De ce alegeți întotdeauna același tip de partener pentru o relație? Ei bine, stilurile de atașament au de-a face cu asta. Cunoașterea modelului de atașament vă ajută.
Cei mai mulți dintre noi au crezut că modul în care alegem un partener are de a face cu conexiunea și atracția fizică, ceea ce nu este greșit. Acestea sunt, de asemenea, factori în modul în care alegem partenerii noștri. Cu toate acestea, stilurile noastre de atașament sunt, de asemenea, un alt factor imens.
Modelele de atașament sunt stabilite în noi din copilărie, așa răspundem la relații, la ceea ce facem atunci când suntem răniți, simțim amenințați sau abandonați. S-ar putea să fi crezut că relația ta cu mama sau tata nu este un factor care influențează relațiile viitoare, dar ele sunt cu adevărat importante.
Cele patru stiluri de atașament și ce înseamnă acestea
Acest lucru poate părea prea puțin științific, dar relațiile pe care le aveți cu îngrijitorii dvs. vă ajută de fapt în dezvoltarea socială și emoțională a copilului. Acum, desigur, aceste stiluri de atașament pot varia între oameni, deoarece suntem cu toții diferiți, toți am crescut în medii diferite și procesăm emoțiile în diferite moduri.
Există doar patru stiluri de atașament, deci, dacă începeți să identificați propriul stil de atașament, veți putea vedea cum afectează relația dvs. și ce trebuie să faceți pentru ao schimba. Cine credea că relațiile ar putea fi complexe?
# 1 atașament securizat. Cu atașament sigur, adulții din această categorie sunt mai mulțumiți în relațiile lor. Când sunteți copil, dacă aveți un atașament sigur, vă vedeți ca părintele dvs. ca zonă sigură să fiți în jur. Sunteți liberi să explorați lumea și să fiți independenți. Deci, pe măsură ce creșteți și intrăți la maturitate, sunteți mai probabil să împărtășiți aceste comportamente pozitive partenerului dvs. Vă simțiți în siguranță și în legătură cu acestea, ceea ce vă permite să explorați împreună cu partenerul dvs. într-un spațiu sigur.
Când cineva cu atașament sigur este într-o relație sănătoasă, acesta oferă sprijin atunci când partenerii sunt stresați. În plus, dacă ei înșiși se simt stresați, vor căuta sprijin și confort de la partenerul lor.
Aceste relații tind să fie deschise, egale și oneste, deoarece ambii oameni se simt în siguranță și independenți. Ce se întâmplă este faptul că persoanele cu atașament sigur se angajează în relații sănătoase și sigure. [Citește: Cele 15 semne ale unei relații sănătoase]
# 2 atașament anxios preocupat. Această formă de atașament este complet diferită de atașamentul securizat. Persoanele care se identifică cu atașamentul securizat sunt de obicei anxioase în relații și formează o legătură fantezie. O legătura fantastică este această iluzie în care aveți un sentiment fals de a vă simți în siguranță atunci când, în realitate, nu sunteți.
Practic, faci toate acțiunile de a arăta dragostea, dar de fapt nu investiți emoțional în relație, nu prea sănătoasă. De fapt, nu te simți mulțumit de iubire, te simți mai disperat de dragoste și, din această cauză, vei fi văzut ca mai agresiv, ceea ce înseamnă că partenerul tău te împinge.
Deci, de obicei, oamenii cu acest atașament tind să fie nesiguri și disperați când, în realitate, sunteți doar speriați. Nu știți cum se simte partenerul vostru despre dvs. și acest lucru te face să te simți nesigur în relația ta. De exemplu, dacă nu auziți de la partenerul dvs. câteva ore, vă presupuneți că vă înșeală. [Citește: 12 semne evidente că ai probleme de angajament major]
# 3 Atașare evitantă descrescătoare. Acum, acesta este și opusul atașamentului anxios preocupat, în sensul că, în loc să fiți disperați pentru conexiune, sunteți departe de partenerul dvs. din punct de vedere emoțional. Așadar, în loc să vă concentrați asupra partenerului dvs., vă concentrați asupra dvs. pe care, de regulă, îl vedeți ca fiind rece și egoist. Oamenii cu acest stil de atașament gravitează la izolare și au această iluzie că sunt independenți.
De obicei, trăiți o viață mai personală și internă, respingând dragostea de la ceilalți și blocându-vă emoțional de la ceilalți. Acești oameni sunt experți în a-și închide emoțiile dacă sunt sau nu în situații incendiare.
De exemplu, întâlneam un tip cu acest stil de atașament și atunci când mi-am adresat emoțiile, el pur și simplu a spus: "Așa?" Deci, indiferent de modul în care cealaltă persoană atinge sau reacționează, ei au pus zidul emoțional în sus. [Citește: Cum să fii disponibil din punct de vedere emoțional, ca să poți găsi dragostea]
# 4 Atenție de a evita atașamentul. Ești prea frică să fii cu cineva, dar ți-e prea frică să fii singur. În esență, ești speriat de apropiere și distanță. Cu toate acestea, acest lucru nu este ușor. Vrei să-ți exprimi emoțiile în timp ce le împingi departe.
Cu toate acestea, este imposibil ca oamenii cu atașament fricos evitant să-și închidă emoțiile. Deci, ceea ce se întâmplă până la urmă este că ei devin copleșiți și ciudați. Poate că au un izbucnire emoțională atunci când își dau seama ce se întâmplă. Ei doresc conexiunea emoțională, dar nu doresc să fie răniți. Ce se întâmplă de obicei este faptul că nu au un plan de joc atunci când se întâmplă acest lucru.
Ca adult, ei ajung în relații dramatice și nesănătoase. E ca și cum ar trăi într-o săpătură turcă. Ei sunt speriat de a fi abandonați de această persoană în timp ce se luptă și cu faptul că este intim cu ei. Deci, există întotdeauna această problemă cu calendarul, se pare. Întotdeauna ești un partener al tău.
Stilul dvs. de atașament este nu permanent
Dacă ați trecut prin cele patru stiluri de atașament, puteți fi preocupat de cel cu care vă identificați. Ascultă, tocmai pentru că ai atașament fricos evitant nu înseamnă că va rămâne cu tine pentru viață.
De fapt, aveți abilitatea de a lucra prin stilul dvs. de atașament. A deveni conștient de stilul tău este primul pas. Acum că știți, este timpul să vă confruntați cu problemele dvs. emoționale și să lucrați pentru un atașament sigur. [Citiți: Cum puteți schimba direcțiile din viața dvs.]
Vorbește cu partenerul tău despre asta
Dacă sunteți într-o relație, discutați cu partenerul dvs. despre acest lucru. Ei vă vor sprijini și vă vor ajuta prin acest proces. Acum, dacă nu sunteți într-o relație, încercați să căutați persoane cu atașament sigur, indiferent dacă aveți un atașament sigur sau nu. Trebuie să aveți șansa să lucrați la dezvoltarea unei relații sănătoase cu cineva deja stabil.
[Citește: 18 semne critice ale unei relații nesănătoase]
Acum, că știți care sunt cele patru stiluri de atașament, în care vă potriviți? Nu vă faceți griji, acum că știți, puteți face schimbări pozitive.
