Prima săptămână după cumpărarea unei calități de membru în sală de gimnastică este de obicei un vârtej de antrenamente, deoarece zelul tău de ardere pentru exerciții fizice (și dorința de a obține valoare pentru bani) te inspiră să vizitezi zilnic.
Acest entuziasm aproape sigur nu va dura, dar hei, dacă vrei să faci o grămadă de exerciții, nu e nimic rău. Cu toate acestea, trebuie să vă gândiți și pe termen lung despre modul în care vă veți menține angajamentul față de sala de sport. În loc să distrugi aceeași rutină de fiecare dată când vizitezi noua ta sală de gimnastică, încearcă să faci aceste trei lucruri în primele câteva săptămâni de aderare - te-ar putea face să te duci tot timpul anului.
1. Luați câteva clase
Dacă te antrenezi singur la sala de gimnastică, pierzi. Încercarea unei varietăți de clase este cu siguranță ceva ce ar trebui să faceți în prealabil în calitatea de membru. Veți găsi cu siguranță o clasă pe care vă place destul că veți reveni la, și chiar dacă nu veți obține o mulțime de idei de exerciții de la clasele pe care le puteți încorpora în propria dvs. de formare.
Cel mai important este să faceți o pereche de prieteni de la sală de gimnastică dacă mergeți în mod regulat la aceleași clase împreună și nimic nu face o excursie la sala de sport mai atrăgătoare decât să vă apropiați de cineva cu care vă ocupați - ele în bucăți.
2. Luați în considerare o sesiune cu un trainer personal
Când tocmai v-ați stropit într-o adunare în sala de gimnastică, poate fi dificil să faceți plonjă și să investiți bani suplimentari în fitness, cumpărați timp cu un antrenor personal, dar doar câteva sesiuni cu PT pot ajuta la sortarea unei strategii pentru dvs. vizite la sală de gimnastică în anul următor. Dacă știți că doriți să atingeți o anumită țintă - pierdeți greutatea, înmulțiți-vă, deveniți potriviți pentru un anumit sport sau altceva - dar nu aveți nicio idee cum să faceți acest lucru, un PT va avea toate informațiile de care aveți nevoie.
S-ar putea să evitați cheltuielile suplimentare solicitând câteva sesiuni PT atunci când vă cumpărați membru, deoarece unele săli de sport le includ ca parte a unui pachet de îmbinare.
3. Încercați o nouă piesă de echipament
Cele mai multe săli de sport ies din calea lor de a oferi cele mai recente mașini și echipamente de ultimă oră de echipament, așa că asigurați-vă că le dau un du-te, mai ales atunci când în mod inevitabil începe să se plictisească de plodding prin aceeași rutină vechi.
Dacă sunteți îngrijorat să vă uitați la un nebun prin utilizarea incorectă a unui lucru necunoscut, nu vă fie teamă să întrebați unul dintre instructorii personali pentru o explicație rapidă. Puteți, de asemenea, verifica ghidul nostru pentru cinci bucăți de echipament de gimnastică pe care probabil nu ați încercat încă, dar cu siguranță ar trebui.
