Un stres de o naștere dificilă își poate lua amploarea atât din punct de vedere emoțional, cât și din punct de vedere fizic. Luarea primilor pași va ajuta procesul de vindecare
Avand un copil ar trebui sa fie una din cele mai fericite experiente din viata ta, dar in functie de Asociatia Traumatismului de nastere in fiecare an, 200.000 de mame noi sunt lasate sa se simta nemultumite cu privire la modul in care copiii lor au venit in lume.
Ce este trauma la naștere?
Nașterea este o experiență care ne poate lăsa pe toți să ne întrebăm ce sa întâmplat, dar pentru unele femei li se lasă traume la naștere, în mod esențial tulburări post-traumatice de stres după eveniment. Simptomele includ flashback-uri, sentimente depresive, sentimente de inadecvare si ganduri negative recurente despre experienta ta, spune Maureen Treadwell, co-fondator al Asociatiei Traumatismei de Nasteri (BTA). Și nu trebuie neapărat să fi avut un timp îngrozitor în suita de livrare pentru a dezvolta traumatisme de naștere. "Femeile care au avut livrari simple pot fi, de asemenea, afectate", spune Maureen. "Dacă s-ar simți ca și cum ar fi avut controlul luat de la ei, de exemplu". Oricare ar fi motivul, este posibil să vă întâlniți cu sentimente rele, să vă bucurați de maternitate și să aveți o experiență pozitivă ulterioară de naștere dacă vă adresați emoțiilor …
Se simte ca: Nu vrei niciodată să treci prin naștere din nou
Dacă ați avut o muncă dificilă, multe femei spun "de ce o fac din nou?" - chiar dacă vor mai mulți copii. Înainte de a lua o decizie cu privire la sarcini viitoare, este util să discutați cu profesioniștii medicali despre ceea ce a avut loc când ați dat naștere, astfel încât să înțelegeți ce sa întâmplat. Cele mai multe spitale ofera un serviciu de nastere dupa nasterea in care puteti vorbi prin experienta cu o moasa de specialitate, explica consilierul moa Sue Frame. Amintiți-vă și că istoria rar se repetă. "Al doilea efort este aproape întotdeauna mai rapid și mai ușor", spune consultantul obstetrician Patrick O'Brien, purtător de cuvânt al Colegiului Regal al Obstetricienilor și Ginecologilor.
Simt ca: Un eșec după o secțiune C
Multe femei care se termină cu livrare în teatrele de operații se simt ca și cum ar fi eșuat la maternitate înainte să înceapă chiar. Sue Frame îi sfătuiește pe femeile aflate în această situație să solicite o sesiune de dezbatere cu serviciul spitalului după naștere. "De multe ori, acest lucru vă ajută să înțelegeți că o operație cezariană a fost singura opțiune și nimic nu ați fi putut schimba", spune ea. Vorbind și cu alte femei care au avut cezariană poate fi de asemenea utilă. "Nu toată lumea se simte în mod negativ cu privire la cezariana", explică Maureen Treadwell. "Vorbind cu aceste mame, vă puteți reconstrui stima de sine și vă veți putea da seama că nu a fost vina voastră". Și, deși este important să fii pregătit pentru posibilitatea unei secțiuni în viitor, să nu presupui că o naștere naturală nu poate fi atinsă. Aproximativ 60 la 70 la suta dintre femeile care incearca o nastere vaginala dupa o cezariana (VBAC) au succes, spune Patrick O'Brien.
Simt ca: Speriat de a face sex de la naștere
Nu e neobișnuit să te simți ciudat sau prea rău să contempli sex la câteva luni după naștere. Dacă sunteți îngrijorat, merită să vă vedeți medicul înainte de a face sex pentru a vă asigura că ați fost vindecat în mod corespunzător. Dacă verificarea vă oferă o atenție deosebită, mergeți încet.
"Creați intimitate treptat până când sunteți pregătiți pentru sex", spune Sue Frame. "Si daca gandurile sexului te supara cu adevarat, cauta sfatul medicului tau: o sesiune de terapie psiho-psihologica NHS poate ajuta."
Simțiți-vă: având flashback-uri și coșmaruri despre naștere
Simptomele clasice ale tulburării de stres post-traumatic (PTSD) includ flashback-uri, coșmaruri și gânduri intruzive despre experiența dumneavoastră. Unele femei se simt panicat atunci când alții discută despre povestea lor de naștere, oricât de fericită. Aproximativ 30% dintre mamele noi prezintă unele simptome de PTSD. Dacă, totuși, aveți simptome după opt până la 12 săptămâni, consultați medicul general.
Simțiți-vă: Rămâiți cu tratament în suita de livrare
Cheia pentru o naștere bună este modul în care este gestionat. "Două femei pot avea aproape aceeași experiență, dar cel care a fost respectat și bine informat va privi înapoi mai pozitiv decât cel care a simțit că deciziile au fost luate de la ea sau că a fost pur și simplu vorbită", spune Patrick O „Brien.
Dacă simțiți că munca dvs. a fost gestionată defectuoasă, încercați să scrieți o descriere a ceea ce sa întâmplat. "Simpla scriere a povestii tale de naștere poate fi terapeutică", spune Sue Frame. Solicitarea unui raport vă poate ajuta să înțelegeți grija pe care ați primit-o. Dacă nu sunteți încă fericit, faceți o plângere oficială, scriind la Serviciul de consiliere și relaționare a pacienților (PALS) al spitalului, este o opțiune.
