A alerga împreună cu alți oameni este un ceainic cu totul diferit de pește, pentru a te îndrepta spre sloganuri solo. Nimic nu ajută minutele unei viteze de alergare la fel de bine ca și chat-ul și împingerea la maxim în timpul sesiunilor de intervale este greu de făcut fără ca alți oameni să-și bată / să țină pasul cu (ștergeți după caz).
Cluburile tradiționale de funcționare sunt, fără îndoială, mari, dar, cel puțin în Londra, ele tind să se bazeze în zonele exterioare și necesită taxe de membru (adesea scăzute). De asemenea, ei se simt mai mult ca un angajament pe termen lung și pot să se simtă descurajați pentru începători. Din fericire, există acum atât de multe grupuri libere în centrul Londrei pe care le poți, dacă vrei, să fugi cu alții în fiecare zi a săptămânii fără a părăsi zona 1 sau de a cheltui un ban.
Aceste grupuri sunt adesea antrenate și vor amesteca runurile lor astfel încât să puteți încerca sesiuni de intervale și de formare de deal, precum și montarea în mai mult timp de alergări stabile. Este o modalitate foarte bună de a vă prezenta în lumea cluburilor care rulează fără a vă angaja în mod real. Deși cele mai multe dintre ele sunt create de un brand, nu există nici o presiune de a purta sau cumpăra uneltele (deși va exista adesea o șansă de a încerca gratuit uneltele).
Iată cele mai bune grupuri pentru a încerca la Londra.
London City Runners
Acest club ghidează noi alergători printr-un curs de zece săptămâni repetate de 10 săptămâni (50 de lire sterline, următorul bloc începe pe 16 iulie), dar pune și trei runde gratuite pe săptămână. Marți puteți rula 5K, 6K sau 10K, după care joi se desfășoară o sesiune de intervale, iar săptămâna este încheiată duminică. Toate întâlnirile încep și se termină în diferite locații pe Druid Street din Bermondsey, dar London City Runners sunt mulțumiți de renovarea propriului clubhouse / bar lângă Tower Bridge în iulie 2018, care nu numai că va găzdui toate runurile, ca bază pentru alergători din toată lumea și dincolo de Londra pentru a se întâlni și a discuta despre sportul pe care îl iubesc. Dacă doriți să discutați despre cele mai bune rute de rulare, să comparați rănile și să vă prezentați uneltele preferate, acesta va fi locul unde să faceți acest lucru. Alăturați-vă clubului la londoncityrunners.com.
Fugiți ca pe niște hell
O alergare care se termină cu o recompensă imediată sub forma unei bere gratuită. În fiecare miercuri există o cursă de 40 de minute care începe și termină la Camden Town Brewery (casa lui Hells lager). Puteți vedea toate detaliile despre rutele obișnuite și speciale de pe site-ul Camden Town Brewery.
Clubul Running Works Run
Există trei grupări pe săptămână de la acest magazin independent de alergare de lângă Aldgate, și există o sesiune de pista la Mile End Stadium în serile de marți pentru speedsters. Sesiunile sunt mixte în scopul și intensitatea lor, cu planul pentru fiecare săptămână postat pe grupul Running Works Run Club Facebook, dar toate abilitățile sunt binevenite.
Adidas Runners
Clubul Adidas Runners deține patru sesiuni săptămânale regulate la Londra. O seară de marți seara tinde să rămână la sud de râu, în timp ce joia se menține la nord. Există, de asemenea, două runde de femei în fiecare săptămână - una în seara de miercuri și o alergare mai lungă în dimineața zilei de sâmbătă. Există, de asemenea, șansa de a întâlni sportivi celebri la o alergare ocazională: anul trecut, Mary Keitany sa alăturat unei sesiuni Adidas Runners, cu doar câteva zile înainte de performanța sa mondială record la maratonul de la Londra. Înscrieți-vă pentru mai multe informații despre grupul Facebook al clubului.
Consultați cele Trei Provocări neobișnuite de alergare pentru a încerca la LondonStop să admiri viziunea asupra acestor runde de apus la Londra
Nike + Run Club
Nike are trei runde săptămânale la Londra în zilele de luni, marți și miercuri. Luni de luni este o afacere all-inclusive, care pleacă de la Niketown pe Oxford Street. Cursa de marți se adresează începătorilor și începe de la magazinul Nike Central din King's Cross, iar miercuri este o sesiune de intervale care vizează viteza de construcție, care se desfășoară în diferite locații. Înscrieți-vă la nike.com - probabil că veți avea nevoie să rezervați un loc pe traseul în avans din cauza popularității clubului.
Câștigătorii trebuie doar să conducă club
Lanțul cu mecanisme de rulare a lansat recent Clubul Just Run, care pornește de la filialele din Marea Britanie, inclusiv zece magazine din Londra. Traseele au o lungime de 5-8 km și au loc de obicei în seara de miercuri sau joi. Clubul este susținut de marca Brooks și Garmin, astfel încât veți avea șansa de a încerca unele truse și tehnici pe trasee. Și alergătorii trebuie să recompenseze participanții la Clubul Just Run - trei runde vă vor câștiga un tricou și o geantă bună, iar dacă veți reuși zece veți obține un voucher de 10 £ pentru magazin. Puteți găsi informațiile despre grupul dvs. local pe site-ul Runners Need.
Parkrun
În timp ce alte grupuri de pe această listă sunt excelente pentru curse de alergare, parkrun oferă șansa de a pune acel antrenament la probă cu un program săptămânal gratuit 5K la ora 9 dimineața în zilele de sâmbătă. Există aproape 50 de parcuri diferite în Londra (și mult mai multe în întreaga țară) pentru a alege între - începe cu alegerea noastră de cele mai bune parcuri din Londra. Trebuie să vă înregistrați pentru a obține codul de bare, care este scanat după fiecare cursă pentru a vă înregistra timpul. Înscrieți-vă la parkrun.org.uk.
