Felicitări! Ați făcut-o prin boala de dimineață, extinderea taliei, vizite constante și lovituri energice în dimineața devreme. În cele din urmă, copilul și-a făcut intrarea anticipată de mult timp în lumea mare, largă.
Este momentul cel mai incredibil de special în viață, dar există atât de mult de făcut - de la a-ți lua energia înapoi după naștere, până la a face față cu hrănirea - pentru a putea să clipești și să o ratezi!
Prima dată când vezi fața bebelușului tău
Luați, de exemplu, momentul în care ați aruncat primul ochii pe fața bebelușului. Cu agitația moașelor din jurul vostru, este ușor să vă distrați de extraordinarul "salut". Dar nu lăsați aceste minute să scape.
"Din momentul în care sa născut, copilul are un instinct de a căuta o față umană", spune psihologul clinic perinat, Brenda McLackland. "Ține-l așa încât fața lui să fie aproape de a ta și să te uiți la el din acel moment. Amintiți-vă că va fi prima dată când vă va vedea și fața.
Viața "din exterior" poate fi un pic copleșitoare pentru copilul dvs., dar puteți face o diferență reală în ceea ce privește cât de ușor ajustează el. "Gândește-te la a-ți ajuta copilul să meargă" de la uter în cameră ", făcându-și împrejurimile cât mai familiar posibil", spune Brenda.
Copiii cum ar fi sunete familiare, cum ar fi vocea ta sau partenerul tău, așa că vorbește cu copilul tău. Îți ascultă vocea de la 20 de săptămâni în pântecele tău, așa că o va recunoaște și această familiaritate va fi liniștită pentru el. Dacă ați ascultat o anumită muzică în timp ce ați fost gravidă, atunci el va fi familiarizat și cu aceste sunete, așa că jucați-l încet. Nu folosiți niciun fel de produse parfumate, care ar putea masca mirosul pe care îl cunoaște. Și încă nu introduceți jucării.
Primele ore ale tale ca o mamă nouă
Aceste zile devreme nu sunt doar o tranziție mare pentru copilul tău, totuși - morfingul de la o mamă la alta la o mamă reală poate dura mai mult decât să te obișnuiești.
Un sentiment pe care probabil că nu-l așteptați în primele câteva ore lipsește de a fi însărcinată și de a vă confrunta cu loviturile bebelușului. Și în timp ce era relativ simplu să-l păstrați în siguranță când a fost amortizat în pântecele dvs., unele mame le descoperă că se simt în mod natural anxioase odată ce copilul lor nu mai este protejat în acest fel.
"Gândiți-vă acest lucru înainte de a vă pregăti pentru această ajustare", sugerează Brenda. "Imaginați-vă cum se va simți odată ce copilul se naște, când îl țineți în brațe. Puteți să-l pierdeți temporar fiind în interiorul vostru și să vă simțiți puțin trist în legătură cu asta. Și e în regulă.
>> MAI MULTE sfaturi pentru primele ore ca un nou mum
Împreună cu noul copil
De asemenea, Brenda îi sfătuiește pe mame să nu-și facă griji dacă nu simt imediat o legătură: Unele mame noi nu simt o iubire instantanee pentru bebelușul lor, ci se conectează în timp, dragostea ta crescând încet pe măsură ce îl cunoști. Pot exista paralele în relația pe care o ai cu partenerul tău. Unii oameni cred în dragoste la prima vedere, alți oameni se îndrăgostesc după ce s-au cunoscut mai bine unii pe alții.
Există totuși multe modalități prin care puteți maximiza legătura cu copilul. Și vă vor da atât factorul de simț.
"În primele câteva ore și zile, ajutați copilul să se simtă calm și sigur, cu o atingere delicată, cu voci liniștitoare și cu ochii", spune Brenda. "Masajul delicat pentru bebeluși, bebeluși și bebe calde și relaxante împreună vă vor ajuta. Ia-ți partenerul să facă același lucru, deci și legătura lui crește.
Prima noapte cu noul copil
Prima noapte pe care o petreceți cu copilul dvs. va fi, de asemenea, un moment memorabil - dar nu vă așteptați să-l petreceți dormind!
Bebelusul dvs. va trebui să se hrănească puțin și adesea în primele două zile, poate chiar la fiecare oră, deoarece stomacul său este de dimensiunea unei marmură. Dar aceasta este o veste bună: dacă ați decis să alăptați, această hrănire obișnuită vă va alimenta sânii pentru producția de lapte.
Asigurați-vă că aveți tot ce aveți nevoie cu dvs. pentru aceste nopți inițiale, pentru a vă putea bucura de ele. Dacă sunteți hrăniți cu sticle, atunci instalați o stație de hrănire în dormitor, astfel încât să nu aveți nevoie să ieșiți în bucătărie.
Dacă alăptați, atunci aruncați un tub de cremă de niplu, care nu trebuie clătit înainte de a fi hrănit, pe masa de noptieră. Va trebui să vă hrăniți și să vă hidrațiți, deci un pahar și o sticlă de apă sunt o necesitate, precum și gustări bogate în nutrienți, cum ar fi bananele și strugurii.
>> 14 REALIZĂRI AVEȚI ÎN PRIMELE 24 DE ORE
Poziționați patul copilului dvs. sau coșul Moses de lângă patul dvs. și asigurați-vă că aveți o grămadă de perne pentru a vă ajuta să vă simțiți confortabil pentru furaje.
Utilizați aceste fluxuri frecvente pentru a vă lăuda copilul pe piept. Moașa ta ți-a arătat cum să faci asta, dar este un caz de încercare și de eroare pentru a începe să găsești ceea ce funcționează cel mai bine pentru tine și copilul tău. Încercați câteva poziții diferite și vedeți ce se simte cel mai confortabil. "Hrănirea este o curbă de învățare atât pentru tine, cât și pentru copilul tău", spune Brenda, "așa că nu-ți face griji dacă îți ia puțin timp să faci bine."
"Colostrul" pe care ți-l fac sânii pentru început este atât de concentrat încât bebelușul tău trebuie doar să rețină o cantitate mică - o linguriță este bine.
Partea nouă a partenerului tău
Partenerul dvs. poate simți că nu are un rol util la început, mai ales dacă alăptați copilul. Dar asta nu poate fi mai departe de adevăr. "Lucrează ca o echipă de tag-uri cu partenerul tău", spune Brenda. Dacă aveți grijă de copil, partenerul dvs. trebuie să aibă grijă de tine, să vă aducă mâncare și băutură și să vă asigurați că vă simțiți bine. Când partenerul tău are grijă de copilul tău, ai grijă de el.
Un loc de muncă important care ar trebui să cadă partenerului dvs. este controlul vizitatorilor. Pentru că nu numai tu și partenerul tău ați așteptat cu entuziasm să vină copilul dvs. - toată familia și prietenii dvs. sunt dornici să vă întâlnească și pe micuțul dvs. Și în timp ce acest sprijin este minunat, poate însemna și că primele 48 de ore sunt o blur de vizitatori.
"Nu vă fie frică să le spuneți oamenilor că aveți nevoie de ceva timp pentru a vă cunoaște copilul și îi veți lămuri când sunteți pregătiți pentru vizitatori", spune Brenda. "Tu esti tu si partenerul tau sa te bucuri cu copilul tau. Majoritatea oamenilor vor respecta dorințele dvs., chiar dacă este dificil pentru ei să-și contracareze entuziasmul.
Acceptați ajutorul prietenilor și al familiei
Când sunteți gata să vedeți oameni, faceți din sprijinul lor. Obțineți-le să-și rostogolească mânecile, să încarce mașina de spălat vase, să vă gătească niște mâncare și să țină copilul în timp ce aveți un duș. Împărtășiți povestirile de naștere și cu vizitatorii dvs. - vorbind despre a ta, vă veți stabili ca o mamă.
Dar, înainte de a deschide ușa, realizați un semnal de tip "time out" cu partenerul dvs., astfel încât el poate să-i introducă pe vizitatori, fără a fi nevoie să faceți scuze politicoase.
Și luați orice sfat de la prieteni și rude bine-înțelese cu un vârf de sare. "Fiecare copil este diferit - ceea ce funcționează pentru o mamă ar putea să nu funcționeze pentru tine", spune Brenda. "În primele 48 de ore, este vorba despre a te cunoaște pe copilul tău. Aflați ce îi ușurează și ce îl face mulțumit. Și mai presus de toate, nu încercați să fiți perfecți - doar aveți încredere în voi că veți face cea mai bună treabă pe care o puteți face.
Grijă și pentru tine
În vârtejul care vă îngrijește de noul vostru minunat, este ușor să uitați că trebuie să vă îngrijiți și pe voi înșivă.
"Amintiți-vă de fraza folosită pe avioane pentru a" pune pe primul loc masca de oxigen înainte de a încerca să îi ajutați pe alții "? Acest lucru se aplică și noii paternități, pentru că dacă nu vă îngrijiți de tine, va fi mult mai greu să vă îngrijiți copilul ", spune Brenda.
"Ai grijă de sănătatea ta emoțională și fizică. Părinții trebuie să se îngrijească singuri pentru ai ajuta să iubească copilul. Încurajați încrederea reciprocă, spunând: "Sunteți o mamă fantastică, faceți o treabă strălucită" sau "sunteți cel mai bun tată pe care ar putea-l avea copilul nostru".
3 produse pentru a face zilele timpurii mai ușoare
Snuzpod
Acest patut (£ 169, thelittlegreensheep.co.uk) oferă beneficiile co-dormit fără riscuri. Acesta poate fi ajustat pentru a se potrivi cu înălțimea saltelei dvs., are o fereastră cu ochiuri de plasă pentru a vă putea vedea unul pe celălalt, iar partea cu zip-în jos ușurează confortul copilului. Citiți întreaga noastră recenzie despre Snuzpod.
Tommee Tippee mașină de pregătire perfectă
Dacă ați luat decizia de a alimenta sticle, această mașină (£ 90, boots.com) va ușura întregul proces, mai ales în mijlocul nopții. Ea face o sticlă proaspătă la temperatura exactă în mai puțin de două minute, perfectă pentru toate acele furaje mici. Citiți întreaga noastră recenzie despre Tommee Tippee Perfect Prep.
Noua ceai de mamă pentru alăptare
Luați câteva minute pentru a vă îngriji de amestecul Mama Tea pentru mame noi (£ 4.95, mamatea.com). Este făcută cu fenicul și schinduf, care vă ajută la aprovizionarea cu lapte. Există, de asemenea, balsam de lamaie și frunze de urzică pentru a vă păstra spiritele în acest timp prețios.
