Ai crezut că vei relua The Notebook. Poate că nu. Aceasta este viața reală, e timpul să învățați cum să obțineți o destrămare cu prietenul tău.
Dacă ești proaspătă pe scena "ne-am despărțit", ar trebui să știi că sunt profesionist. Vreau să spun, dețin scena "ne-am despărțit". Deci, dacă vă gândiți că nu veți putea trăi fără această persoană, ar trebui să știți că viața continuă. Nu este ușor să înțelegi cum să treci peste o ruptură cu prietenul tău, atunci când mintea ta se învârte în amintirile relației tale.
Va face rău pentru prima oară? Bineînțeles … se va simți ca și cum ai fi fost lovit de un autobuz.
Probabil că nu arăți prea fericit acum, dar îți spun adevărul. Va face rău. Și e în regulă.
Cum să treci peste o ruptură cu prietenul tău
Despartirile nu sunt niciodata usor, cu toate acestea, stiind ce sa faca poate ajuta la ameliorarea durerii. Ceea ce trebuie să faceți este să cunoașteți pașii și cum să treceți prin această fază fără a vă face rău. Pentru că aveți încredere în mine, există câteva lucruri pe care le puteți face, ceea ce vă va face să vă strângeți și mai mult. Iată câteva sfaturi despre cum puteți obține o ruptură cu prietenul tău.
# 1 Acceptați-l. Ascultă, nu spun că voi doi nu vă veți întoarce împreună, dar în acest moment nu sunteți. Deci, dacă vrei să știi cum să te descurci cu un prieten cu prietenul tău, începi să accepți că te-ai despărțit. Știu că încă mai iubești acea persoană, înțeleg.
Dar gândirea că vei reveni împreună nu te va ajuta să procesezi această despărțire. Dacă nu vă întoarceți împreună? Știi cât timp ți-ai petrece rezervarea pentru ei? În așteptare pentru ei? Nu așteptați. [Citeste: Cum sa treci peste un iubit pe care tocmai nu-l poti uita]
# 2 Recunoașteți că va dura ceva timp. Va dura ceva timp. Ultima mea despărțire mi-a luat un an ca să ajung. Nu plângeam tot anul, dar ei erau mereu în mintea mea. Dar, în cele din urmă, încetați încet să vă gândiți la ele. Nici măcar nu observați până când nu intri în cineva și vă întreabă despre ex. Pe măsură ce continuați, nu mai stau în cap.
# 3 Cry. Aceasta este o terapie excelentă. Nu-mi pasă dacă cineva ți-a spus că plângi e pentru păsări. Ei au, evident, unele probleme. Plânsul este o mare formă de eliberare. Dacă simțiți că plângi, fă-o. Fă-o până nu mai plângi.
Îți suferi pierderea partenerului, deci e normal să fii supărat și emoțional. Așa că luați înghețată, intrați în pat, urmăriți filmul pe care doriți să-l filmezeți și faceți asta până când nu mai doriți să mai faceți asta. [Citește: Gata pentru unele lacrimi? 20 de filme care te vor face sa plangi]
# 4 Fii egoist. Ascultă, dacă vrei să stai acasă plângând, fă-o. Dacă vrei să vorbești despre fostul tău, fă-o. Ai avut vreodată un prieten care sa despărțit de partenerul lor? Este un coșmar - tot ce vorbesc. Și dacă crezi că vei fi diferit, nu ești. Vei analiza rahatul din ea, crede-mă. Așa că, acceptați că va fi vorba despre tine de câteva luni.
# 5 Nu țineți sentimentele voastre în interior. Nu pot sublinia acest lucru suficient. Nu ține-ți emoțiile încuiate în tine. În cele din urmă veți avea o defalcare mentală și emoțională. Voi aprindeți și probabil că va fi în timpul unui eveniment sau al unei situații în care nu este potrivit. Deci, oricum vrei să-ți eliberezi emoțiile, fă-o. [Citește: Cum să fii stabil din punct de vedere emoțional și să găsești zona ta de calm perfect]
# 6 Nu-l contactați. Vă rog. Nu fă asta pentru mine, fă-o pentru tine. Nu-l scrie. Nu-l sunați. Nu trimiteți prin e-mail. Nu-i place nimic pe Instagram lor. Nu te. Do. Aceasta. Trebuie să mergeți mai departe și, dacă continuați să îl contactați, veți avea grijă și puteți pleca chiar și cu un ordin de restricționare. Trebuie să mergi fără el în viața ta. [Citește: 12 motive pentru care regula de contact nu funcționează întotdeauna]
# 7 Niciun mediu social. Puteți avea medii sociale, cu toate acestea, nu ar trebui să-l aveți pe social media. Va fi unul dintre cele mai grele lucruri pe care le puteți face, dar trebuie să-l eliminați de pe social media. Facebook, Instagram - orice, șterge-l. Blocați-l dacă vă aflați târâind în mod constant.
# 8 Folosește-ți prietenii. Ei bine, care este scopul de a avea prieteni dacă nu pot fi cu tine în timpul unei destrămări? Acesta este timpul pentru a deveni un prieten. Sunteți în durere, vă doare - trebuie să vă sprijine și să vă ajute prin aceasta.
Deci, dacă ești singur într-o singură noapte sau vrei să vorbești despre ex, ar trebui să-i spui. Acum, cu excepția cazului în care au trecut doi ani și tot nu poți să nu mai vorbesti despre ex, nu se pot plânge. [Citiți: 10 etape ale unei despărțiri și cum să le treceți prin ele]
# 9 Ia-ți timpul. Nu trebuie să treci pe cineva în două zile. De fapt, dacă ai fi făcut-o, ar fi foarte neobișnuit. Deci, ia-ți timp. Nu există timp suficient pentru a trece peste cineva. V-ați împărtășit sentimentele și amintirile cu persoana respectivă, așa că va dura ceva timp ca să treceți. Cu cât timp aveți nevoie, utilizați-l.
# 10 Nu vă grăbiți să vă întâlniți. De obicei, oamenii cred că cel mai bun lucru pe care trebuie să-l faci este să sari înapoi în scenă. Acest lucru nu este rău, dar aveți nevoie de timp pentru a vă procesa decăderea, mai degrabă decât să sarăți într-o nouă relație. Intrarea într-o nouă relație nu vă va ajuta să vă depășiți decăderea, ci doar o veți păstra. Ceea ce înseamnă, în cele din urmă, că toate sentimentele pe care le-ați mascat vor fi descoperite. [Citește: Ce este o relație de rebound? 12 semne pentru a ști dacă sunteți într-o singură]
# 11 Poți sau nu poți avea un stand de o noapte. Din nou, unii oameni cred că având sex ocazional vă vor ajuta să treceți mai departe. Puteți încerca, și vă poate ajuta la nivel fizic, cu toate acestea, din punct de vedere emoțional nu va ajuta. Dar, nu este nimic în neregulă cu încercarea și a vedea dacă funcționează pentru tine. Deci, eu nu spun că nu o faci, ci face doar dacă e bine. [Citește: 13 întrebări de rebound sex pentru a ști dacă ești pregătit pentru unul]
# 12 Faceți activități pe care doriți să le faceți. Ai timp suplimentar acum, probabil o mulțime de timp suplimentar, așa că folosește-l. Faceți lucrurile pe care voi ați vrut întotdeauna să le încercați - luați această clasă de dans sau încercați să pictați … orice doriți. Concentrați-vă pe voi înșivă și pe lucrurile care vă fac fericiți dacă doriți să știți cum să obțineți o despărțire cu prietenul dvs. în cel mai simplu și mai sigur mod posibil.
# 13 Nu spune prietenilor lor. Vor sugera că rămâi prieteni. Nu. Ascultă, voi nu sunteți prieteni. Poate că în câțiva ani veți fi capabili să fii prieteni, dar de acum înainte nu există nici o prietenie. Nu spuneți prieteniei … asta nu este ceea ce aveți nevoie acum. [Citește: Cum să scapi de un ex care vrea să fie prieteni]
# 14 Nu beți tristețea voastră. Alcoolul este o modalitate ușoară de a suprima sentimentele, dar este doar o remediere pe termen scurt. Terminând o sticlă de vin în fiecare seară înainte de pat nu vă va ajuta să treceți peste acea persoană. Deci, stai departe de obiceiurile proaste precum alcoolul și drogurile. Este ușor să vă prindeți, dar nu este unul din sfaturile mele despre cum să depășim o despărțire.
# 15 Nu încercați să le aduceți înapoi. Dacă își dau seama că au făcut o greșeală, te vor contacta. În afară de asta, nu te duci să-ți arăți lucrul sau restaurantul preferat. Planuiți-vă să le aduceți înapoi poate funcționa, dar nu va funcționa pe termen lung și veți ajunge din nou la locul unu. Nu există scheme!
# 16 Scrieți sentimentele în jos. Aceasta este o modalitate foarte bună de a obține tot ce ați vrut să spuneți. Scrie-i o scrisoare, dar nu trimite-o. Te rog, nu-i trimite. Dar scriind-ți sentimentele în jos, vei putea să spui tot ce vrei fără să te uiți la ceea ce spui sau să ții ceva înapoi.
# 17 Încercați să nu analizați. Acest lucru este mai ușor de zis decât de făcut, dar doriți să încercați să nu treceți prea mult și să treceți prin fiecare detaliu al relației voastre. Ascultă, ai făcut greșeli, au făcut greșeli, este normal. Dar, analizând totul în relație nu vă veți aduce doi înapoi împreună. Deci, nu mai analizați și nu vă opriți.
[Citește: 14 lucruri pe care trebuie să le ții minte când te îmbraci în ex-ul tău]
Știind cum să treci peste o ruptură cu prietenul tău nu este o sarcină ușoară. A trebuit să trec prin multe dintre ele pentru a descoperi modul cel mai bun de a face acest lucru. Va fi greu, dar poți și vei continua.
