citește: De ce dragostea rănește atât de mult atunci când merge rău?]
Convingerea unei inimi zdrobite
Cum îi ajuți pe un prieten să îndrepte o inimă zdrobită și cum îi ajuți să meargă înainte și să găsească confort atunci când simt tot ce este durere? Este posibil să avansezi, dar este o muncă grea. Am fost și eu acolo, și în timp ce noi toți putem călători în diferite căi pentru a obține vindecarea, puteți fi siguri că vindecarea va veni.
Ajutarea unui prieten care trece printr-o rupere nu este întotdeauna ușor. Uneori bărbații par să fie mai puternici decât femeile, dar și ei suferă. Am avut privilegiul să-mi ofer umărul unui om care a plâns așa de tare după ce prietena lui a înșelat-o că mă face să plâng. Am fost fericit că am fost acolo pentru el. Astăzi, suntem încă prieteni, și acum este fericit căsătorit.
Ea poate dura mult timp și efort pentru a-și ajuta un prieten în această perioadă de durere, dar asta este ceea ce prietenii sunt pentru … ne vom suporta durerea celuilalt. Dacă prietenul tău trece printr-o despărțire, prezența ta în acest moment este valoroasă, pentru că distrugerile sunt greu de rezolvat de unul singur. [Citește: 15 lecții de viață pe care le poți învăța de la propriile tale spargere]
Ajutând un prieten să se ocupe cu o despărțire
Iată câteva sfaturi care ar putea ajuta pe cineva care suferă de o inimă zdrobită. Acestea vor oferi o perspectivă asupra găsirii unei modalități de revenire la fericire. O inimă zdrobită nu este niciodată sfârșitul drumului; există întotdeauna speranță, iar prietenul tău poate învăța să iubească din nou cu scopul. La urma urmei, nu trebuie să ne fie frică să iubim din nou.
# 1 Ascultați și nu judecați. Ascultarea este unul dintre cele mai utile și mai importante lucruri pe care le putem face pentru un prieten. Sună simplu, dar de multe ori nu ascultăm. Tindem să oferim sfaturi chiar înainte de a auzi adevărata problemă. Deci ascultați și spuneți-le că auziți și înțelegeți durerea lor. Este posibil să se simtă confuzi, pe lângă faptul că se simt trist și, în cele din urmă, furioși.
Indiferent de motivele care au fost date pentru ruperea relației, vom rămâne întotdeauna cu întrebări. A fi confuz este perfect logic, mai ales dacă prietenul tău nu a văzut destrămarea venită.
Rețineți că este bine să ascultați și să oferiți sprijin, dar trebuie să faceți pauze și să stabiliți limite. Vorbind despre o despartire pentru o perioada prelungita poate fi deprimant. [Citește: 8 întrebări de întrerupere a postului de care trebuie să găsești răspunsuri]
# 2 Permiteți-i să plângă. Plângerea vindecă sufletul și strigă. Natura ne-a dat lacrimi pentru un motiv. Când ceva se înfurie în noi, fie emoțional, fie fizic, trebuie să iasă. Curățirea rănilor trebuie să aibă loc înainte de vindecare. În acest moment, plânsul este cel mai bun medicament; va lua o încărcătură de pe umeri.
Nu dă prelegere. Ca oameni, avem tendința de a preda, de a da sfaturi și de a sublinia toate lucrurile pe care cealaltă persoană le-a greșit. Acum nu este momentul să vă comparați situația cu a lor. Poate fi mai puțin drenând pe amândouă dacă permiteți pur și simplu prietenului tău să-l vorbească.
Nu este nevoie să jucați jocul de vina cu privire la cine a fost corect sau rău sau să vorbești prost despre un ex. Dacă relația sa terminat, atunci asta este ceea ce este … peste.
# 4 Fiți răbdători. Este mai ușor să mențină prietenii în vremurile bune. Deci este firesc ca atunci când există vremuri grele, cum ar fi o despărțire, aceasta poate pune o presiune asupra prieteniei. Acest lucru poate fi frustrant.
Amintiți-vă că trebuie să aveți răbdare și empatie față de situație. Acest lucru ar putea însemna că va trebui să îndurați să ascultați în mod repetat aceleași întrebări și povestiri. Dar poate a fost o vreme când cineva v-a ajutat în timpul unei destrămări. Amintește-ți cât de răbdătoare a fost prietenul ăsta în momentele tale dificile. [Citește: Găsirea din nou a dragostei - O lecție despre speranță]
# 5 Treceți mai departe. După o despărțire, este obișnuită neagă finalitatea situației și să se răspundă, să ceară șanse secunde sau să încerce să primească răspunsuri. Dar evitarea contactului cu fostul dvs. este cel mai bun remediu pentru ca procesul de vindecare să aibă efect. Acest lucru este mai ușor de zis decât de făcut. Pentru a continua într-un mod sănătos, prietenul tău trebuie să se întristeze, iar despărțirea reprezintă procesul gemeresc.
Ei nu se pot vindeca dacă încearcă în mod constant să restabilească contactul cu un ex. Mai degrabă, aceasta este ocazia perfectă de a vă concentra pe propria valoare.Încurajați-vă prietenul să exploreze noi oportunități și să facă ceva diferit de viața lor. Spune-le că nu au nevoie de nimeni sau de nimic pentru a le face fericiți. Fericirea lor este responsabilitatea lor. [Citește: 12 motive pentru care regula de contact nu este cea mai bună cale spre înainte]
# 6 Faceți ceva distractiv. Ajutați-i pe prietenul tău să-și lase părul jos dansând și dând câteva băuturi. Râsul este un medicament bun, așa că găsiți lucruri care să râdă între ele și locuri distractive pentru a merge împreună cu prietenul tău. Încercați să evitați locurile în care ar putea fi fostul prieten al tău, deoarece va aduce doar amintiri dureroase.
Vor fi zile bune și rele; vindecarea este un proces.
# 7 Lucrează. Luați-vă prietenul la sala de gimnastică, pentru ca ei să-și poată rezolva durerea și să obțină o ușurare imediată. Rularea, înotul, mersul pe jos sau orice formă de exercițiu vor stimula substanțele chimice din creier care favorizează creșterea celulelor nervoase pentru vindecare, atât din punct de vedere emoțional, cât și din punct de vedere fizic. Ajutați-i pe prietenul tău să-și asume responsabilitatea și să devină un stăpân al minții și corpului.
# 8 Precizați punctele tari. Încurajați-vă prietenul să utilizeze timpul pentru a-și identifica punctele forte și punctele slabe și pentru a le lista. Apoi, ei pot lua provocarea de a avansa din toată tristețea și durerea și de a încerca să fie productivi.
Acesta este momentul pentru ca prietenul dvs. să-și ridice standardele înainte de a se angaja în următoarea relație. În cele din urmă, ajutați-vă prietenul să înțeleagă că nu au făcut nimic greșit; poate că fostul lor nu a făcut nimic rău prea. Uneori, lucrurile nu funcționează pentru nici un motiv. [Citește: 14 lucruri pe care trebuie să le ții minte când te îmbraci într-un ex]
Înainte, rolul dvs. este acela de a vă ajuta pe prietenul dvs. să ia pașii copilului și să trăiască viața într-o zi, până când își întăresc puterea. Dragostea nu doar moare; se schimbă doar pentru că se transformă într-altceva … auto-apreciere.
Prietenul tău trebuie să știe că, chiar dacă inima lor a fost zdrobită și arsă de la relațiile anterioare, e bine să iubim din nou, dar nu-l grăbiți. Preotul și scriitorul Henri Nouwen ne îndeamnă să iubim din nou, deoarece inima se extinde numai cu dragostea pe care suntem capabili să o vărsăm.
[Citiți: Cum să vă deplasați de la o ruptură cu un zâmbet]
Un om înțelept a spus odată că uneori singurul lucru care îți poate repara inima este cel care la rupt în primul rând, ceea ce înseamnă că tu. Deci, ține cont de asta și încearcă să fii responsabilul emoțiilor tale. O poți face!
