Trecerea la scară este, în mod tradițional, o afacere destul de simplă. Paseți-vă, frecați-vă ochii cu neîncredere la numărul dat și opriți-vă deja mintal bătând câteva kilograme din greutatea afișată din motive care par în întregime justificabile la acea dată.
Scările de azi, cu toate acestea, depășesc cu mult măsurarea greutății de bază. De asemenea, vă pot spune cât de mult din corpul dumneavoastră este grăsime, mușchi, apă și os. Ei chiar pot recunoaște care membru al gospodăriei dvs. urcă pe scări și vă transmite rezultatele într-o aplicație.
Aceasta este o informație valoroasă, deoarece încercarea de a fi mai sănătoasă înseamnă mult mai mult decât să pierzi pur și simplu - ceea ce nu ține cont de mușchiul pe care l-ați câștigat prin exerciții fizice sau dacă în realitate distrugeți grăsimile,. Desigur, scalele inteligente nu sunt 100% exacte, dar ele sunt utile pentru a arăta schimbări în timp - cu siguranță mai mult decât cele care măsoară masa corporală și nimic mai mult.
"Modificările în timp" este fraza cheie de reținut atunci când se utilizează scale de orice tip. Dacă te cântărești în fiecare zi sau chiar de mai multe ori într-o anumită zi, lecturile tale sunt susceptibile de a fi înclinate de fluctuațiile de greutate care se datorează unor factori pe termen scurt, cum ar fi un pranz mare sau deshidratat, compozitia corpului.
Dacă vă aflați în mijlocul unui plan intens de antrenament și de dietă cu scopul de a pierde în greutate, trecerea pe cântare o dată pe săptămână este o abordare bună. Încercați să vă cântăriți în condiții similare de fiecare dată - în aceeași zi, în același timp, cu îmbrăcăminte similară. Nu există nici o modalitate de a elimina complet fluctuațiile pe termen scurt din imagine, dar după câteva luni de cântărire pe săptămână, orice tendință ascendentă sau descendentă în compoziția corpului trebuie să fie clară.
Pentru a obține o înțelegere aprofundată a corpului în baia dvs., încercați una dintre aceste scale inteligente.
Polar Balance
Această scală nu oferă metrici suplimentare, cum ar fi procentul de grăsime corporală și masa musculară. În schimb, arată inteligența sa prin conectarea cu aplicația Polar's Flow și cu tracker-ul de fitness pentru a oferi ceea ce este numit ambitios un "serviciu holistic de gestionare a greutății". În practică, acest lucru înseamnă că, odată ce ați stabilit un obiectiv țintă pentru greutate, balanța și trackerul dvs. de fitness trimit date către aplicație, care vă vor oferi sfaturi despre cum să atingeți acest obiectiv prin dieta și activitatea dvs. Partea software a lucrurilor este locul în care Polar excelează aici, aplicația Flow oferind o imagine clară a oricăror tendințe în greutate și sfaturi utile cu privire la modul de adaptare a activității dvs. zilnice pentru a vă ajuta să atingeți greutatea țintă.
Cumpărați de la Amazon £ 67.95
Fitbit Aria 2
Principalul punct de vânzare al Fitbit Aria 2 este faptul că transmite toate statisticile pe care le urmărește în aplicația excelentă Fitbit, care le combină cu orice date colectate de la un tracker de fitness Fitbit și orice alimente și băuturi pe care le-ați înregistrat, oferind un impresionant complet imaginea stilului tău de viață. Este nevoie de un pic de muncă din partea dvs., mai ales atunci când este vorba de introducerea alimentelor pe care le consumați, dar dacă sunteți un utilizator de date de sănătate, nu există o platformă mai bună de folosit decât aplicația Fitbit și dispozitivele conectate. Toate informațiile culese de Aria 2 - inclusiv greutatea, indicele corporal, procentul de grăsime corporală și masa slabă - sunt afișate în mod clar în graficele din aplicație, astfel încât să puteți urmări orice tendințe în timp.
Cumpărați de la Amazon £ 110 (RRP £ 120)
Vezi ce este o greutate sanatoasa? Ce este un procent sanatos de grasime corporala? Cum se măsoară grăsimea corporală
Indicele Smart Garmin Index
Ca și Fitbit Aria, cel mai mare punct de plus al Garmin Index Smart Scale pentru mulți oameni va fi abilitatea de ao folosi în parteneriat cu un tracker de fitness Garmin și aplicația Garmin Connect. Scala urmărește statisticile cheie cum ar fi greutatea, BMI, grăsimile corporale și masa musculară și le transmite către aplicație, care afișează toate informațiile în grafice ușor de citit. Ele sunt deosebit de ușor de citit dacă greutatea și grăsimea corporală sunt în tendința de felul în care doriți să le.
Cumpărați de la Amazon £ 133.20 (RRP £ 149.99)
Nokia Body Cardio
Pe lângă furnizarea tuturor statisticilor despre corpul corpului - greutate, grăsime corporală, IMC, procentul de apă și masa musculară și osoasă - scala Nokia Body Cardio merge deasupra și dincolo de imaginea sănătății inimii. Acest lucru se face prin măsurarea ritmului cardiac în picioare și a numelui de viteză a undei pulsului. Hei, nu suntem siguri de ce este, dar se pare că este un excelent indicator al sănătății cardiovasculare. Aplicația Nokia impresionantă oferă mai multe informații despre viteza undelor pulsului, precum și sfaturi privind modul de îmbunătățire a acesteia, reprezentând progresul pe această temă și pe toate celelalte statistici ale compoziției corporale pe care le monitorizează.
Cumpărați de la Nokia | £ 149.95 (în prezent redusă la £ 79.95)
Tanita BC-731
Deși este mai puțin decât jumătate din prețul celorlalte opțiuni din această listă, Tanita BC-731 oferă toate statisticile despre compoziția corporală pe care le-ați fi sperat, inclusiv greutatea corporală, grăsimea corporală, masa musculară și IMC. De asemenea, depășește alte scale, oferind o estimare a conținutului de grăsime viscerală (cea mai periculoasă grăsime care se acumulează în jurul organelor), vârsta metabolică și chiar o evaluare fizică bazată pe toate cele de mai sus. Nu va trimite aceste rezultate unei aplicații partenere, dar va permite salvarea a până la cinci profiluri de utilizator pe cântare.
Cumpărați de la Amazon £ 47.44 (RRP £ 50)
QardioBase 2
Această scală zgomotoasă vă măsoară greutatea, grăsimea corporală, conținutul de apă, indicele de masă corporală (BMI), conținutul de os și procentajul de mușchi și trimite toate rezultatele aplicației partenerului Qardio pentru a urmări schimbările în timp. De asemenea, oferă o opțiune inteligentă de feedback inteligent, pentru persoanele care nu doresc să vadă numerele în fiecare zi - pas pe scară și veți fi întâmpinați cu o față zâmbitoare, încruntați sau drepte în funcție de rezultatele obținute.
Vrei să-ți tratezi iubitul la un picnic romantic? Rețineți: "Locație, locație, locație". Â Folosiți ghidul nostru cuprinzător pentru a alege următoarea destinație.
Există o mare varietate de playpen-uri din lemn, plastic, elegant și portabil pe piață, care se potrivesc cu o varietate de bugete. Iată cum puteți alege cea mai bună pentru dvs.
Placile Buggy sunt o mare inventie pentru oricine cu mai mult de un copil! Check out unele dintre cele mai bune și mai inovatoare panouri buggy de pe piață chiar acum
Acestea nu sunt ieftine și pot conține mai multe calorii și zahăr decât batoanele de ciocolată. Alegeți cu înțelepciune ghidul nostru de experți și cele mai bune opțiuni
