EXERCIȚII 2024, Noiembrie

O alergare de o mie

Cum să alegeți metoda potrivită de pregătire la momentul potrivit pentru a obține cele mai bune rezultate și pentru a vedea câștiguri mai rapide

Consolidați-vă umărul și partea inferioară a spatelui, pentru a deveni un bărbat mai bun, folosind acest antrenament de luptă pentru bărbați

Slăbiciune față

Flip și alerga

Vreți să deveniți mai mari? Trebuie să-ți șoc mușchii, apoi să-i ajuți să se recupereze. Iată o jumătate de secol de moduri de a face acest lucru

Există o serie de efecte pozitive pe care yoga le poate avea asupra minții și corpului. Iată patru despre care nu știți

MF Art director Ped a plecat de la a nu ridica niciodată o greutate în viața sa la o pregătire serioasă. Află cum merge mai departe

Construirea unui fizic impresionant și îmbunătățirea performanței sportive nu sunt același lucru - dar nu trebuie să se excludă reciproc

În săptămâna 10 a transformării sale, Nick a lovit o bătaie în formă de presă pe șosea