În cazul în care consumul de fructe și legume începe și se oprește la o banană cu terci de mic dejun și cartofi de hrănire pentru prânz, este timpul să vă fixați și să vă arătați ascuțite. Învățând să pregătești mai repede verdele mai greu, vei extinde atât opțiunile și palatul. Mai mult, trebuie doar să învățați o mână de tehnici ușoare pentru a vă simți ca un profesionist la bordul de tocare - și bucătarul-șef al lui Michelin, Adam Gray, este aici să vă ducă prin ele.
Înmulțire și ceapă de zarzavat
Gatiti-le cateva minute intr-o tigaie, cu ulei sau unt, pentru a da startul aproape oricarei retete de tocan sau mancarime. Sau nu - ceapa rosie este in mod natural mai dulce, asa ca le poti pune in salate crude.
Top, Chop And Roll Peppers
Gătiți-le în ouă amestecate, omeleți sau cartofi prăjiți - sau le puteți mânca crude.
Slice Leeks
Gătiți-le într-o cramă de ulei de rapiță, cu unele chorizo sau salam pentru cele mai simple mâncăruri laterale.
Castraveți
Gatiti-le cu cârnați și linte pentru mâncare de mâncare sănătoasă - sau purtați-le într-o salată.
Adam Gray este un bucătar cu stea Michelin, care desfășoară cursuri de gătit sănătoase. El este în prezent șef-șef la Bourne And Hollingsworth Group. Vizitați adamgraychef.co.uk pentru mai multe informații.
Dacă te lupți cu cum să fii un prieten mai bun pentru ceilalți tăi semnificativi, acesta este tot ce ai nevoie pentru a te ajuta să fii cel mai bun prieten vreodată.
Realizând că cel mai bun prieten al tău nu este cel mai bun prieten al tău, e chiar dureros, dar este uneori necesar pentru a îmbunătăți pe toți cei implicați.
Cei mai buni prieteni sunt puțini și departe între ei. Dar ce este cel mai bun prieten? Iată cum să știți că amicul dvs. este cel mai bun pe care îl veți avea și nimeni nu îl poate compara.